銅でガッテン？（サプリもいいけど〜）

爪が割れた。それがすべての始まりだった？

先日アップした「ゼラチンと爪」での続き。
ゼラチンの効果が出るのはまだまだ先の事。

こぼれたアイスコーヒーを拭きつつ（嘘）、
引き続き爪（あわよくば皮膚や髪）のことを
考えながら検索していたら、
出てきたのは「銅」の動画。

たまたま出てきた銅画………
いや、**銅画…動画が出てきてね…**
って言いたくなるくらい、唐突だった。

でも、笑えない。氷河期でも笑えない。
口が裂けてもnoteにUPするなんてそんなこ（しつこい）

それでも、調べてみたら“銅”って、意外と人生に必要だった。

恒例？の脳内小芝居〜銅くんの逆襲〜

銅
「どうせ俺なんて、電線か仏像止まりだろ…」
人体
「いや、あなたがいないとヘモグロビン作れないし、
　爪も割れるし、免疫も落ちるんだけど」
銅
「…マジで？」
人体
「マジよ、オオマジ！」
銅
「それ本当に　どう　なの…よ…」

～完〜

いや本当にもう………ねぇ…

銅の底力：推しポイントまとめ

酵素の中心選手：エネルギー代謝、抗酸化、鉄の利用などに関与
貧血予防の影の立役者：鉄だけじゃダメ。銅がないとヘモグロビンが完成しない
免疫力の底上げ：白血球の働きを助ける
爪・肌・骨の強化：コラーゲンやエラスチンの生成に関与
抗酸化作用で老化予防：活性酸素を除去する酵素の材料

銅って、地味だけど“生命の裏方エース”。
栄養学部？でも出てれば当たりな話なのかな…

銅を摂るには？意外と身近な食材たち

牛レバー・干しえび・ほたるいか・
きな粉（大豆）・ダークチョコレート
参考：健康長寿ネット｜銅の働きと摂取量

ちょっと調べたら、
サプリより食物の方が銅を安全に摂りやすい。

というよりサプリだと過剰摂取になりやすいと…。

ならば私はカシューナッツで行く！
（映画レディ・プレイヤー1のセリフを勝手に拝借）

笑えないことにこそ意味がある

「笑えないダジャレ」って、実は真理に近い。
（は？）
なぜなら、笑えないほど真面目に語られていることほど、
本質を突いているから。

銅は地味。でも、地味なものほど、
人生の土台になっている。

爪が割れて気づく銅の存在。
それは、日常の中で見落としていた“縁の下の力持ち”への気づき。

つまり、「笑えない」は「気づきの予兆」なのかもしれない。
（浅い…しかも遠い…なぁ…）

何気ない検索、何気ないダジャレ、何気ない爪割れ。
そこから始まる“ 笑 河期”の連鎖。

noteは、その“ 笑 河期ほど深い気づき”を記録する場所。
（は？は？）

今日もまた、銅の話で　ど…………
サプリでなく食物から摂ろうね（ぽっ）

（編集後記）

ホントはね、
（ならば私はカチューシャでいく）
にして
最後のせっちゃんパートでも
（それカチューシャじゃない）
にしようとしたんだけど…
すでに十分しつこいのに、且つ意味ないのに
更に輪をかけてどないすんねん！
って脳が拒否したのでボツ？