エンパス気質と自己愛

こんにちは♪
私はこの世界の闇を調べているアラ還おばちゃんです。脳梗塞を起こす以前、こんなことがありました。

その日は朝から雨が強く降っていました。スーパーの品出しパートをしていた私は、開店してまもなくの店内にいました。天気が悪かったせいか、お客様もまばらです。そこへ高齢の男性がひとり見えたので、「いらっしゃいませ。雨の中、ご来店ありがとうございます」と声をかけました。

すると、その男性は私に「病気が見つかって通院しているから忙しいんだ」と話し始めました。話は止まることなく続きます。

「それで、とってもすごいお医者さんにかかっているんだ」
「コロナが流行っていたころ、よくテレビに出ていた先生に診てもらっているんだ」
「看護師さんにも『いつも良い先生に診てもらえて良かったですね〜』と言われているんだ」

私は「良かったですね～💦 お大事になさってください」と返し、仕事があったためその場をささっと離れてしまいました。結局、どのようなご病気で、その医師のどこが素晴らしく、完治したのかどうかなどは全くわかりませんでした。

その方はとても満足げで、悲壮感も全く伝わってきませんでした。私に「良かったですね」と言われ、すごく嬉しそうでした。でも私としては、コロナの頃にテレビに出ていた医師というと……。
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「エンパス」という言葉を聞いたことはありますか？

昨年夏、脳梗塞で入退院した後に一冊の書籍を読みました。その中に「エンパス」という言葉について書かれていたのです。エンパスとは、簡単に言えば「人の感情やその場の空気を敏感に感じ取りやすい人」のことで、医学的な診断名ではありません。

でも、この言葉を知ってから、私はふと思いました。
「あれ……これ、私のことかもしれない？」と。

たとえば、誰かが怒っていると、自分に向けられた怒りでなくても落ち着かなくなったり、
「大丈夫」と言っている人を見ても、なぜか「本当は大丈夫じゃないんじゃない？」と感じてしまう。

特に強く自覚しているのは、誰かの悩みを聞くと、その人のつらさを自分まで背負ったような気持ちになってしまうことです。そして、人と長く一緒にいた後は、ひとりになって静かに過ごしたくなります。

こういうことが、私にはよくあります。
もちろん、だからといって「私はエンパス」と断定するつもりはありません。

でも、この言葉を知ったことで、「私は気にしすぎ？」「どうして人の気持ちにこんなに引っ張られる？」「どうしてこんなに疲れてしまう？」という悩みに対して、少し別の見方ができるようになりました。

もしかすると私は、人の感情を感じ取りやすい性質なだけなのかもしれない。
そして、それは必ずしも悪いことではないのかもしれない。

・人の痛みに気づける。
・相手の気持ちを想像できる。
・言葉になっていないものを感じ取れる。

それは、人との関係の中では大切な力になることもありますが、その一方で、人の感情を自分の中に取り込みすぎてしまうと、自分自身が疲れてしまいます。

本の筆者もエンパス気質があり、「恐れ」が病気の原因になると述べていました。「相手の感情」と「私の感情」は別のものです。
人に共感することと、その人の感情を背負うことは同じではありません。助けてあげたいと思うことと、自分まで苦しくなることも別物です。

「感じ取る力」があるのなら、同時に「自分を守る力」も必要なのかもしれませんね。

エンパスという言葉が本当の意味で自分に当てはまるのかはまだ分かりませんが、今までの自分を少し違う角度から見られるようになった気がします。

人の感情に影響されやすく、どうしてこんなに疲れるのか。もし心当たりがあるのなら、それは単なる気にしすぎではないのかもしれません。

自分の感じ方も、まずは自分で大切にしてあげたいと思っています。エンパスの人は自分を愛することが難しいようです。病気になっても自分のことは後回しで、周りが気になってしまうのも、その気質のせいかもしれません。

思えばこれまでの人生、ずっと誰かの顔色やその場の空気ばかり気にして、自分の内側から出ている「疲れた」「休みたい」というサインを無視していました。(50代前半まではフルタイム勤務でした)

「自分を愛すること」は、私にとってまだまだ大きな課題です。まずは「周りを気にしてしまう自分」を否定せず、それだけ優しい心？を持っているのだと認めてあげようと思います。

告白…。
わたしは、この世界の闇を調べていて、色々知ってしまったときは辛すぎて本当に号泣しました。
悲しみに打ちひしがれている間は全然散財せず、お金が貯まりました〜
まぁ、とりあえず、この世の支配者(←娘は「雑栗わかる」さんだと思っています、YouTubeの)は別にこんなアラ還おばちゃんに直接刺客はおくらないでしょう。笑