テニス上達メモ187.テニスの相手は人ではない―― 実務的な相手はボール

テニスの相手は誰でしょう？
ネットの向こうの「人」？
もちろん戦略では人を見ます。
でもラリー中に相手にする実務は、人ではなくボール。
集中対象を間違えると、萎縮します。

▶「相手＝人」という思い込み

テニスで「相手」というと、一般にネットの向こう側にいる「人」だと思われています。

しかしそうすると、見た目の印象に惑わされてしまいがちです。

言い方を変えれば「見た目」というのは、 それくらい威力・威光があります（関連記事「テニスは『見た目』で勝負？（『自己肯定感』との関わり）」）。

「自分よりも相手のほうが格上じゃないか」と、（勝手に）想像してしまう。

「自分よりも背が高い」「テニス焼けで色が黒い」 「プロ用のラケットを使っている」などなど、「自分よりも格上」に見てしまう材料を集めては、 相手を過大評価してしまいがちです。

「こういう実績がある」「第1シードだ」――。

そういった肩書きも、広義の見た目です。

▶実務的な相手はボール

もちろん、どんなに格上の相手であっても「同じ人間」という対等な立場に立てば、怖れる必要はありません（関連記事「『選ばれた人』というバイアス」）。

敵ではないのです。

むしろ、切磋琢磨し合える仲間（関連記事「教える人と、教わる人は、固定されていない」）。

そういうライバル関係が、お互いの進化成長を促進します。

とはいえそういう「人」を相手にすると、特に慣れないうちはやっぱり気圧されてしまいがちではないでしょうか。

なのでひとまず、こう考えます。

テニスで実務的に相手にしなければならないのは、人ではなく、ボール。

ラリー中にやっていることは「ボールを見る」「ボールに追いつく」「ボールを打つ」。

コンタクト競技ではないですからね。

対人ではなく、対ボールに意識を集中すると、「相手が格上だから」などという評価をしなくなります。

萎縮せずに済む。

相手を意識しすぎて、ボールが見えなくなることも防げます。

もちろんボールに対して「格下なんだから」などと侮る油断もありません。

▶戦略では人を見る

言うまでもなく、戦略・戦術的には相手の実力やショット、プレースタイル等の傾向性を踏まえて、やり取り・駆け引きします。

特にアウトオブプレーでは、相手を観察します。

「弱点を突く」「配球を変える」「メンタルを揺さぶる」など。

「全員がフェデラーのような異次元のレベルで挑んでくる」とアルカラス。

それは、相手がアルカラス（人）と思うから、みんな捨て身の覚悟で後先考えずに、全力で向かってくるのでしょう。

しかし、実務的に処理するあなたの相手はあくまで「ボール」であって、そのボールを誰が打ったかは、ひとまず置いておくのです。

そのボールを打った誰かが、過去にどんな戦績を誇ったかも関係ありません。

集中対象は、あくまでもボールです

▶集中対象はボール

人を意識すると、緊張したり、勝ち負けを先に考えたり、見た目の印象で誤魔化されたりしてしまいがちです。

自分よりも上手な雲の上の上級者と打つと、緊張する、萎縮するという人がよくいますが、それこそボールではなく、人に影響を受けてしまっています。

でも、「ボール」を相手にすると、そういうとらわれをなくせます。

ボールに勝つとか負けるとか、ないですからね。

対人だと萎縮するけど、対AIだと躊躇なく言える、みたいな感じでしょうか。

単純に、「相手をカボチャと思え」などと、言いたいわけではありません。

それ（カボチャ）を意識すると、またボールに集中できなくなります。

テニスでは、実務的な相手はボールです。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）