50さいからの贅

ともぞうです。
いつもありがとうございます。
今日は、『贅』について
書いてみたいと思います。

ゆるダイエット宣言をして、
約4ヶ月が経ちました。

ゆるダイエット部の皆さん！
ダイエットを楽しんでいますか？

暑すぎる夏のせいで、毎日歩くのが
なかなか難しく、涼しい場所で
過ごす時間が増えています。

命に関わる暑さだからと、何かと
言い訳を考えては、歩くのをお休み
してしまったり、子どもたちと一緒に
宿題や勉強をしながら、ついつい、
甘いものを食べてしまったり。

子どもたちは、どんな私でも好きでいてくれるので、二の腕を触りながら、

「このぜいミート（贅肉）は、このまま
置いといてよ」

なんて笑いながら触ってきたり、
大きなおしりをペチペチされたり
します。

そんな姿に笑ってしまいますが、
やっぱり、スッキリしたいという
気持ちはあります。

毎月の変化を一つの目安として、
記録しています。

4/4〜5/4　−1.6kg

5/5〜6/4　−0.4kg

6/5〜7/6　−0.5kg

7/7〜8/6　−0.3kg

合計　−2.8kg

最初ほど、勢いよく減ることは
ありませんが、毎月、少しずつでも
減っていることが、今の私には何より嬉しい変化です。

じわじわと体重が増えてくると、
その数字が、いつのまにか、
当たり前になってしまいます。

「これくらいなら大丈夫かな」

そう思っているうちに、また少し増え
さらに少し増え。

気づけば、取り返すのが大変なことになってしまいます。

2kg増えるのはあっという間なのに、2kg減らすのは本当に難しいですね。

だから、私は、
「短期間でたくさん痩せる」よりも、
「少しずつでも増やさないこと」を
大切にしたいと思っています。

もちろん、アイスも食べますし、
お菓子も食べます。

外食だって楽しみます。

我慢ばかりでは続かないので、
「また明日から整えよう」と思える
くらいが、私にはちょうどいいよう
です。

50代になると、若い頃のようには
体重は落ちません。

だからこそ、焦らず、比べず、自分の
ペースで続けることが一番なのだと
感じています。

贅沢なお肉は、まだまだ体のあちこちにあります。

一気になくそうとするのではなく、
一枚ずつ、手放していくくらいの
気持ちで、これからもゆるゆると
続けていきたいと思います。

本音としては、一気にちぎって
投げ捨てたいんですけど。

そんな夢のようなことは、絶対に
起こらないので、これからも焦らず、
自分のペースで続けていこうと
思います。

ゆるダイエット部の皆さんも、
この暑い夏は無理をせず、体調第一で。

一緒にゆるく楽しく頑張りましょう！

ゆるダイエット部で頑張っています。

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