イップス克服に向けて047：過去はもうない。未来はまだない。ああ、そうだった

回答

▶「悩みがない」と「悩まない」は違う

過去はもうない。

未来はまだない。

そして0.1秒前でもなく、0.1秒後でもなく、まさに「今・ここ・この瞬間」を生きると、悩みはない。

過去の後悔や、未来の心配などにさいなまれる悩みも「思考（セルフトーク）」ですから、「もう」と「まだ」の狭間にいる以上、悩めないのです（関連記事「『もう』と『まだ』の狭間に『集中』がある」）。

心は悩みを「刺激があって楽しい！」とばかりに錯覚するから、わざわざ老後について悩まなくていいのにいろいろ考えて、勝手に不安になり、勝手に情報社会に取り込まれ、勝手にしんどくなっているのです（関連記事「意識は『猿心』だから」）。

▶「最も上手くいく方法」

「今・ここ・この瞬間」に生きるなら、人生は何の悩みもありません。

「今・ここ・この瞬間」は、五感で「感じる」しかない（考えられない）からです（関連記事「テニスの不調、そして物価高、不況、パンデミック……こんな時代だから役立てたい『五感集中』！」）。

そしてテニスをプレーするのと同様、「今・ここ・この瞬間」に集中するのが、最も上手くいく方法なのです。

人生も。

▶イメージどおりの人生になる

「イメージがすべて」といったのはテニス界のレジェンド、アンドレ・アガシでした。

「今・ここ・この瞬間」を生きると、悩むイメージがないから、悩みのない人生が実現するのは当然です。

過去や未来に囚われて、悩むイメージがあると、悩みのある人生になるのも必然です。

▶「屏風の虎」を怖れる現代人

お殿様は、屏風に描かれた虎が夜中に暴れ出すのが不安だから、今のうちに捕まえてくれと、一休さんに頼みました。

そのためには、一休さんは屏風の中にいる虎を外へ連れ出すように、お殿様へ伝えます。

お殿様はそれができず、一本取られたというわけです。

現代人は、「屏風の虎」を怖れているにすぎません。

「出てきたらどうしよう……」と、不安になっているのです。

「もう」と「まだ」の狭間の「今」にいる以上、虎は屏風の中にいるのだから心は「安心」していられます。

安心のイメージだから、安心しか実現しようがありません（関連記事「テニス絶好調の理由は『禅問答』」）。

お殿様も安眠できるというわけです。

勝手に不安になって、勝手に不眠になって、勝手にしんどくなるのです。

人生も。

▶イップスも「開示」により治る

メール相談は、私からの一方的な押し付けではなく、双方向のやり取りだから共感しやすいのだと思います。

また相談者は「新聞のお悩み相談コーナー」よろしく、問題の解決方法を知りたいというよりも、悩みを打ち明ける「開示」そのものが癒やしになっています。

なぜなら、自分で悩みを徒然なるままに書いていると、問題が客観化されて、「他人事」のような視点を得られるからです（関連記事「『モーニングノート』と『ゼロ秒思考』の真髄」）。

またイップスも、相談することそのものが「治療」になっています。

なぜなら「誰にも打ち明けられない」重い悩みを、不特定多数の人に打ち明けても大丈夫な軽さへと、相対的に位置づけ直せるからです（関連記事「『打ち明ける』ことが回復を早める」）。

ですからテニスゼロからの回答は、あくまでもオマケ。

「治る力」は本人のなかに、備わっているのです。

▶「今・ここ・この瞬間」を生きるには？

「そんなこと言ったって、「『今・ここ・この瞬間』を生きるなんてできない！」などと、考えるかも知れません。

ですからテニスで身につけた集中力が、役立つのです。

プレー中、ボールの回転や毛羽が見えている（「今・ここ・この瞬間」を生きている）とき、老後について悩みません。

そのとき、ボールを安心して打てるから、そのイメージに従いショットも安定して入るのです。

逆には入らない気がすると、まったく入らないのです。

プレー中に過去や未来について考えていたら、ミスします。

人生も。

そう、私たちは「人生ゲーム」をプレーしているのです。

▶楽屋話がさらにオモロイ「明石家さんま」さん

明石家さんまさんは、テレビやラジオであれだけ面白いのに、「楽屋話」はさらに面白いといいます（関連記事「明石家さんまさんのテニスに学ぶこと」）。

公には言えないことでさえ、知る人ぞ知る内輪ネタも交えて話せるから、盛り上がるのでしょうね。

どうぞ、「テニスゼロ・サロン」を覗きにきてください。

初月は（今なら）タダ。

えぇ、身も蓋もない「楽屋話」です！

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
https://note.com/tenniszero

無料メール相談、お問合せ、ご意見、お悩み等は
こちらまで
tenniszero.note@gmail.com