Jag firar med vÀnner. Glittriga naglar, oxfilé, nitskorna, barn som somnar i soffan, glada skratt och bubbel i glasen.
Sen ska jag ta tag i allt vad 2013 kan tÀnkas erbjuda. Det kommer bli ett spÀnnande Är, det kÀnner jag pÄ mig!
Gott nytt Ă„r!
Jag har verkligen jullov. UmgÄs, vilar, Äker skidor. SÄ bloggen fÄr ha lite jullov den ocksÄ. FÄr se om jag Äterkommer med ett nyÄrsinlÀgg. Det Àr ju i morgon, herregud! Jag Àr inte beredd!
Ta massa fina bilder pÄ en gnistrande dag i skidbacken, den vackra mÄnen pÄ vÀgen hem, de ljuvliga ÀlgfÀrsbiffarna till middag. Men det har inte hunnits med. Jag har nÀmligen brottats med instabila 5,5-Äringar. Hela dagen. Det Àr det fina med att vara tvilling, man kan varva sina utbrott med syrran och pÄ sÄ sÀtt fÄ lite vila, men ÀndÄ hÄlla morsan konstant pÄ grÀnsen till nervsammanbrott. Fiffigt.
Tur att jag Àlskar mina barn, HÀlsingland och skidÄkning sÄ himla mycket ÀndÄ.
NÀsspray. Först kÀnner man sig sÄdÀr genomförkyld och allmÀnt jÀtteynklig och tÀnker att man nog kommer avlida i förkylningsplÄgor inom kort. SÄ tar man en puff nÀsspray i vardera nÀsborre, och bara SEKUNDER senare mÄr man finemang! Kombineras helst med en Ipren för en fullstÀndig illusion av friskhet. I alla fall i nÄgra timmar framÄt, tills de aktiva substanserna slutar verka. DÄ fÄr man lida ett tag innan proceduren kan upprepas.
Den hÀr massiva julförkylningen, den hade jag inte bett om! SpringklÀderna ligger ouppackade i vÀskan och de mÀngder snor jag producerar just nu Àr nÀstan överjordiska. Men jag Àr inte dÀckad, och all snö som kommit gjorde att det gick bra för barnen att prova julklappsskidorna direkt ute pÄ gatan (nej, mina förÀldrars villakvarter Àr inte högprioriterade pÄ skottningslistan). Sen skottade jag typ tio skovlar snö och grÀvde en snögrotta. Julens motion, typ.
Snart nÄgra shots Otrivin Mentol och lite mer julmat.
God fortsÀttning pÄ er!
Vi har farit till VÀsterÄs för julfirande.
KlÀtt granen.
Byggt en snögrotta.
Slagit in de sista paketen.
Ignorerat (eller försökt) det halsonda.
Inte sprungit pga halsont.
Men springklÀderna Àr med.
Det ska nog bli jul i Är ocksÄ.
Sovmorgon och mysfrukost med maken.
Ont i halsen.
Pyssel och fix och julmusik.
Sura barn.
Lek i snön.
Restlunch.
Mer pyssel.
Barnen roar sig sjÀlva i badet.
Vörtbröden luktar ljuvligt frÄn ugnen.
Fudgen brÀnner nÀstan fast i kastullen och blir inte sÄ fudgelik i sin konsistens.
En dag i livet. NÄgra delar harmoni, nÄgra delar kaos. SÄ som livet Àr.
And I feel fine. Tror inte sÄ mycket pÄ det dÀr med jordens undergÄng i dag. Men Ärets sista arbetsdag Àr det i alla fall. Jag firade in den med morgontrÀning pÄ gymmet. TabataintervallsuppvÀrmning pÄ crosstrainern och sen ben-rumpa-rygg-mage. Jag ser fram emot monumental trÀningsvÀrk.
Tack för all pepp angÄende mitt jobb. Jag har finansiering till sommaren som universitetsforskare. Det som hÀnde var att en stiftelse som i mÄnga, mÄnga Är har gett bidrag till lön till sÄdana som jag plötsligt beslöt att inte göra det lÀngre. Detta var i princip min sista chans till förlÀngning hÀr. Men, det Àr en privat stiftelse, och de kan göra precis som de vill.
I alla fall, det Àr ju som ni sÀger, jag fÄr se det hÀr som en möjlighet. I gÄr eftermiddag hittade jag faktiskt ett jobb som verkar fantastiskt roligt och som jag ska söka. Jag Àlskar ju forskning, men att forska pÄ ett företag lockar inte mig. Jag skulle vilja jobba med forskningsinformation pÄ nÄgot sÀtt. En dröm Àr vetenskapsjournalist, men dÄ behöver jag ytterligare utbildning, samt att journalistiken Àr (Ànnu ett) osÀkert yrke med ont om jobb. SÄ vi fÄr se vad det blir. Men ni kan ju tÀnka pÄ mig: en disputerad naturvetare som gillar att skriva, prata inför folk och Àr en jÀkel pÄ sociala medier. Har ni ett jobb till mig, sÄ hojta!
