【五臓六腑とは？ 】

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こんにちは、W-NUDGEです🫖🌿

本日のテーマは
第1章 東洋医学の基礎【五臓六腑とは？】

「五臓六腑」という言葉は聞いたことがあっても、
・実際には何を指しているの？
・肝臓や心臓のこと？
と思ったことはありませんか？

実は、東洋医学でいう五臓六腑は、西洋医学の臓器とは少し異なる意味を持ちます。
今回は、その違いも含めながら、「五臓六腑」について一緒に見ていきましょう✨

～こんな方におすすめ～
・東洋医学を基礎から学びたい方
・自分の身体の仕組みを知りたい方
・季節の変わり目に体調を崩しやすい方
・胃腸や睡眠、疲れやすさなど慢性的な不調が気になる方
・日々の養生や薬膳をもっと深く理解したい方

【五臓六腑とは？】

西洋医学では、肝臓や心臓など、それぞれの臓器に対して検査や治療を行います。
一方、東洋医学では、臓器そのものを見るのではなく、
それぞれの臓器が担う働きや、
心・感情・生命活動まで含めた"機能のまとまり"として捉えます。
その考え方の中心となるのが、「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」です。

五臓が生命活動に必要なエネルギーや栄養を生み出し、蓄える役割を担うのに対し、
六腑は食べ物や飲み物を受け入れ、消化・吸収・運搬・排泄する役割を担っています。

これらはどちらか一方だけでは身体は成り立ちません。

このように東洋医学では、一つひとつの臓器に分けて考えるのではなく、
五臓六腑が互いに協力し、バランスを取り合いながら、体調を正常に保っていると考えます。

【五臓とは？】

五臓六腑の五臓とは、
「肝・心・脾・肺・腎」の5つの総称です。

これらは生命活動の中心となり、身体に必要なエネルギーや栄養を生み出し、それらを蓄え、生命活動を支える役割を担っています。
それぞれの働きを簡単に見てみましょう💡

●肝（かん）

気の巡りを整え、感情をコントロールする働きがあります。
ストレスとも深い関わりがあり、イライラや情緒の乱れにも影響すると考えられています。

●心（しん）

血液の巡りだけでなく、精神活動や睡眠にも関わります。
心の働きが乱れると、不眠や動悸、不安感などが現れやすくなります。

●脾（ひ）

食べたものを消化・吸収し、身体のエネルギーへ変える働きを担います。
東洋医学では、健康の土台となるとても重要な臓です。

●肺（はい）

呼吸を司り、身体全体へ気を巡らせます。
また、皮膚や免疫とも関係が深く、乾燥や風邪を引きやすい体質にも関わると考えられています。

●腎（じん）

生命力の源とされる臓です。
成長や老化、生殖、骨や耳の働きなどにも深く関わっています。

このように、五臓は単なる臓器ではなく、身体全体を支える重要な役割を担っているのです。
なお、「気」については、第2章で詳しくご紹介します😌

【六腑とは？】

五臓六腑の六腑とは、
「胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦」の6つの総称です。

これらは全体を通して、口から食した食べ物や飲み物を受け入れ、
消化・吸収し、残った不要なものを身体の外へ排出する役割を持ちます。

●胆（たん）

胆は「肝」の働きを助け、協力しながら胆汁を蓄え、消化を助ける働きがあります。
また、物事を判断したり決断したりする精神面にも関わると考えられています。

胆の働きが乱れると
・眩暈
・消化不良
・イライラ
・怒りっぽい
・決断力の低下
・情緒不安定
などが現れやすくなります。

●小腸（しょうちょう）

小腸は、胃で消化された食べ物を受け入れ、身体に必要な栄養と不要なものを選り分ける働きを持っています。
必要な栄養は「脾」へ届け、不要なものは大腸や膀胱へ送ることで、排泄を正常に保っています。

小腸の働きが乱れると
・消化吸収の低下
・不眠
・鬱
・物忘れ
・多夢
・血の巡りの滞り
などが現れやすくなります。

●胃（い）

胃は別名、「胃脘」と呼ばれ、
上脘・中脘・下脘の3つに別れています。
「脾」と協力しながら食べ物を受け入れ、消化して小腸へ送る、消化器官の総合的な働きを持ちます。
また、「水穀の海」と呼ばれるほど、生命活動に必要な栄養を生み出す大切な場所でもあります。

胃の働きが乱れると
・消化不良
・吐き気
・食欲不振
・胃痛
・嘔吐
などが現れやすくなります。

●大腸（だいちょう）

大腸は、小腸から送られてきた栄養にならない不要物から水分を再吸収し、便として身体の外へ排出する働きを担っています。
この働きは、「肺」「脾」「腎」とも深く関係しています。

大腸の働きが乱れると
・便秘
・下痢
・お腹の張り
・体内に熱がこもる
などが現れやすくなります。

●膀胱（ぼうこう）

膀胱は不要な水分から尿を生成し、一時的に蓄え、排泄する働きを持っています。
また、身体に水分を再吸収し、身体にとって必要な水分である津液を生成します。
このことから、「津液の府」とも呼ばれています。

膀胱の働きが乱れると
・頻尿
・排尿しづらい
・むくみ
などが現れやすくなります。

●三焦（さんしょう）

三焦は、西洋医学には存在しない東洋医学独自の考え方です。
上焦・中焦・下焦の3つに分けられています。
身体の中を巡る気や水の通り道として考えられ、全身の働きを調整する役割を担っています。
また、身体を温めたり、外からの刺激から身体を守る働きにも関わると考えられています。

三焦の働きが乱れると
他の臓腑と違い全身に関係していることから、
不具合が起きた場合不特定多数の不調が起こります。
・耳鳴り
・めまい
・不眠
・頭痛
など、全身にさまざまな不調が現れやすくなります。

いかがでしたか？
五臓は生命活動を支える働きを担い、
六腑は食べ物や水分の消化・吸収・排泄を担っています。
それぞれ役割は異なりますが、互いに助け合いながら働いています。
だからこそ、私たちの身体は健康を保つことができるのです。
まずは、「五臓にはこんな働きがあるんだ」「六腑は身体の巡りを支えているんだ」と、全体像を知ることから始めてみましょう🌿

〜次回予告〜
来週木曜日は、
第1章 東洋医学の基礎
【五臓六腑のつながりとは？】をお届けします🫖🌿
五臓と六腑は、どのように身体を支えているのか？
また、季節の変化とどのような関係があるのか？

東洋医学ならではの「身体全体を診る考え方」について
分かりやすくご紹介していきます✨
それでは、また来週お会いしましょう❇︎°
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