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Élite Trainingsplan - Ideales Trainingstagebuch für Powelifting, Bodybuilding, Streetlifting und Calisthenics (Serie mit 6 Büchern)

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Élite Trainingsplan - Ideales Trainingstagebuch für Powelifting, Bodybuilding, Streetlifting und Calisthenics

von Giovanni Casertano (Autor)

Möchten Sie Ihr Training wirklich profitabel machen?

🎯 Der Élite-Trainingsplan ist das, was Sie brauchen!

✍️ Das ETP ist das ideale Werkzeug für jeden Sportler, der seine Trainingsleistung verbessern möchte, da es eine fortschrittliche Überwachung durch die Verfolgung von Leistung und körperlichen Verbesserungen ermöglicht.
Eines der Hauptprinzipien für die Verbesserung im Fitnessraum ist die progressive Überlastung, die das GAS (General Adaptation Syndrome) auslöst; es handelt sich um eine Anpassung des Körpers an immer stärkere Reize, die das Akkomodationsgesetz oder das Gesetz der abnehmenden Anpassungen verhindert.

✅ Mit dem ETP können Sie Ihr Workout-Design ganz einfach organisieren, da Sie darin die am häufigsten verwendeten Geräte und Übungen im Fitnessraum mit ihren Abkürzungen finden, sowie spezielle Abschnitte, in die Sie Ihre Lieblingsübungen eintragen können.

📒 Darüber hinaus ist es mit einem Glossar, Formeln und Definitionen angereichert, die es Ihnen ermöglichen, sein Potenzial voll auszuschöpfen. Damit können Sie in speziellen Abschnitten alle Informationen über Ihr Körpergewicht, Ihren Körperumfang, Ihre Hautfalten, Ihren RIR, Ihren RPE, Ihre Übungen, Ihr Aufwärmen, Ihre Ermüdung und Ihre kardio-vaskulären Aktivitäten, sowie jedes Detail Ihres Trainings aufzeichnen.

🏆 Dank ETP können Sie nicht nur Ihre Fortschritte verfolgen, sondern auch kontinuierlich persönliche Rekorde aufstellen!
Und damit…

Gut das Logbuch zu jagen!

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