Kram pÄ er!
I gÄr. Inte ett enda blogginlÀgg. Det var mötesmaraton och massa grejs pÄ jobbet och sÄ fick jag veta att min sista chans till fortsatt forskningsfinansiering har försvunnit men sÄ struntade jag i att vara ledsen och Äkte och Ät julbord i stÀllet och nÀr jag kom hem var jag sÄ mÀtt och trött att jag inte orkade mer.
I dag dock: trött och ledsen. Jag mÄste börja söka nya jobb och jag vet knappt vad jag vill ha för jobb (förutom det jag redan har) och sÄ gÄr Sverige djupare in i krisen lÀser jag i morgontidningen och arbetsmarknaden ser svart ut och jag vill inte bli av med mitt jobb.
Det var vad som hÀnde.
Jag har fleece-tröja och understÀll. Har varit hos tandlÀkaren (bara kontroll, allt sÄg finfint ut!). Nu ska jag strax cykla ivÀg i snömodden och hÀmta mina smÄ gulltroll.
Och den första vi firar. Vi sov över hos mina förÀldrar efter kalas hos dem i gÄr. Körde i snömodden hem och hÀngde med lite vÀnner, kÀkade mat, lekte i snön och sÄdÀr. Tomtegröt och skinkmacka till middag.
En fin helg. Fast ingen trÀning för mig. Shit, vad jag har kommit av mig! Fast nu Àr vÀskan packad och i morgon ska jag hÀnga pÄ lÄser pÄ gymmet! Jag lÀngtar!!
Ăr uppe i ottan och bakar lussekatter. Fast inte sĂ„ avancerat som det lĂ„ter, de har jĂ€st över natten, sĂ„ det var bara att grĂ€dda dem.
Minus: det var FĂR svalt pĂ„ golvet vid balkongdörren sĂ„ de jĂ€ste inte sĂ„ bra.
Plus: de blev hemskt goda ÀndÄ, saftiga och med en fin smak av rommen som jag löste upp saffranet i. Smakar ljuvligt till en kopp te i mon ensamhet, med bara tidningen och tÀnda ljus som sÀllskap (min morgontrötta familj ni vet).
Glad adventshelg pÄ er!
Nu har jag ocksÄ en leo-mössa. Har förstÄtt att det Àr vÀrsta inne. Och nÀr det gÀller leo-mönstrat Àr jag ju inte den som Àr den...
Ăn sĂ„ lĂ€nge har min dag bara bestĂ„tt av möten. Nu mĂ„ste jag göra allt det som mötena har utmynnat i att jag ska göra. Inte mycket tid över till alltsĂ„. Sorry!
Jag brukar ju skriva en del om trĂ€ning. PĂ„ sistone: not so much. Av den enkla anledningen att jag inte trĂ€nat sĂ„ mycket. PĂ„ Sri Lanka blev det enbart nĂ„gra fĂ„ korta pass pĂ„ stranden med plankor och utfall och armhĂ€vningar och sĂ„. Det var svĂ„rt att ta mig tid för trĂ€ning helt enkelt. Och sĂ„ var det ca 30 grader varmt, dygnet runt. Ingen optimal trĂ€ningstemperatur för min del. Men pĂ„ Maldiverna fanns det ett gym! Luftkonditionerat! SĂ„ dĂ€r rev jag av tre styrkepass och en femkilometrare pĂ„ löpbandet. Sista mogonen var det lite svalare pga regn i luften sĂ„ dĂ„ slog jag till med en strandjogg! Ăn var RĂTT liten, sĂ„ jag fick springa typ tre varv för att komma upp i 30 minuter. Men det var skönt
Sen hemkomsten har jag inte trÀnat nÄt. Energin har bara rÀckt till vardagsbestyren och att packa upp och tvÀtta och julpynta och sÄ. Men snart. Kanske i morgon? Det finns skidspÄr runt knuten och jag Àr taggad för vinterlöpning, sÄ det finns goda förutsÀttningar. LÀngtar ocksÄ efter lÄngpromenad med ljudbok i öronen, och sÄ klart mÄste jag klÀmma in nÄgra pass pÄ gymmet innan Äret Àr slut. Och sÄ telemark, vi har slagit till pÄ sÀsongskort i JÀrvsöbacken, premiÀr i mellandagarna.
Hur gÄr det med trÀningen för er andra?
Barnen Àr ivÀgskickade till dagis med lucialinnena nerpackade. Jag jobbar hemmifrÄn i dag och hoppas kunna vara sjukt effektiv innan det Àr dags för luciatÄg i eftermiddag. Kanske till och med ett julklappsrejs pÄ lunchen. Jag har rÀtt bra koll pÄ vad jag ska köpa, bara att skaffa!
Lördag
12.00: utcheckning frÄn rummet pÄ Maldiverna.
