110kgから38kg減量して起こった変化を箇条書きにしたら39個もあった
38kg減量したあと、110kgのデブ時代からの変化を箇条書きにしてみました
38kg体重が減るとこのような変化が発生するということに共感できる方(あまりいなそうだが)や、精神的に追いやられていて過食に走ってしまっていて何とかこれから立ち直っていこうという方の参考となればという想いで記事を書いてみました
110kgのデブ時代(主に精神の崩壊がMAXXだった2021年あたり)に食べたものを彩りに添えてみました
健康面
1.脂肪肝解消
2.特定保健指導対象(腹囲85cm、BMI25以上)外に
3.体脂肪率35%→15%
4.肝臓の数値がすべてAに(まあこれは酒量が激減したからなのだが)
小田原あたりで食べたでけーかき揚げ丼
食生活
5.スーパーの惣菜コーナーを見なくなった
6.半額のベン・トーを見ても興奮しなくなった
7.外食の回数が減った
8.食べ放題の店にイク回数が著しく減った
9.米の消費量が著しく減った
10.肉の脂身の消費量が減った
11.カルビ、ステーキを食べる量が減った
12.なんこつ、砂肝の消費量が増えた
13.揚げ物の消費量が減った
14.ケーキ屋に行かなくなった
15.カップ麺を食べなくなった
16.菓子パンを買うのが減った
17.お菓子を買うのが減った
18.遠出したときにお菓子のお土産を買わなくなった
19.「大盛無料!!!」と書いてあっても大盛にしなくなった
丹沢湖か津久井湖あたりで食ったカツカレー
被服
20.トップスのサイズが4XL～5XLサイズからM～Lサイズになった
21.パンツのウエストが110(XXL)から78(M)になった
22.スーツのサイズがK7→A7になった
23.ユニクロGUリアル店舗でも服が買えるようになった(XXL以上はオンライン専売なので)
24.というか一般人が購入できる店が利用できるようになった
25.チェック柄の服を着なくなった(でかいサイズがチェック柄しかないので)
26.今まで靴は幅広タイプじゃないとダメだと思っていたが、ただ肉がついていただけで普通の幅だった
27.服の総入れ替えを2度実施する羽目になった(110kg→90kg→72kgのタイミングで実施)つまり90kg時点の服は数回着ただけだったのでフリマサイトに放流
しぶそば武蔵小杉店で冷やしかき揚げそば+ライス
しぶそば武蔵小杉店で天玉そば+ライス
しぶそば武蔵小杉店でかきあげそば+コロッケ
この時期は仕事+会社にかかわるすべての人間に対するストレスが最高潮で、食での開放を求め夜勤明けの帰宅時に必ず駅そばを食べて帰っていた・・・
(このほかにもスマホに無数のしぶそば写真アリ)
いまでもしぶそばの店舗を見ると人生で一番堕ちていた時を想い出してしまう・・・
乗り物
28.電車の椅子が広くなった(電車の椅子が物理的に広くなったわけではない)
29.隣にデブが来ると「うぜーーーーっ」と思うようになった(自分ももともとそうだったわけだが)
30.そもそも電車で座ろうと思わなくなった
31.駅ではナチュラルに階段移動するようになった
32.車の椅子が広くなった(車の椅子が物理的に広くなったわけではない)
33.車の燃費が良くなった(気がする)
34.洗車が楽にできるようになった
武蔵小杉渡来武で
武蔵小杉渡来武で
この時期、某ウイルスの影響で時短営業が流行っていて、
渡来武も朝から営業していたので依然としてストレスはMAXX状態のため夜勤明けに食べていた
ライスが無料なのが良いんすよね
周りの反応
35.出社するたびに「痩せました?」といわれる
36.毎回「運動ですか?」と聞かれるので、食生活だけで痩せましたと答える
(ランニング始めたのは痩せた後なので)
37.半年ぐらいあっていない知人友人にも「痩せた？」と大変驚かれる
38.これがキモチいい(太った?と聞かれるよりは全然いいだろう)
39.イケオジになろうかと思った(なれるわけだがないのだが)
新宿のほりうちでちゃーざる
確か、新宿のニコンでカメラのクリーニングをしてもらったついでに行った
まとめ
減量で得られた効果はどちらかというと食生活、肉体面、外見面が中心で、精神面については大きな変化はなかった印象
実際、生活面、経済面、人間性で大きく変わってしまったのはランニングを始めてからなので、そちらもまた別の記事で書いていきたいと思います!!!
ではー
