【冷蔵庫にものがたくさんあると焦る私】50歳HSP

明日、作る予定だった献立。

でも、

「今日は、それが食べたくない。」

そんな日、ありませんか？

私はあります。

むしろ、結構あります。笑

娘が幼かった頃は、

週末になると一週間分の献立を考えて、

食材をまとめて買っていました。

月曜日はこれ。

火曜日はこれ。

水曜日はこれ。

木曜日は……。

そんなふうに、

一週間を先回りして、

「ちゃんと家族にご飯を食べさせること」を考えていました。

もちろん、

その時はそれが普通だと思っていたんです。

でも、

冷蔵庫の中に食材がたくさん入っていると、

なぜか落ち着かない。

消費期限のあるものもあります。

「これ、今日使わなきゃ」

「明日まで大丈夫かな」

「そろそろこの野菜を使わないと」

前日の夜から、

冷蔵庫の中身のことを考えていることもありました。

そして、

食材が少なくなってくると、

それはそれで、

「買い物に行かなくちゃ」

とソワソワする。

ある時、気づいたんです。

私は、

冷蔵庫の中身が多くても焦る。

少なくても焦る。

食事を作る前から、

すでに疲れている。

そして、

ようやくご飯を作り終えた頃には、

自分はもうクタクタ。

「さあ、みんなで美味しく食べよう」

という気持ちになれないこともありました。

そんな時、

娘が寝た後に、

小分けにしておいたチョコレートを出して、

温かいお茶を淹れる。

誰にも急かされず、

何も考えず、

チョコレートを一つ口に入れる。

その時間のほうが、

なぜかずっと美味しい。

「ああ、美味しいな」

と、

ちゃんと味わえている自分がいる。

今振り返ると、

あの時間は、

私にとって貴重な「自分の時間」だったのだと思います。

家族の食事は、幸せなものだけじゃなかった

もちろん、

家族みんなで食卓を囲むことは、

とても素敵なことだと思います。

同じものを食べて、

「美味しいね」

と笑い合う。

そんな時間には、

かけがえのない幸せがあります。

私も、

そういう時間を大切にしてきました。

でも、

その一方で、

食事を準備する人にとっては、食卓に座るまでが長い。

食材を買う。

献立を考える。

冷蔵庫の中身を確認する。

下ごしらえをする。

調理する。

食器を並べる。

みんなが食べる。

そして、

食べ終わったら、

食器を片付ける。

洗う。

拭く。

しまう。

キッチンを整える。

そして、

気づけばもう、

次の食事のことを考えている。

「今日の夕飯、何にしよう？」

と考えながら、

朝ごはんを作る。

朝ごはんを片付けながら、

「お昼はどうしよう？」

お昼を食べながら、

「夜は何にしよう？」

……。

こうして考えてみると、

食事って、

食べている時間よりも、

食べるために考えている時間のほうが長いのかもしれません。

冷蔵庫が「安心」ではなくなった

一般的には、

冷蔵庫に食材がたくさん入っていると、

「安心する」

ものなのかもしれません。

でも私の場合、

たくさん入っていると、

「これを全部ちゃんと食べきらなきゃ」

という気持ちになってしまう。

冷蔵庫の中にあるものが、

「豊かさ」ではなく、

いつの間にか、

「やらなければならないこと」

に見えてしまうのです。

これも、

私の繊細さの一つなのかもしれません。

そして、

娘が大学を卒業してから、

暮らし方が少し変わりました。

一緒に暮らしてはいますが、

「それぞれ好きな時に、

好きなものを食べよう」

ということにしました。

娘も、

「そのほうがいい」

と同意してくれました。

それぞれが、

お腹が空いた時に食べる。

食べたいものを食べる。

無理に同じ時間に食べなくてもいい。

これが、

思っていた以上に心地よかった。

「今日は何を食べよう」

ではなく、

「今、何が食べたい？」

と、

自分に聞けるようになったからです。

「ちゃんと食べる」より「心地よく食べる」

HSPについて学ぶようになって、

私は、

「自分の感覚を無視しない」

ことを意識するようになりました。

お腹が空いていないなら、

無理に食べなくてもいい。

今日は料理をしたくないなら、

簡単なものでいい。

食べたいものがなければ、

無理に献立を決めなくてもいい。

冷蔵庫に食材が余っていても、

それだけで自分を責めなくていい。

もちろん、

食材を無駄にしないことは大切です。

でも、

食材を大切にすることと、自分を追い詰めることは別の話。

私は、

そう考えるようになりました。

もしかすると、

長い間、

「家族のためにちゃんとしなきゃ」

と思ってきた人ほど、

自分の「食べたい」を後回しにしているのかもしれません。

家族が食べたいもの。

家族が喜ぶもの。

栄養のあるもの。

節約できるもの。

冷蔵庫にあるもの。

消費期限が近いもの。

そういうことを全部考えて、

最後に、

「私は何が食べたいんだろう？」

となる。

でも、

私たちだって、

一人の人間です。

誰かのためにご飯を作る前に、

自分のお腹が空いているのか。

何を食べたいのか。

今日は料理をする元気があるのか。

そこにも、

耳を傾けてあげていい。

50歳になった今、

私は少しずつ、

「こうあるべき」という暮らしから、

離れようとしています。

冷蔵庫をいっぱいにしなくてもいい。

毎日、完璧な料理を作らなくてもいい。

家族全員が同じ時間に食卓を囲まなくてもいい。

そして、

自分が心地よく食事をすることも、大切にしていい。

昔の私は、

「今日もちゃんとできたか」

で一日を評価していました。

でも今は、

「今日、私は心地よく過ごせたかな」

を、

少しずつ大切にしています。

これは、

怠けることでも、

家族を大切にしないことでもないと思うのです。

むしろ、

自分をすり減らさずに暮らすことで、

人にも優しくできる。

そんなことを、

50歳になって、

ようやく実感しています。

だから、

「冷蔵庫に食材がいっぱいあると焦る私」。

そんな私は、

ひどいでしょうか？

いいえ。

ひどくなんてない。

ただ、

長い間、

家族のために一生懸命だっただけ。

「ちゃんとしなきゃ」と、

自分より先に、

家族のことを考えてきただけ。

そして今、

少しずつ、

その順番を変えているところなのだと思います。

今日、

冷蔵庫を開けて、

「何を食べようかな」

と考えた時。

もし食べたいものが思いつかなかったら、

少しだけ立ち止まって、

自分に聞いてみようと思います。

「私は、今、何が食べたい？」

答えが出なければ、

「今日はわからないね」

でもいい。

そんな日があってもいい。

食事くらい、

もっと自由でいい。

暮らしだって、

もっと自由でいい。

そして、

自分の心地よさを大切にすることも、
自分を愛することの一つなのだと思います。

文章だけで生き直した過程や、文章で生きるためのマインドセットは、別のnoteに残しています。
⇩文章で生き直すためのマインドセット