12-16: VĂ€nta
16: BĂ„ttransfer till flygplatsen
17-23: VÀntan pÄ en sjukt sunkig flygplats med inkompetent personal
23-00: Flyg till Sri Lanka
01.50: DÄ flyget till Frankfurt skulle gÄ.
01.50: GĂ„r inget flyg till Frankfurt.
00-03: VĂ€ntan pĂ„ flygplats (inte lika sunkig) medan flygplatspersonal (kompetent) checkar in oss pĂ„ flyget NĂSTA natt, ordnar hotell och transfer dit.
03.30: Framme pÄ hotellrummet.
Söndag
HÀng pÄ lyxhotell i Negombo. Lite sömn, poolbad, sjukt god mat och tröstshopping av ljuveler.
22.00: UpphÀmtning för transport till flygplatsen
01.30: flyget till Frankfurt avgÄr
MĂ„ndag
08.00: framme i Frankfurt efter 10h flight
08.00-15.50: vÀntan pÄ flygplats (vi börjar kunna det dÀr med vÀntan pÄ flygplats nu)
18.00: Landar pÄ Atlanda
19.30: HEMMA I UPPSALA!!
Tisdag
07.10: pÄ jobbet
Jag Àr lite trött i dag
Vi Àr hemma! Ca 26 timmar senare Àn berÀknat och över 2 dygn sen vi startade resan. Nu Àr jag sjukt trött sÄ ni fÄr hela storyn i morgon.
Resan börjar lida mot sitt slut. Barnen har badat fÀrdigt och vÄra kroppar Àr mÀttade med sol. I morgon pÄbörjar vi resan hem. Det ska vara byte av flygplatsdrift pÄ Maldivernas flygplats JUST i morgon. Och sÄ krisar ju SAS, och vem vet om Arlanda Àr öppet nÀr vi vill landa pÄ söndag? Och kommer svÀrfar kunna skotta fram vÄr bil ur garaget sÄ han kan hÀmta oss. Den som lever fÄr se. Vi ses i Sverige!
I dag hÀngde vi pÄ en av resorten anordnad snorklingsutfÀrd. Det finns ett "husrev" som man kan snorkla vid frÄn en brygga, men omvÀxling förnöjer. SÄ i dag drog vi ut med ett gÀng andra, ryssar, italienare och indier. RÀtt mÄnga hade undermÄlig simförmÄga och fick bogseras av guiderna. VÄra barn dÀremot var superduktiga. Vi sÄg otroliga mÀngder fiskar, koraller, en sköldpadda och Nemo-fiskar. En fin eftermiddag.
I morse gick jag upp och panikbesyÀllde vinterkÀngor till barne. Har hört att det Àr vinter hemma...
Inte sÄ uppmÀrksammat hÀr. Men vi har blÄtt hav och finfin snorkling, sÄ vi överlever. Den lÄnga bryggan leder ut till öns husrev, dÀr vi snorklar varje dag. Till och med barnen, som lÀrt sig simma pÄ denna resa!
Det Àr ganska stora kontraster, pÄ Sri Lanka sÄg vi inte sÄ mÄnga andra turister, vi var ofta ensamma pÄ de smÄ guest houses vi bodde pÄ. HÀr Àr det fullt av frÀmst ryssar och italienare. Men vi ser dem frÀmst vid buffémÄltiderna, annars sprids folk ut pÄ strÀnderna och i havet. RÀtt skönt. Det som Àr samma lika pÄ hela resan Àr att vÄra barn fÄr mycket uppmÀrksamhet. Alla möjliga och omöjliga personer ska krama, pussa och fota dem. I dag fick de ta idolbilder med en hel grupp barnlÀkare frÄn Bangladesh.
Oh well, strax blir det mörkt och det Àr dags att duscha av sig saltvattnet och gÄ till middagen.
Det Àr lika najs som man kan tro! SÄ najs att jag inte hinner blogga. Ska försöka Äterkomma med bilder pÄ snorklande barn och vita strÀnder
Chip och hej.
NÀr vi avslutade vÄr tÄgresa hÀr om dagen och skulle bli upplockade av vÄr chaufför sÄ hittade vi inte honom. Det visade sig bero pÄ att det varit ett jordskred pÄ den enda vÀg som leder till tÄgstationen. SÄ vi fick ta en taxi en bit, och sedan Gà över sjÀlva jordskredet. NÀr vi leddes över lermassorna blev vi filmade och vi skÀmtade om att vi skulle komma pÄ tv. Och sÄ i gÄr berÀttade vÄr chaufför exalterat att vi VAR pÄ nyheterna. SjÀlva lyckades vi missa det, men ÀndÄ, kÀnda frÄn Lankesisk TV!
