About SHADOW PROGRAMMING
Shadow Programming est un outil développant de nombreuses qualités physiques, amenant la santé et la performance dans le Fitness Fonctionnel.
Une programmation semi-personnalisée qui encourage à la pratique des WOD de vos box et propose en continuité , différents blocs spécifiques pour compléter vos séances et ainsi évoluer plus rapidement en toute sécurité
Des blocs spécifiques (GYM, CONDITIONING, HALTERO, FORCE, MONOSTRUCTURAL ) sont disponibles dans la programmation. En fonction de votre temps et votre matériel, vous pouvez choisir un ou plusieurs blocs d'entraînement pour compléter votre séance où réaliser l'ensemble de la prog (si vous n'avez pas accès à un WOD de votre box)
La base et la force de notre sport restent la COMMUNAUTÉ
Notre objectif principal : Votre développement physique et mental sur le long terme dans votre pratique du Fitness Fonctionnel mais également dans votre vie de tous les jours
Programs
13 active programs
Coaches
Benefits
Specific Training Program
You pick the program you want, perfectly adapted to your needs.
Workouts on your phone
PDFs are dead, get access to your workouts quickly and easily on your phone every day.
Community building
Connect and communicate with other athletes thanks to digital fistbumps and comments.
Real-time Leaderboards
Challenge other athletes in a fun way thanks to a leaderboard associated with each workout.
Progress tracking
Easily know your barbell maxes and percentages, and your scores on benchmarks.
Add your own sessions
You are able to track your own sessions, even if they are not included in the program.
Testimonials
Andrés SÁIZ
La prog (blocs haltérophilie/force/accessory en ce qui me concerne) est bien faite à mon goût. J’ai testé plusieurs méthodologies : y’en a qui marchent plus ou moins, mais la Shadow Programming est celle qui m’a fait le plus progresser et avec laquelle j’ai passé le plus de PRs. Même si à mon (bas) niveau tout me ferait progresser, je ne me suis jamais blessé donc c’est bon signe aussi.
Guillaume Chaillous
La prog vise parfaitement les objectifs que l’on se fixe ensemble, et s’adapte en fonction de ceux là et des faiblesses qui l’empêchent de les atteindre. Cams sait très (trop ?) bien trouver les exercices qui nous feront progresser. Il est toujours disponible pour répondre aux questions (oui il répond parfois la nuit quand il regarde la NBA en bossant ..) Et la prog s’adapte également à la forme et au moral du moment (quand ça va pas, y a du benchhhhhh 💪🙏)
Marie Lieval
Honnêtement je n’ai jamais été aussi en forme et aussi performante que lorsque je la suivais de manière assidue. Moi qui n’ait pas un grand passif sportif, un cardio d’huitre défraichie et une endurance de golfeur asthmatique, je me sentais pourtant capable d’affronter n’importe quel WOD ! Je me suis vue progresser de semaine en semaine, tant sur la technique que sur les charges pour l’haltéro, je me suis vue voler au dessus d’une barre de gym (presque presque), mais j’ai énormément gagné en cardio, en endurance et surtout en confiance en moi. Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps et dans ma tête qu’en pleine prog ! Actuellement Cam’s a adapté une programmation à mon état du moment – poulinage en cours, mois numéro 6 – mais il me tarde déjà de pouvoir repartir de plus belle!
