質問223：ラケットの真ん中だけ意識すればフォームはよくなる？

フォームを直さず、ラケット面の真ん中で打っていたら、フォームは改善されるのでしょうか？
答えはイエス。
ただし、真ん中に当てることを意識するのではありません。

回答

▶フォームは直さなくても自然に整う

フォームは直さなくても、現実どおりのイメージを実装し、あとは集中すれば、どんな競技であってもパフォーマンスがアップするとお伝えしています。
 
とはいえそういうと、フォームはいつまでたっても改まらないのではないかと、いぶかる向きもあるでしょう。

しかし、そうではないのです。

ボールに集中してラケット面の真ん中に当たるようになってくると、フォームの理想形が滲み出てくるのです。

▶フォームは「彫刻」のように滲み出る

それはあたかも「彫刻」のようなものです。

洗練されて、研ぎ澄まされて、無駄が省かれて、滲み出てくる。
 
それがあなたにとって、唯一無二のフォームです。
 
経験を積むにつれ人は、効率的に動けるようになります。
 
最初はたどたどしかったお箸やタイピング、ギター演奏も、無駄がなくなると美しく映ります。
 

▶真ん中に当てることもタイミングしだい

なお、便宜上真ん中に当てることの重要性はお伝えしていますけれども、それも多くの場合は「打球タイミングしだい」です。
 
打球タイミングがズレるから、真ん中を外します。
 
仮に遅めに見積もってスイングスピードが秒速5メートルだった場合、打球タイミングが0.01秒ずれると、ラケットは5センチ動きます。

5センチずれたら、もうスイートスポットではありません。
 
ですから、真ん中に当てることも考えなくて構いません。

考えると、ボールに集中できなくなって、打球タイミングを外す（真ん中に当たらない）からです。
 

▶空間認知も影響する

それともうひとつ、打球タイミングがドンピシャ合ったとしても、空間認知がズレていると、やはり真ん中には当たりません。
 
私たちは案外、自分のイメージどおりに体をコントロールできないのです。
 
両腕を水平に上げるだけの造作もない動作。

そうしているつもりなのに、実際にはそれよりも高かったり低かったりするのです（関連記事「自分の体なのに、案外イメージどおりに操れない」）。
 
自分がセットしているつもりのところと、実際にセットされるラケット面の位置とが、ズレる。
 
すると真ん中に当たりません。

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（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）