Resan gĂ„r vidare, nu har vu bara 2 nĂ€tter kvar pĂ„ Sri Lanka innan vi drar vidare till Maldiverna. Vi har varit i inlandet och sett och bestigit berg. Detta var i den torraste delen av landet, dĂ„ vi ironiskt nog fick enormt mycket regn. Fast vi var rĂ€tt glada att solen inte gassade nĂ€r vi klĂ€ttrade upp pĂ„ den dĂ€r LILLA klippan. Det var svettigt nog Ă€ndĂ„. Nu har vi kommit till elefantmeckat och klappat och marat elefanter. Ăr det nĂ„n som kan fatta hur söt en 3 mĂ„naders elefant Ă€r??
Dock: vi Àr lite trötta pÄ att alla restauranger har samma trötta meny. I gÄr Ät vi omelett och pommes och kÀnde oss lite mat-deppade. Fast sista natten ska vi Äter till Negombo, och dÀr vet vi en bra resturang. Vi lÀngtar!
I dag har det regnat hela dagen. Första dagen det gör det faktiskt, tidigare har det bara kommit lite skurar pÄ vissa eftermiddagar. Men som tur var har vi vÀrsta bÀsta chaufför/guide som har fixat och trixat för oss. Mellan allt regn har vi lyckats rida pÄ elefant, Àta rice and curry samt titta pÄ ett urhÀftigt buddistiskt grott-tempel. Gick sen berserk pÄ den lokala supermarketen och köpte kryddor och lokala godsaker. Nu har vi just Àtit middag pÄ vÄrt hotell. Det ligger lite avsides, sÄ man har inget riktigt val pÄ resturang. TyvÀrr Àr inte maten sÄ bra, men vi överlever. I morgon blir det mer kulturellt turistande. See ya!
Har vi Äkt tÄg. LÀmnat det som nog var resans bÀsta boende. Hookat upp med den chaufför som ska vara vÄr resten av tiden pÄ Sri Lanka och som visat sig vara en riktig pÀrla. Spenderat mÄnga timmar i bil pÄ snirkliga vÀgar. Köpt batik, smycken och te. Besett buddistiskt tempel. Bott mitt i en teplantage. Och lite sÄ. Nu Àr vi utanför Dambulla och ska vara kulturella nÄgra dagar med tempel och buddhor och sÄ. Vi bor pÄ ett rÀtt trist stÀlle med rum som liknar ett amerikanskt motell. Tristheten förstÀrks eventuellt av att det regnat mÄnga timmar nu. Kommer nog bli bÀttre i morgon. Och sÄ har vi ju en vecka pÄ Maldiverna kvar ocksÄ.
Nu har vi alltsÄ lÀmnat kusten och befinner oss uppe i bergen, i en liten stad som heter Ella. Vi bor pÄ ett ljuvligt guest house som drivs av ett skönt australiensiskt par. StÀmningen Àr avslappnad och utsikten fantastisk. I dag ska vi försöka oss pÄ en mindre hike, och i morgon blir det en tÄgresa, som ska vara typ vÀrldens vackraste. Som grÀdde pÄ moset Àr det lite svalare hÀr, och man behöver inte svettas dygnet runt. Yes, hÀr trivs jag!
)
Nu har vi spenderat 1,5 vecka pÄ tre olika strand-orter hÀr pÄ Sri Lanka. Vi har bott pÄ fina stÀllen, och gjort utflykter till olika strÀnder. Rutinen har blivit att sticka ut vid 9, bada och leka fram till lunchen som intas pÄ strandresturang för att dÀrefter Äka hem och vila lite pÄ luftkonditionerat rum. Poolbad pÄ eftermiddagen och sen middag. Vi brukar somna alla runt 22. SÄ himla skönt. Maten har blivit mycket fisk och skaldjur, sÄ himla gott!
I morgon Äker vi vidare och ska spendera 1,5 vecka i inlandet. Vackra utsikter, teplantager, tempel och elefanter hoppas vi pÄ. Vi har bokat stÀllen med pool, alla 4 barn Àlskar att bada, och alla vet ju att om barnen Àr glada sÄ Àr alla glada.
Alla Àr otroligt vÀnliga och hjÀlpsamma hÀr, och inte sÄ förfÀrligt pÄflugna heller. Barnen fÄr kunglig behandling, och jag mÄste verkligen sÀga att Sri Lanka Àr ett underbart land att semestra i!
Det hÀr med SAS nÀra stÄende konkurs. Gör mig lite nervös. Eftersom vi har biljetter med dem sista delen hem om tre veckor. Lifta frÄn Frankfurt lÄter inte jÀttelockande. SÄ kom igen nu SAS!
VÄr nuvarande location bjuder ingen sjÀlvklar, milslÄng stand, men vi gick till nÀrmaste lilla bukt som vÄr kanadensiska vÀrdinna tipsade om. Och det visade sig vara ett riktigt smultronstÀlle. Mycket fÄ mÀnniskor, och vi blev genast adopterad av en av de smÄ restaurangernas Àgare. Han fixade solstolar i skuggan, livboj till barnen (det Àr liiite svÄrt för barnen att bada pga stora vÄgor), och han servade oss med ananasjuice och sen en fantastisk lunch: fÀrsk hummer med en ljuvlig vitlökssÄs. A little piece of heaven!
