Choisis ton programme
Pas un plan copie-colle. Chaque programme vient de mon experience, de mes entrainements et de ce qui marche vraiment. A toi de choisir celui qui correspond a ton objectif.
Lequel est fait pour toi ?
Mon Programme Muscu + Plan Alimentaire
Programme interactif : nutrition calculee sur tes mesures, 6 seances/semaine, videos de demonstration.
Mon Programme 100% Muscu
Ma methode pour un physique complet, massif et esthetique.
Mon Programme Rugby Saison
Rester puissant, explosif et performant pendant la saison.
Mon Programme Rugby Off-Saison
Developpe ta force. Construis ta puissance. Prepare ton retour.
Pourquoi mes programmes
Mon experience, pas de la theorie
Chaque exercice, chaque conseil vient de ce que je fais moi-meme en salle et sur le terrain. Pas de contenu recopie, pas d'IA.
Adapte a ton sport
Rugby en saison, hors saison, ou muscu pure : chaque programme est construit pour un objectif precis, pas un plan fourre-tout.
Mes tips en bonus
Au-dela des seances, je partage mes astuces, mes erreurs et ce qui a fait la difference dans ma progression.
Ce qu'on me demande
C'est quoi la difference entre les programmes ?
Les programmes Muscu, Rugby Saison et Rugby Off sont des programmes interactifs avec mes seances detaillees, mes conseils et des videos pour chaque exercice. Le programme Muscu + Plan Alimentaire va plus loin : il calcule tes calories et tes portions sur tes mesures.
Les programmes sont adaptes a quel niveau ?
Ils conviennent aux intermediaires comme aux avances. J'explique chaque mouvement et chaque logique de programmation. Si tu debutes completement, commence par maitriser les bases avant de suivre les intensites que je propose.
Je joue au rugby, lequel prendre ?
Les deux idealement : le programme Saison pour la prepa physique pendant les entrainements d'equipe, et le Off-Saison pour developper ta puissance et ta masse pendant la coupure. Le pack te fait economiser.
Le programme Muscu + Plan Alimentaire, c'est quoi exactement ?
Tu renseignes ton profil (taille, poids, objectif) et le site calcule tes besoins caloriques, tes macros et tes portions. Tu obtiens aussi 6 seances par semaine avec les videos de chaque exercice, filmees par moi.
Puis-je etre rembourse ?
Ecris-moi directement depuis la messagerie du site ou a contact@reewire.fr en expliquant ta situation, et on regarde ensemble.
Ce contenu est base sur mon experience personnelle. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de sante. Consulte un medecin avant de modifier ton alimentation ou de reprendre une pratique sportive intensive.
