どうやら「ゆだねる」方がイイらしい。

▶結構、努力してるつもりなんだけど……

幾度か登場してる
頑張ってるけど、報われない

おそらく、わたしの人生の壁だなーって思ってる。

自分の好きなことで生きていきたい。
好きなこと以外やりたくない。

でも、頼めるほどのお金がないから嫌々やるしかない
(しかも微妙に器用だから嫌でもやれちゃう)

頑張ってるのに成果がでない(＝お金にならない)

むなしい！つらい！
生きてる価値あるのか？？？

って、ふと気づいたときに
感情に引っ張られて落ち込むんですよね。

で、だいたい、
ヨガの知恵を思い出して

答えはでないけど、
まあ、なんとかなるかな。

っていう結論になる。
これ結構、役立ってるから紹介するね。

▶︎「ゆだねる」ってなんなんだ？

AIさんがいろんな辞書やネットの知識からまとめてくれた言葉がこれ。

わたしがヨガで学んだ
「ゆだねる」は、ちょっと違ってて、

それが感情に引っ張られないコツだそう。

やー…簡単にできてたら苦労しないよねえ。

しかも、この方法って、
自分が思ってるよりも　”　時間がかかる　”

だから、焦って無駄な行動したりとか、
成果が出ないって嘆いてしまう。
まだわからないのに。

だからこそ、

できることはやったかな？
ゆだねてるかな？
結果に執着してないかな？
期待してないかな？

問いかけって大事。

▶生きてれば、なんとかなる。

生きてるだけで儲けもん。
生きてるだけで、あなたには価値がある。

そんな風に言われてますから、
自分のできる範囲は全力でやって
あとの結果は「ゆだねる」
どんな結果でも執着しない。

この方法がピカイチとは言わないけど、
昔から伝わってることは案外真理だったりする。

試してみてね。

▶︎今夜の寝る前ヨガ

仰向けになって足幅をマット幅ぐらいに。

それからパタンパタンと呼吸に合わせて左右に倒す。
重力にゆだねて足をパタンパタン。

上半身は脱力したままゆるめるととっても気持ちいいよ

あれ？
なんだか明日の調子、少しよさそうじゃない？

今夜も自分に優しくしてみてね。

それじゃあ、おやすみ🌙
またね👋