I dag i en bil med bÄde AC och sÀkerhetsbÀlten! Pris ske lov. PÄ vÀgen stannade vi i Galle, en kolonialstad med en gullig liten old town, som vÄr chaufför lite truligt tystlÄtet guidade oss runt. Utan barn hade jag gÀrna spenderat en dag strosandes i de smÄ grÀnderna, nu var det rÀtt skönt att göra korta nedslag och sen hoppa in i svala sköna bilen. För varmt Àr det! PÄ förmiddagarna lyser ofta solen ocksÄ, och dÄ Àr det HETT. PÄ eftermiddagen blir det ofta mulet, och flera kvÀllar kommer det regnovÀder. Ganska mysigt faktiskt.
Oh well, nu Àr vi iaf framme i Tangalle, dÀr vi bor pÄ ett gulligt stÀlle, med pool (som barnen Àlskar) och nÀra stranden. Vi har utforskat staden lite kort, fruktmarknaden var spÀnnande och lite lÀskig (tyckte barnen). Nu blir det strax middag och sen balkonghÀng. SÄ kan man ha det!
I dag knölade vi in hela gÀnget i en van med fÄ sÀkerhetsbÀlten och knappt fungerande AC för en tur till lokala sevÀrdheter. Det var MangroovetrÀsk och Spice Garden dÀr en Ayurvedisk doktor försökte sÀlja pÄ oss naturmediciner. Det var skölpaddsklÀckeri dÀr barnen var mycket förtjusta. Sist besÄg vi en moonstone-gruva. Man kan tro att jag och Johanna har förlovat oss, men vi ville bara ta kort pÄ vÄra nyinköpta ringar.
Om det ser ut som om det Àr molnigt sÄ Àr det för att det Àr det. Men det Àr bara skönt, det Àr ÀndÄ 28-30 graer! Det kommer lite regnskurar pÄ em/kvÀll, men det stör oss inte nÀmnvÀrt.
I morgon far vi vidare mot Tangalle, jag Äterkommer nÀr jag finner wi-fi!
Vi Àr i Hikkaduwa, badar, kollar pÄ surfare och sÄ. Lite skakig tillgÄng pÄ wi-fi, sÄ det blir en snabb uppdatering för att sÀga att allt Àr ok. Hej!
I dag Ă„ker vi vidare pĂ„ vĂ„r resa. Vi har spenderar tvĂ„ nĂ€tter i Negombo, dit folk mest verkar Ă„ka för att det ligger nĂ€ra flygplatsen. Men det har varit skönt att landa, och vi har bott pĂ„ ett jĂ€ttehĂ€rligt litet hotell. Barnen har badat konstant i poolen, och restauranger finns precis runt knuten. I gĂ„r Ă„t vi en underbar middag med massa röror och annat. Vi har Ă„kt lite tuk-tuk, vĂ€xlat pengar och sĂ„, men mest tagit det lungt. I dag bĂ€r det av vidare mot Hikkaduwa, som ska vara en hippie-beach-surf-ort. Ă
terkommer med rapport nÀsta gÄng jag hittar wi-fi!
Vi Àr framme och allt har gÄtt bra. Flygresan var sÄklart lÄng, men OK. Vi bor nu tvÄ nÀtter i en ort nÀra flygplatsen, för att landa. Vi har badat i poolen, sett havet, Àtit curry och smÄbananer, och nu inmundigar vi den första frukosten so bestÄr av Àgg, frukt och toast.
Vi har det bra.
Sista dagen pÄ jobbet innan vi drar. Tre veckor pÄ Sri Lanka och en pÄ Maldiverna. Det ska bli kul, spÀnnande, lÀskigt, avslappnande, jobbigt, hÀftigt, roligt! Hoppas jag! Nu mÄste jag bara knyta ihop alla lösa trÄdar pÄ jobbet, se till att mina medarbetare vet vad de ska göra i min frÄnvaro och se till att jag inte glömt nÄgot viktigt.
Slank ner pÄ stan för lite sista-minuten-fix inför resan. Barnen behövde nya tröjor och jag behövde kompressionsstrumpor till flyget. Och sÄ bara rÄkade jag gÄ förbi Monki och bara rÄkade köpa det hÀr underbara lilla setet. I bland mÄste jag ju ha typ drÀkt pÄ mig, men jag vÀgrar ju professors-stilen med tweed-kavaj. Den hÀr Àr sÄ mycket mer jag.
Jag och barnen tog bussen ned pÄ stan efter jobb/dagis. Kollade in de ljusinstallationer som pryder stan under november. Himla bra grej att lysa upp mörka november sÄ dÀr. Sen mötte vi upp maken som kom med tÄget frÄn Arlanda och gick och Ät födelsedagsmiddag. Jag fick rÄbiff och Ale och kÀnde mig alldeles ypperligt belÄten. Vackra örhÀngen i present frÄn bÄde make och en vÀn (olika örhÀngen!), fina ljusstakar frÄn förÀldrarna och Torka Aldrig TÄrar-boken och svÀrmor.
