今日の調子（あまり良くない）

今日は朝からしんどかった。
朝から頭がなぜか疲れた状態だった。
作業所の通所日だったけど、
しんどかったので、休んだ。

なぜだか、分からない。
なぜ、朝一番から、頭が疲れているのか。
それなりに眠れたはずなのに。
よく分からない。
さっぱりわからない。
夢見は相変わらずよくはなかった。
夢のことをはっきり覚えていて、
犬の散歩のときも引きずっていた。
自分が卑怯なことをする夢だった。
引きずって、リアルでも自分を卑怯だと認識して、
早朝から嫌な気持ちだった。

なんか、状況が後退した気がする。
幻覚や幻聴がこのところの調子いい感じと違って、
症状が強く出ていた気がする。
また、もとに戻ったのか、
そんな実感だ。

ああ、嫌だ。
せっかく調子よくて、
気持ちも前向きになれていたのに。
本当に逆戻りした感じがする。

辛い。
何もしていない時間が普通に辛い。
本当にかなり前の調子が悪かった頃に戻されたように思う。

ずっとしんどくて寝てた。
それしかできない。
本も読めない。
こうしてスマホを打つことはできる。

今日あったことを書いて、ストレス解消してる。
これくらいかな。
嫌な一日だった。
まだ終わってないけど、
しんどかった。