思い込みに気をつける

最近、睡眠について勉強している。分かっているようで分かっていなかったということで溢れていて本当に面白い。これこそ学ぶことの楽しさだ。睡眠についての記事もいずれ書くだろう。

勉強していく中で、自分の過ちに気づくことがあった。布団やベッドに入っているにも関わらず寝れないときにどうすればいいか？自分は寝れなくても目をつぶっているだけでいいと思っていた。小学生の頃に通っていた塾の先生にそう言われたからだ。また、人は目から情報を得ているのでそれを一時的に遮断するだけでも処理する情報が減り、負担の軽減に繋がると思っていたからだ。

だが、自分が読んでいる睡眠についての本では、20分以上寝れないときは一回布団やベッドから出た方が良いと書かれていた。ずっと寝れないと寝れないという緊張が生じて悪循環に陥ったり、脳の中で布団やベッドが眠れない環境だと思い込むようになったりするからだそうだ。

1冊の本が言っていただけなので、これから様々な文献を漁って真偽を確かめる必要はある。それとは別にこの理論には納得している。

だとすると、今までの思い込みは間違いだったというわけである。しかし、昨日までの自分はそれを真実だと思っていたのだ。とても恐ろしいことである。

自分が間違えている可能性を考慮する。常日頃から気をつけているはずだが、自分にとって当たり前だと思い過ぎていることこそ、その思考が抜けてしまう。本来、当たり前だと思っているものにこそ疑問を抱かなくてはいけないにも関わらず。

それに気づかせてくれたのは、学ぶという行為だ。やはり、色んな人の考えに触れて、学び続けなければいけないのだ。