『テニス・ベースメソッド』発刊のご案内――どんな内容なのか その⑮「フォームはきれいなのに伸びなかった理由」

フォームはきれいなのに、なぜ結果が出ないのか――。
名門・仙台育英で野球に打ち込んだ船木永登さんの経験から見えてくるのは、「カタチへの執着」が生む落とし穴でした。
上達を左右する本当の原因について考えます。

▶フォームはきれいなのに

こう話すのは、SSLGYM代表の船木永登さん。

かくいう船木さん自身、高校野球の名門校・仙台育英時代に「当時はカタチばかりに執着し、フォームはきれいなのに試合ではパフォーマンスが発揮されない。そのことで、野球人生の後半10年を苦しみ続けた」過去があるのだと顧みます。
 

▶答えは「イメージ」だった

  
船木さんいわく、伸びるために必要なのは“体の使い方”。

かつて「カタチ」に縛られ、10年間もがき苦しんだ船木さんは、ある指導者との出会いによって、わずか10分で改善する衝撃を味わったと言います。

帰り道で涙が止まらないほどの感動を経て、確信したこと。

その答えが、次のやり取りに凝縮されています。

─船木さんが最重要視する〝適応力〟だが、具体的にどう鍛えるのか。

これに対する答えが、まさに「イメージ」。

まずは、自分の体をどう認識しているのか――つまり“身体像”なのだそうです。

▶『笑っていいとも！』公開実験

 
これが『笑っていいとも！』で百獣の王・武井壮さんが紹介した実験なのでしたね（関連記事「『笑っていいとも』で実証済み」）。
 
目を閉じて両腕を水平に上げるだけなのに、いざ試してみると、本人のイメージよりも上がりすぎたり下がりすぎたりしたのでした。
 
つまり「イメージがズレていた」のです。
 

▶なぜボレーをミスするのか？

 
テニスのボレーで言えば、ボールが飛んで来るのがここだとイメージしたところにラケットをセットするのだけれど、その位置が、自分でも気づかないうちに上がりすぎたり下がりすぎたりしています。
 
そのせいで、ラケットの真ん中を外して、ミスしてしまう。
 
カタチはどれだけ正しくても、それが形骸化していては意味がありません。
 
イメージがズレていては、どうしても伸びないのです。
 

▶カタチを再現するほど対応力は落ちる

 
船木さんは続けます。

これが、私の申し上げる「『フォーム固め』という呪縛」。
 
普段のカタチに囚われて、再現性を高めようとするほど、対応力を損なってしまうのです。
 

▶テニスにおける「正しいカタチ」とは

どちらかといえば「クローズドスキル系」のピッチングですら、そうなのだとしたら、「フルオープンスキル系」のテニスであれば、なおさらです。
 
たとえば、いくら軸を正した「背筋ピン」のフォームが正しいといっても、タイミングが合っていないのにそうしようとしたら、打ち急げば空振りし、振り遅れると詰まった打球になってしまいます。
 
こんな場合は、前のめりになったり、のけ反ったりする（いわゆる体を逃がす）フォームが、「正しいカタチ」なのです（関連記事「選手には『事情がある』」）。

そうしないと、ミスしてしまいます。

https://youtu.be/TC5yc32EnL4
 

▶「水」が強い理由

 
相手から飛んで来るボールは、速さも、高さも、深さも、回転量も、毎回違います。
 
それらに上手く対応するには、むしろ「カタチ」は変わらなければならないのです。
 
水は、コップに入れれば丸くなり、枡に入れれば四角くなります。
 
ときに岩をも削る激流になれるのは、いかようにも「カタチ」を変えられるからです（書籍『テニス・ベースメソッド』P.49）。
 

▶「専門的な解説」を信じた末路

 
自分がプロになれなかったからこそ、今になって指導者として伝えられることがあると、船木さんは言います。

こういう研究熱心な方は、テニスプレーヤーにも、少なくないのではないでしょうか。

「ただ、今思えば自己流でカタチばかりを追い求めた結果、反射的な動きが失われ、パフォーマンスが落ちたのだと思う」と船木さんは振り返ります。
 
自己流とは言っても、野球の本を読みあさり、連続写真と見比べる、専門的な解説を信じたはずなのに――。
 

▶テニスが上手くいかない「本当の理由」

 
テニスに関してさらに穿つと、「イメージ」とは、身体像ばかりではありません。
 
上手くいかない場合、ボールに関するイメージがズレているのです。
 
これがベース。
 
体をイメージどおりに動かせることはもちろん大事ですが、ボールの挙動についてイメージが現実どおりではないからこそ、体は誤った動き方をしてしまうのです。
 
その結果、テニスは崩れます。
 

▶「イメージのズレ」は、見れば分かる

なお、イメージは目に見えませんけれども、プレーヤーのイメージがズレているかどうかは、見た目で判断できます。
 
ですから、確信を持って言えるのです。
 
とはいえ、直すのはそれほど難しくありません。
 
『ベースメソッド』――つまり「基準」を用いれば。
 

▶もうこれ以上、同じ「苦しみの轍」は踏まない

最後に、改めて船木さんの言葉を引いてみます。 

野球人生のところを、「テニス人生」と置き換えて読めてしまう人は、ちょっと注意してください。
 

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テニスゼロ代表 吉田無型（よしだ・むけい）