10年後もやりたいか？で決める時間の使い方

先日、洗濯物をたたみ終わったあと、ついスマホを手に取りました。

気づけば1時間。

そのとき、心の中でつぶやいたんです。

「スマホを1日1時間…これを10年続けると、5か月スマホを見ていることになるんだよな…。」

数字にするとぞっとする無駄な時間の多さ

1日1時間SNSを見ると、1年で約15日。
10年で約5か月。

旅行も、資格取得も、引っ越しだってできるほどの時間です。

携帯を見ていた私の夫に何気なく言ってみました。

「計算してみたんだけど、1日1時間スマホを見ると、10年で5か月もSNSしてるって知ってた？」

「…え、それ本気で言ってる？」
夫はスマホから目を離して、ひきつった笑みを浮かべていました。

笑い話のようで、本当に笑えません。

小さな儀式で時間の無駄を減らす

それ以来、スマホを触る前に小さな儀式をすることにしました。

1.声に出す    1時間でスマホを見たら、10年で5か月

2. 目的を一文で宣言　「◯◯を調べるために10分だけスマホを見る」

3. タイマーを10分セット

4. 鳴ったらスマホを置き場に戻す

この儀式を始めてから、「なんとなくスマホを見る」がかなり減りました。

空いた10分は、読書や娘との会話に置き換わっています。

未来の自分の時間をどうしたいか

「10年後もやりたいか？」という問いを、何かをする前にしています。

未来の私は、どんな毎日を過ごし、何に笑っているだろう。

その姿から逆算して、今の時間を選ぶ。

未来の私が怒らないように、今の私が少しだけスマホから目を離す。

それだけで、5か月分の未来を取り戻せる気がします。

おわりに

忙しいと今をやり過ごすことばかり考えてしまいます。

ほんの数秒立ち止まって、未来の自分に聞いてみてください。

「これ、10年後もやりたい？」
YESなら続ける。
NOならやめる勇気を持つ。

その積み重ねが、きっと10年後の自分のためになるはずです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

あなたの1日が素晴らしいものでありますように。