26歳の抱負｜「自分を探す」から「自分を形にする」へ

こんにちは、Yukaです🌸
先日、26歳を迎えました🌿

たくさんのメッセージをいただき、
感謝と幸せな気持ちで満たされた日でした。
関わってくださった方々、温かいメッセージをくださった方々
本当にありがとうございます。

振り返ると、25歳は、たくさん迷って、挑戦して、
自分と向き合った一年だったなと思います。

私は、本当は何がしたいのか。
何が得意なのか。
何を大切にして生きたいのか。
そして、これから何を深め、届けていきたいのか。

答えを探すように、
いろいろな場所へ行き、いろいろな人に出会い、
心が向いたことは飛び込んできました。

思うように進めなくて、
立ち止まったことも何度もあります。

人の力や環境の力も借りながら、
だんだんと本当に自分がやっていきたいこと、叶えたい未来、
届けたい想いが明確になってきました。

26歳は、
「自分を探す」から卒業して
「自分を形にする」ことを大切にしたい。

25歳で見つけたものを、
今度は自分の生き方や言葉、行動として
一つずつ形にしていきたいと思います。

そのために、25歳で学んだことと、
26歳で大切にしたいことをここに残します。

25歳で学んだ、3つのこと

01｜向き合えば、軽やかに進める

25歳の私は、

「やりたいのに、なぜか進めない」

ということがよくありました。

やりたい気持ちはある。
でも、なぜか行動できない。

そんなときは、自分の中に
何かブレーキがあることに気づきました。

「何が怖い？」
「何が引っかかっている？」
「どうしたら進めそう？」

目を背けず、自分に聞いてあげる。

そうすると、自分でも気づいていなかった思い込みや怖さが見えてきたり、

「全部は無理だけど、これならできそう」

という小さな一歩が見つかったりする。

問題そのものより、
分からないまま目を背けていることの方が、
自分を重たくしていたのかもしれません。

向き合えば、軽やかに進める。

これはこれからも、
立ち止まったときに思い出したいことです。

02｜注いだエネルギーは、循環する

25歳の中でも、特に心に残っているのが
バリでヨガを届けた経験です。

そのときに感じたのは、

「うまくできるか」よりも、
まず大切なのは伝えたい想いだということ。

何を届けたいのか。
どんな時間にしたいのか。

目の前の人、時間、その瞬間に
自分なりに心とエネルギーを注ぎました。

すると、自分が届けた以上のものを
たくさん受け取らせてもらいました。

言葉や表情、感想、
その場に生まれた空気。

本気で向き合って届けたものは、
想像以上のエネルギーになって返ってくる。

そして、その人が受け取ったものが
また次の誰かへ渡っていくこともある。

注いだエネルギーは、循環する。

だから26歳も、
目の前の人や時間を大切にしたい。

効率やスピードだけではなく、
今できることに心を込める。

そんな向き合い方を続けていきたいです。

03｜頑張るより、整えながら続ける

私は「よし、頑張ろう！」とスイッチが入ると、
一気に進みたくなるタイプです。

でも、そのエネルギーは
ずっと続くわけではありませんでした。

そこで少しずつ分かってきたのが、

大切なのは、一気に頑張ることよりも
心と身体を整えながら、淡々と続けること。

睡眠、食事、運動。
ジャーナリングや振り返り。

特別なことではないけれど、
こうした毎日の土台が整っていると、
心地よく過ごせる日が増えていきました。

もちろん、できない日もあります。

そんなときも「もうダメだ」と自分を責めるのではなく、
また戻ってくれば大丈夫。

振り返って、修正して、また続ける。

人生は、一日一日の小さな改善でつくられていく。

26歳も、頑張り続けることより、
自分にとっての心地よいバランスを
追求していきたいです。

26歳で大切にしたい、3つのこと

01｜自分との信頼関係を育てる

人との関係を良くする前に、
まずは自分自身との関係を良くすること。

26歳は、これをもっと大切にしたいです。

心の声や、小さな違和感を見逃さない。