TÀnk, det blev en fin födelsedag! Och tack för alla gratulationer hÀr, pÄ Fb, Twitter och via sms. Vilka fina vÀnner jag har!
Sociala medier gör mig uppmÀrksam pÄ att det Àr kladdkakans dag i dag. SÄ jag slÀnger in en kladdkaka pÄ mitt blogg-födelsedagskalas ocksÄ. Ta för er vettja!
Jag fixar tusen saker pÄ jobbet inför ledigheten. TvÀttar och donar och packar hemma. Roddar hÀmtning och lÀmning av barnen, samt föder, tvÀttar och nattar dem. Försöker leka och prata och trösta ocksÄ. KÀnner lite att jag tappat bort mig sjÀlv bland allt. Eftersom jag Àr ensam vuxen hemma den hÀr veckan Àr den enda trÀning jag kan genomföra hemmatrÀning. Och nÀr allt jag beskrivit ovan Àr fÀrdigt Àr klockan efter 21 och lockelsen för trÀning vÀldigt svag. Eller, sjÀlva trÀningen skulle vÀl kÀnnas OK, det Àr snarare ombyte, svett och dusch som inte kÀnns sÄ lockande. Men i kvÀll kanske? Ja? Jag vet ju att det kÀnns bÀttre efterÄt!
Vi tar och glömmer den hÀr dagen (jobbmotgÄngar, ett steg nÀrmre arbetslöshet, make-lÀngt) och kommer igen med nya tag i morgon. OK?
Maken Ă€r bortrest, och kommer sĂ„ vara i princip hela tiden tills vi reser i vĂ€g pĂ„ lördag. SĂ„ jag drog med mina förĂ€ldrar upp till stugan i helgen. Vi har höststĂ€dat i trĂ€dgĂ„rden och pappa har smĂ„fixat sĂ„ dĂ€r som bara pappor kan. Flyttat lampor, organiserat vedförrĂ„det, dammsugit bort döda flugor och sĂ„dant. Vi har slappat framför kakelugnen, gĂ„tt pĂ„ Ă€ventyr i skogen och haft det allmĂ€nt mysigt. Sovit mycket. Jag somnar alltid supertidigt nĂ€r jag Ă€r i stugan. Ăr vĂ€l sĂ„ totalt avslappnat.
Nu: nya tag med slutspurt pÄ jobbet samt massa fix hemma. Kör hÄrt!
I gÄr fredagsmys med vÀnner. I dag trÀdgÄrdsfix med mina förÀldrar. Nu myser vi inne och tÀnker inte höra sÄ mÄnga mer knop mer i dag. Bara elda i kakelugnen och Àta gott.
Jobbar halvdag i dag. Sen ska jag och barnen kasta oss in i bilen och fara mot HÀlsingland. TÀnker sladda in strax innan skidshopen i JÀrvsö stÀnger för att byta till oss Ärets skidor till barnen (de har superbra inbytesprogram, man betalar bara mellanskillnaden till nÀsta storlek) och sen fixa fredagsmys i stugan tillsammans med nÄgra kompisar. Senare i kvÀll kommer mina förÀldrar och sÄ blir det höst-vinterfix för hela slanten. FÄr man plocka fram adventsstakarna redan?
NÀr hösten Àr sitt allra tristaste och mörkaste har man inte mycket energi, och post-dagis/-jobbettröttman Àr total blir det extra viktigt med mat. Varm, tröstande och god. I kvÀll blir det chili sin carne. Har premiÀranvÀnt Liquid Smoke, mycket spÀnnande!
I did it! Gick upp i ottan och var pÄ gymmet nÀr de öppnade. Det var lite spÀnnande att komma dit dock. Regn i gÄr, minusgrader i dag, cykeln stod ute. Ni förstÄr. Inga vÀxlar, inga bromsar. Men jag tÀnkte att jag var en cool fixie-cyklist och sÄ körde jag ÀndÄ.
VÀl pÄ gymmet (utan olyckor, jag körde lÄngsamt och bromsade med fötterna. inget jag kan rekomendera, men nöden har ingen lag) körde jag roddmaskinen som uppvÀrmning och sen ett överkroppspass. ArmhÀvningarna (shit, nu börjar det bli tungt i högra kolonnen), assisterade chins och dips (jag kommer ALDRIG klara fria) och lite gott och blandat för axlar, armar, rygg och bröst. Det flöt pÄ bra och jag kÀnner att jag fÄtt lite ny energi. HÀrligt. Kontorsfrukost med tvÄ Àgg och en Frökuse med ost. Mums.
