カスタマーレビュー007.見違えるようです　T.Uさん

いつもお世話になっております。
この間出場した大会で準優勝(^^)
そして、ミックスの試合でついに優勝することができました！(涙)
ボールの見方を変える訓練をしてから約半年。
自分で言うのもあれですが見違えるようです(*^^*)
ありがとーございます！

今回は、身体作りに関する質問です。
フットワークや体幹を鍛えるための良いトレーニングはありませんでしょうか？(^.^)

コート上でできるトレーニング
家や庭などコート外で空き時間にできるトレーニングなど
もしあれば教えてください(^^)