自信を生むためには

自信を生むためには、自分との約束を守ること。

自分と約束する　→　その約束を守る

この繰り返しが小さな成功体験になり、この小さな成功体験の積み重ねが自信を生み出してくれる源になる。

ただ、もし守れなくても自分自身を責める必要はない。

このとき必要なのは、自分の“行動”と自分の“人格”を切り離すこと。
自分の“人格”まで改めなくていい。自分の“行動”だけ改めればいい。

その上で、うまくできなかった自分を“赦す”（過去の過ちや未熟さを咎めない）ことが大切。

うまくいかないことや思い通りにならないことはたくさんある。
たくさん失敗する。

行動すればリスクはつきもの。
失敗の度に凹んでいては心がもたない。

大事なのは、ネガティブなときほど“感情”よりも“思考”で向き合う、ということ。

「できなかった」→「つらい」
「できなかった」→「悲しい」
ではなく、
「できなかった」→「なぜできなかったのか」
「できなかった」→「どうすればできるのか」
に変える。

「これが原因なら、こうすればうまくいくのでは？」
と仮説を立て、再び検証する。
それをひたすら繰り返す。

そうすることで、多くの問題や困難は乗り越えられる。

“自信”とは自分を信じる力。

多くの場合は“根拠のある自信”を指す。
“根拠のある自信”は実績に基づいた自信。
成果を積み重ね実績となれば自然と生まれる。

ただ、“根拠のある自信”は意外と危うい。
自分より実績のある人に否定されたら自信を挫かれてしまうから。

持つべきは“根拠のない自信”。
どれほどの偉人であろうと初めは実績ゼロ。

実績のない自分を信じてあげることが大切。