De hÀr mörka höstkvÀllarna. De sÀnker mig. NÀr maten Àr lagad, köket sanerat och barnen lagda vill jag inget mer. INGET. Att köra ett trÀningspass, hemma, ute eller pÄ gymmet kÀnns som ett skÀmt. Det gÄr inte, jag kan inte motivera mig. Nej, nu packar jag gymvÀskan för ett morgonpass i morgon i stÀllet. SÄ fÄr det bli!
Japp, snart bÀr det av pÄ lÄngresa för den hÀr familjen. Fyra veckor! I lÄngtbortistan. Tre veckors rundresa i Sri Lanka och en veckas slappande pÄ Maldiverna. Vi reser tillsammans med en annan familj och har arrangerat allt sjÀlva (med Johanna som reseledare). Vi i vÄr familj har rest som mest exotiskt till Mallorca tidigare. SÄ nu kÀnns det mycket spÀnnande, och lite nervöst. Vad behöver man egentligen ta med sig? Jag och maken har viss Àventyrsreseerfarenhet sen tidigare (Indien och Sydamerika), men det var lÀnge sen, innan barnen. Nu kÀnner jag mig som en rese-rookie! Men det mÄste vÀl finnas massa reseexperter som lÀser hÀr?
Vaccinationer har vi koll pÄ, och jag TROR vi har koll pÄ vad vi ska packa med, men kan ni inte komma med lite bra "special-tips", som Àr extra bra att ha koll pÄ nÀr man reser till exotiska lÀnder med barn?
PÄ sista tiden har jag kÀnt mig helt uppslukad av olika typer av media. Framförallt Àr det skönlitteratur, musik, TV-serier och (sÄklart pga mitt jobb) forskningslitteratur. Inget nytt under solen hÀr. Men det som kÀnns som en revolution för mig Àr den elektroniska tillgÀngligheten. Skönlitteratur konsumerar jag numera mest via e-böcker som jag lÄnar pÄ bibloteket och lÀser pÄ iPad. Jag har alltid Àlskat att lÄna böcker pÄ bibliotek, men dÀr jag Àr just nu i mitt liv prioriterar jag inte att fysiskt Äka till biblioteket för att lÄna (och lÀmna tillbaka) böcker. Vi har lÄnat en fysiska barnböcker under Ären som förÀldrar, men nu blir det mest e-böcker dÀr ocksÄ. Sen nÄgra veckor tillbaka lÀser vi flera Lasse-Majaböcker i veckan. Och jag lÄnar till mig sjÀlv ocksÄ. LÄnar och masskonsumerar. Jag blir mycket djÀrvare nÀr jag lÄnar böcker i stÀllet för att köpa, Àr boken inte bra gör det ju inget! Som komplement till e-böcker lyssnar jag ocksÄ pÄ ljudböcker dÄ och dÄ. Typ nÀr jag springer eller promenerar eller viker tvÀtt, trÄkiga situationer nÀr det inte gÄr att lÀsa sjÀlv. Fatta sÄ mycket skönlitteratur jag fÄr in i mitt liv!
Samma gÀller musik. Jag Àr inte en bakgrundsmusiktjej, utan lyssnar bara pÄ musik nÀr jag verkligen kan lyssna. Men om man inte lyssnar sÄ ofta, och inte riktigt hÀnger med pÄ samma sÀtt som i tonÄren, sÄ Àr det svÄrt att veta vad man ska lyssna pÄ. Men dÄ kommer Spotify in i bilden. Jag har identifierat ett gÀng vÀnner som jag har mÀrkt har utmÀrkt musiksmak och koll. Och sÄ stalkar jag deras spellistor. Och vÄgar. För hey, det Àr ju bara att klicka sig vidare om man inte gillar. Men mycket gillar jag, och sÄ gör jag egna spellistor och lyssnar nÀr jag stÀdar och joggar och gymmar. Lövly! HÀr har ni listan pÄ mina senaste ÀlsklingslÄtar.
NÀsta revolution Àr ju Netflix. Inte för att allt finns dÀr, men jag Àr ÀndÄ nykÀr. HÄller pÄ att riktigt grotta in mig i tusen avsnitt av Buffy och vill liksom inte att kvÀllarna ska ta slut, för det finns sÄ mycket jag vill se.
Forskningslitteraturen som frÀmst finns som artiklar i pdf-format lÀser jag numer alltid pÄ min iPad. Det finns en uppsjö av appar som gör pdf-lÀsning enkel och bra. Jag anvÀnder GoodNotes dÀr jag kan stryka under, göra egna anteckningar och skapa olika bibliotek. Smidigt och miljövÀnligt, för jag slipper skriva ut massa papper som jag ÀndÄ tappar bort sen.
Dock undrar nÄgon: FILM? Nja, svarar jag, jag Àr ingen filmtjej. Det tar för lÄng tid i ansprÄk och av nÄgon (outgrundlig) anledning har jag aldrig varit sÄ himla filmfrÀlst. Visst, jag kommer sÀkert Netflixa nÄgot framöver, men det ligger rÀtt lÄngt ner pÄ min prioriteringslista.
Slutsats: sÄ himla mycket bra det finns dÀrute, och sÄ lÀtt internet har gjort det för oss att nÄ det. Hurra!
StorstÀdat.
Sprungit 6 km.
GÄtt pÄ stan med hela familjen.
Ruinerat mig pÄ Apoteket (reseapotek behövde fixas).
Lagat och Àtit pulled pork.
Matkoma.
Typ sÄ.
I dag kĂ€nde jag mig alldeles fredagsspattig i benen, sĂ„ jag tĂ€nkte det vore kul att gĂ„ pĂ„ nĂ„got skuttigt pass. Det var ca tusen Ă„r sedan jag var pĂ„ pass, men vĂ„gade mig Ă€ndĂ„ in pĂ„ ett Street-pass. UppvĂ€rmningen gick ok, men sen skulle vi börja nöta koreografi. Det var armbĂ„gar som skulle viftas och höfter som skulle jucka. Det viktigaste verkade vara att öva in den hĂ€r dansen, med resultat att tempot blev lĂ„gt och pauserna mĂ„nga. Jag vill ju ha HĂGT tempo nĂ€r jag trĂ€nar! SĂ„ jag smet ut till gymmet. Maxade ur mig pĂ„ löpband, roddmaskin och cykel och körde sen ett tufft core-pass med pilatesboll. Och hade jĂ€ttekul. Pass Ă€r verkligen inte min grej lĂ€ngre. Bara att inse att jag blivit en riktig gymrĂ„tta!
Jag hinner inte med. Mailar, mötar mig, forskar, tÀnker pÄ att jag VERKLIGEN mÄste damma av mina kunskaper i biokemi, funderar pÄ böcker och nÀr jag ska trÀna och tÀnker pÄ helgen. Mycket nu.
Nu behöver jag tips: Era bÀsta kapitelböcker för tvÄ femÄringar. De Àr rÀtt mogna och förstÄr bra, samt har hyfsat bra tÄlamod att sitta still. Dock: bra om det Àr nÄgra bilder insprÀngda hÀr och dÀr, och sÄ fÄr det inte vara för lÀskigt. Min barn gillar inte nÀr det Àr för lÀskigt. Vi har lÀst Ronja och det gick ganska bra. HÄller pÄ och betar av LasseMajas DetektivbyrÄ. Om böckerna finns att lÄna som e-böcker Àr det ett stort plus!
Tack pÄ förhand!
Och om nÄgon vill slÀnga in vuxenboktips gÄr det bra. Jag Àr inte sÄ förtjust i deckare och böckerna fÄr gÀrna finnas pÄ pocket sÄ att de kan följa med pÄ en resa!
Konferensdagarna över. Ingen trÀning, men mycket god mat och stillasittande. Nu: trapp-plats pÄ tÄget mot LÀrdomsstaden. FamiljelÀngt!
SÄklart professorskavajen frÄn Rodebjer fÄr hÀnga med pÄ konferens. Dessutom: mÄste öva pÄ att ta spegel-outfit-bilder!
Efter en spÀnnande morgon (morgontröning kl 05.30, proppar som gick, försenade dagisfröknar) sitter jag pÄ tÄget mot en konferens. TvÄ dagar pÄ ett slott, med massa rolig vetenskap. Ska verkligen försöka köra lite trÀning i morgon bitti pÄ rummet, för nÄgot annat hinns inte med!
Ha en fin mÄndag, kÀra ni!
VÀnner. Musik. Tjejer. Fest. Familj. Höst. Promenad. Lek. HemfÀrd. Storhandling. Soppa. Trött. Fin helg.
Jag hÀnger i Gurkstan i helgen. Det Àr en av mina gamla orkestrar som jubilerar. SÄ det blir musik, mingel och minnen. Tema rött. Naglar och lÀppar Àr preppade!
Man kÀnner sig lite deppig, nere och allmÀnt vÀrdelös. SÄ man gör en lista. Listor Àr en lisa för min sjÀlv. Kommer pÄ att man har en del bra forskning pÄ G ÀndÄ. SÄ pratar man med sina medarbetare (wow, jag har tvÄ medarbetare! helt egna!) som har gjort massa bra grejer. De labbar pÄ, och ett resultat ser till och med mycket lovande ut (mÄste bara göra alla kontroller, men det kommer att gÄ bra, eller hur?)!
Och i helgen: hÀng med bÀsta vÀnnerna! HÀng med förÀldrarna! TrÀffa gamla, gamla, vÀnner! Spela musik! Mysa! Festa! HÀnga!
Oj, livspeppen bara flödar. Hur det kan Àndra sig snabbt.
Man gillar ju vitlök, det gör man ju. Men att Ă€ta vitlökskrutonger till lunchen (som TILLBEHĂR, inte enbart!) och aioli till middagen (Ă„terigen:TILLBEHĂR) kan vara lite överdrivet. I alla fall om man vill fungera i sociala sammanhang. Och kