今年の土用の丑の日は7月26日！うなぎが夏バテに強い理由をスッキリ解説

泳ぐビタミンって何？
「えっ、あれ⁉️」

暑い日が続いていますね💦

テレビでうなぎのCMを見かけると、「今年も土用の丑の日が近づいてきたな」と感じます。

「いい香りが漂ってきそうで、待ち遠しい🤣」

2026年の土用の丑の日は7月26日（日）。

私は、毎年ふるさと納税でうなぎを楽しんでいるのです。
今年はちょっとお安いらしく、お得にゲットできるようです。
「わーい」ですね☺️

そこで今回は、意外と知られていない「土用の丑の日の由来」と「うなぎの栄養」を、わかりやすくまとめてみます。

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なぜ土用の丑の日にうなぎを食べるの？

由来にはいくつかの説があります。

* 平賀源内のキャッチコピー説
   江戸時代、夏場に売れなかったうなぎを売るために「本日、土用丑の日」という宣伝をしたことが始まりといわれています。

* 「う」のつく食べ物説
   昔から「う」のつく食べ物を食べると夏バテしにくいと考えられていました。

* 栄養学的な理由
   実際にうなぎには、暑い夏を乗り切るための栄養が豊富に含まれています。

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「うなぎと梅干しは食べ合わせが悪い」は本当？

実はこれは昔から伝わる迷信とされています。

栄養学的には特に問題はなく、むしろ相性のよい組み合わせともいわれています。

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うなぎが「泳ぐビタミン」と呼ばれる理由

うなぎには、夏バテ予防に役立つ栄養がたっぷり。

* 疲労回復：ビタミンB1が糖質を効率よくエネルギーに変換

* 美肌・免疫力アップ：ビタミンA・B2・Eが豊富

* 血液サラサラ・脳の健康維持：DHA・EPAなどの良質な脂質

* 健康な体づくり：良質なたんぱく質、カルシウム、亜鉛

「泳ぐビタミン」と呼ばれるのも納得の栄養価ですね。

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暑いのは嫌だけど、こんな楽しみがあるなら夏も悪くないですね😊

みなさんは今年のうなぎ、もう決めましたか？