面倒な事をこなすコツを考えて調査してみた

こんにちは、なかやしきです。

最近気分がいいので、今回は最近の前向きな気づきを、簡単にサクッと書こうと思います。

なんでも楽しめるように工夫してみようという内容です。

どうしても意欲というか、気分に波があると、心ではやりたいと思っていることでもおっくうになってしまったりすることがあるかと思います。

例えば、健康のために散歩や筋トレをしたいと思っていても、動こうとすると気が重い。

人間、意思が強い人はごくたまにしかいないそうです。
今回は体調に限った話でもないかもしれません。

一方で、それを楽しんでいる人は、簡単にこなすことができます。

散歩して景色を楽しむ人、筋トレして体形の変化を楽しんでいる人などがそうです。

何かを継続していく、極めていくうえで、しんどい思いを繰り返していくって、相当ハードルが高いんですよね。

人間、みんなしんどい思いからは逃げたいんです。

ただ、なんでもかんでも楽しめる人ってのも少ないと思います。

私でいえば、好きなゲームも気分によっては楽しめなかったりするのもあります。

そこで、一見楽しめなそうでも、見方を工夫して、少しでも楽しめるように考えてみるということを最近実践してみています。

自分の脳を騙すみたいな感じです。笑

あとは、少しずつやってみる。

ゆっくりやってみたり、あきたらすぐやめたり、ハードルを下げることもできますね。

例えば家の掃除をする場合、一気にパパっとやろうと思うとエネルギーを使うのでしんどいと感じても、ゆっくり少しずつ、できるところまでやろう。という考え方にすることで、少しでも動くことができたりすることもあります。

やろうかやらないか迷っているときに、すぐにやめた！と思うのでなく、気分が乗るまで数分粘って考えてみるというのもおすすめです。

事務仕事がたまっているときも、パソコンの前で５分くらいじっとしているとすこしやる気が出る時もあります。

楽しみ方、モチベーションの上げ方はそれぞれあるかと思いますが、少しでもご参考になればうれしいです。

それではまた。