30ヶ国以上旅した私の海外旅行 持ち物・準備リスト【保存版】

渡航も30ヶ国を超えたとなればパッキングにも慣れてきたはずが、いつも何が必要なんだっけ？と思い出すところから始まる。

自分用の備忘録も兼ねて、初めて海外旅行する方にも役立てばと思い、持ち物を重要度別にまとめてみた。

00 重要度MAX

・パスポート
・クレジットカード → VISA / Master などブランド別で2枚あると安心
・現金 → 換金する額+1万円を日本円で用意
・スマホ → eSIMを契約していくと便利

・ビザ ※必要な国のみ
・フライトやホテルなど旅の必要情報をスクショする → wifiやsimに繋げなかった時に備えて、オフラインでも見れるようにしておくと安心

01 基本の持ち物

・洋服 → 嵩張るので基本ズボンは着回し
・パジャマ代わりのTシャツとスウェット
・サングラス
・帽子
・メガネ
・コンタクト → 無いと困るので予備も2枚ずつ

・日焼け止め
・歯ブラシ
・メイク用品
・スキンケア → 詰め替えていくと荷物が減ってgood。面倒くさがりなのでそのまま持っていく
・ヘアケア用品
・常備薬
・生理用品
・胃薬 → 慣れない食に胃がやられることがあるのでお守り

・充電コード
・変換プラグ
・モバイルバッテリー
・カメラ
・折りたたみ傘

02 あると便利

・ネックピロー
・マスク → 乾燥してる機内で使うことが多い
・アイマスク → 機内でよく寝れる
・スリッパまたはスリッパ代わりのサンダル
・着圧ソックス → 長距離フライトだとあると楽

・エコバッグ → お土産入れたり荷物増えた時のサブバッグにしたり
・羽織り → 冷房ガンガンだったり、朝晩冷えたりするため
・ガイドブック

03 衛生面・利便性に不安がある場合

・ウェットティッシュ
・大量のポケットティッシュ → トイレットペーパーがないことが多々ある
・アルコール除菌
・手ピカジェル

・シャンプー、リンス → ホテルにない場合も多いので持っていくと安心
・ドライシャンプー → シャワーのお湯が出ない場合に備えて
・タオル沢山 → 枕に敷いたり何かと使える

04 国別持ち物

南国・リゾート旅
・水着
・サンダル
・虫除け

寒い国
・マフラー
・手袋
・ヒートテック
・ホッカイロ
・インナーダウン（ウルトラライトダウン）

長期旅行
・爪切り
・カップ麺やインスタント味噌汁
・割り箸や使い捨てスプーン
・洗濯用洗剤

事前に確認すること

・パスポートの残存期間
・必要なビザ
・保険の確認 → クレジットカードの保険で賄えることも多い
・クレジットカードがどのくらい利用できるか → 主流でない場合は現金を多めに用意
・チップの習慣があるかどうか
・コンセントプラグの種類
・主要な交通手段
・空港から市内やホテルへのアクセス → 出だしが大事。調べておくと旅の始まりがスムーズ

心配しすぎず、重要度MAXの5個だけ持っていけば大丈夫。大抵なんとかなるし、空港や現地で大体手に入る。よく直前で忘れ物がないか不安になることがあるけど、「パスポートと財布とスマホはある。あとは買えばいい」と言い聞かせて出発している。

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