「私は今、何を感じている？」
「本当はどうしたい？」

そうやって、自分と対話する。

そして同じくらい、
自分で決めたことを守ることも大切にしたい。

時間、お金、目標、日々の習慣。

今の自分をきちんと把握して、
振り返り、必要なら修正する。

小さな約束や、自分で決めたルールを守り、
やるべきことを一つずつ終わらせる。

感覚だけに流されず、
でも、心の声も置き去りにしない。

自分を理解し、自分を信頼して、
地に足をつけて自分の人生を守れる人になる。

26歳で育てたい、一つ目の力です。

02｜学びを深め、形にして届ける

学びたいことは、たくさんあります。

ヨガ哲学。
アーユルヴェーダ。
食。

心と身体のつながり。

ただ、26歳は
知識を広く増やしていくだけにはしたくありません。

心が向いたものを選んで、
ちゃんと学ぶ時間をつくる。

そして、学んだら自分で実践する。
何度も繰り返して、自分の身体や暮らしで体感する。

一度知って終わりではなく、

「知っている」から
「自分の経験として語れる」へ。

さらに、自分の中だけで終わらせず、
自分の言葉にして発信したり、誰かに伝えたり。

相手が受け取りやすい「形」にするところまで
やってみたいと思っています。

インプット → 実践 → アウトプット。

この循環を、26歳の日常にする。

自分が受け取ったものを、
また周りの人へ還元できる人になりたいです。

03｜自分の枠を越えて、挑戦する

「やってみたい」

そう心が動いたとき、
怖さだけを理由に諦めない。

26歳は、挑戦する数を増やしたいです。

海外一人旅。
リトリート開催。
新しい仕事。
新しい場所や人との出会い。

今の自分が確実にできることだけではなく、
少し背伸びするくらいのことにも挑戦してみる。

うまくいく経験だけが、
人生を豊かにしてくれるわけではないと思っています。

思い通りにならなかった経験も、
失敗した経験も、

振り返ればきっと
自分を知る材料になる。

だから26歳は、
あれこれ考えるよりも、挑戦した数を増やす一年に。

自分の枠を少しずつ越えながら、
まだ知らない世界や、まだ知らない自分に
出会っていきたいです。

やってよかったことは、これからも

新しく始めたいことがある一方で、
25歳で「やってよかった」と思えたことは
26歳も変わらず続けます。

ジャーナリング。
朝時間の活用。
毎日の振り返り。
お金と時間の記録。
ヨガや筋トレ。
読書。
心が動いたことを書き留めること。

どれも、自分を整えたり、
自分を知ったり、
前に進んだりするために力になってくれた習慣です。

新しいことを増やすだけではなく、

やってよかったことを、淡々と続ける。

そんな積み重ねも大切にします。

余白のために手放す

反対に、26歳で手放したいこともあります。

寝る直前のスマホ。
夕食を食べすぎること。
マルチタスク。
散らかった部屋。
先延ばし癖。

どれも、

「やめたいな」

と思いながら、
つい繰り返してしまうことです。

本当に大切なものに、
時間も、お金も、エネルギーも注ぎたい。

「何をするか」だけではなく、
「何をしないか」も選んでいきたいです。

26歳も、一日一日を大切に。

きっとこれからも、
毎日すべてが思い通りに進むわけではなくて

仕事に追われる日も、
迷う日も、
大切なことを忘れてしまう日もあると思います。

それでも、
また大切な場所へ戻ってこられるように。

うまくいかない日も、迷う日も、
振り返って、整えて、また進めば大丈夫。

25歳で探してきたものを、
26歳は一つずつ形にしていく。

心が向いたものを深める。
感じたことを言葉にする。
学んだことを誰かへ届ける。
「やってみたい」を行動にする。

そんな小さな積み重ねの先に、
自分らしい人生が少しずつ形になっていったらいいなと思います。

27歳になったとき、
「この一年を丁寧に積み重ねられた」と
胸を張って言える26歳に。🌿

いつも関わってくださる皆さま、
本当にありがとうございます。

26歳もよろしくお願いいたします🕊️