レッテルに疲れたあなたへ。本当の「あなた」はそこにはない。

「何かを決めつけられて、心がズキッとしたこと」って、ありませんか？

あるいは、誰かに何かを「押し付けられた」ように感じて、モヤモヤしたり、深く傷ついたりした経験は……。

私がこれまでに言われてきた言葉の中には、こんなものがあります。

「女だから」

「引きこもりだから」

「変わり者だから」

「うつ病だから」

「双極性障害だから」

「社会的弱者だから」

……こういった言葉たち。

一般的に、これらを告げられたらショックを受ける……はずですよね。

でも、私は、これらの言葉に対して、なんだか「どうでもいい」とさえ感じてしまうんです。

「それ」は、あなたのほんの一部でしかない

たとえば、「あなたはうつ病です」と診断されたとします。
でも、その診断によって、あなたという人間の全てが変わってしまうわけではないですよね。

「うつ病」というのは、確かに脳の機能に関わる病気の一つです。
けれど、それはあくまで「今のあなたの状態」を短く、分かりやすく示すための便宜的な「名前」に過ぎません。

あなたが生まれてから何十年と積み重ねてきた人格や、経験、成長してきた軌跡。
そういったものは、その短い「名前」の中にはほとんど含まれていません。

まるで、巨大な氷山があったとして、そのほんの先端のかけらに名前をつけたようなもの。

つまり、「うつ病」というのは、あくまで病気の名前。
あなた自身をまるごと表す言葉ではないんです。
「あなたは風邪ですね」と言われるのと、本質的には同じこと。

実際、私は結局、うつ病歴を隠さずに転職することにしました。

▶過去記事：病歴を隠すべきか、明かすべきか ーうつ病を抱える私の転職奮闘記（有料ですが、途中までは無料でお読みいただけます）

なぜ、私たちは「レッテル」に苦しむのだろう

とはいえ、こういった「レッテル」にショックを受けてしまう気持ちも、痛いほど分かります。

「うつ病」とか、「双極性障害」とか、「引きこもり」、「無職」、「ニート」……？　私には、何が悪いのかさっぱり分かりませんが……。

でも人によっては、そう言われると、まるで「自分は人としてダメな存在なんだ」「社会の落伍者になってしまったんだ」と、自分自身を全否定されたような気持ちになってしまう。

その感覚は、とてもよく理解できます。

ただ、もともと社会のレールから少し外れて生きてきた私のような人間にとっては、正直なところ、それが大きな問題だとは感じにくい、というのも本音だったりします。
「だから何？」という思いが、どうしても先に立ってしまうんです。

もしかしたら、一度社会からドロップアウトした経験があるからこそ、そんな表面上の「レッテル」によって、自分の本質的な何かが変わるわけではない、ということが、肌感覚で分かるのかもしれません。

考えてみてください。

道行く人を見ても、その人が過去にうつ病だとかなんだとか、他の人には分かりません。
そして、ほとんどの人は、他人の状態にさほど深い興味を持っているわけでもありません。

それなのに、私たちはどうしてか、自分のことになると、良いことも悪いことも、少し大げさに捉えてしまう傾向があるように思います。

「レッテル」と「あなた自身」は違う

もちろん、真面目に学校に通い、会社に就職して、周囲と協調しながらコツコツと人生を歩んできた方にとって、「あなたはうつ病です」とか「ニートです」といった言葉は、まさに青天の霹靂へきれきでしょう。
その衝撃は、想像に難くありません。

でも、知っていてほしいのです。
それって、あなたが思うほど、あなたの価値を左右するような「大したこと」ではないかもしれない、ということ。

今落ち込んでいるとしても、数年が経ち、もしあなたが元気になって、笑顔で過ごせるようになったとしたら……。
周りの人には、あなたが過去にどんなことを言われたかなんて、ほとんど分かりません。

そして、万が一、元気になれなかったとしても……。いつかきっと気づく日が来ます。
「あなたを示すレッテル」よりも、「あなた自身がいま、あなただけの人生を生きている」ということの方が、ずっとずっと大切なんだ、ということに。

私自身、双極性障害という、基本的には完治が難しいとされる病気を抱えています。

▶過去記事：双極性障害ってどんな病気？

それによって、日々の生活で制限されることも少なくありません。
でも、まあ、それも含めて「自分なんだな」と、今は捉えています。「どうでもいいし、それは私の本質じゃないよね」と思ってるからこそnoteに包み隠さず書いているのかもしれません。

（逆に、たまに、「病気とか、気にすんなよ！」みたいなことを言われると、いや、気にしてないんだけどな…とちょっとモヤッとすることもあります…）

もちろん、これは一個人の見解です。「症状が軽いからそんな気楽なことが言えるんだ」「精神疾患だからそう言えるんだ」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。もしそう感じさせてしまったら、本当に申し訳ないです。あくまで、こういう捉え方もあるんだな、という程度に受け取っていただけると嬉しいです。

あなたの価値を決めるのは、あなた自身

だから、もし今、何かしらの「レッテル」に苦しんでいる方がいるとしたら……。

そのレッテルはレッテルとして、一旦受け止めた上で、でも、それを自分の全てだとは捉えないでほしいのです。

「他の人は、今の私をそういう言葉で表現するのね」というくらいに、少し距離を置いてみてはどうでしょうか。

あなた自身がどんな人間で、あなたの本当の価値がどこにあるのか。

ちょっと見ただけの他人に、何が分かるでしょう？

それを最終的に決めることができるのは、他の誰でもない、あなた自身だけです。

今、もしあなたが何かのレッテルによって深く傷つき、自信を失いかけているのなら……。
「そんな風に考えることもできるんだ」と、心の片隅にでも留めておいていただけたら、とても嬉しく思います。

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