自己紹介

はじめまして、くまよしです。

専門学生の頃、私の体重は最大で63キロありました。

服はMサイズがきつくて、お腹周りと胸に脂肪がつき、鏡を見るのが正直嫌でした。

大した数字じゃない、と思う人もいるかもしれません。

でも私にとっては、一番嫌だった頃です。

実家にいた頃は、1食で3人前食べていました。

バイト終わりの夜10時半にも、ご飯を食べていました。

そりゃ、お腹にも胸にも脂肪がつくはずです。

変わったきっかけは、運動ではありませんでした。

まず、食事を見直したんです。

1食を普通の1人前にして、夜遅い食事もやめると、体が少しずつ変わっていきました。

過去の私に言うなら、これです。

「運動だけでなく、食事を見直すのが大切だよ」

今は、家で筋トレをしています。

週に3〜4回。

本格的に始めて、まだ2ヶ月です。(その前も、やっては止めての繰り返しでした)

だからこのアカウントは、完成した人の話ではありません。

太っていた頃の自分みたいに、体のことでひっそり悩んでいる人へ、

・食事を見直したときにやったこと

・家で筋トレを続ける工夫

・やめて、また始めたときの話

途中の記録を書いていきます。

専門家の話でも、医療の話でもありません。

「痩せる」と約束することもできません。

私の体験だけです。

最初の記事では、筋トレしてもお腹の脂肪が落ちなかった私が、食事と有酸素運動で63キロから54キロまで絞った話を書きます。

よろしくお願いします。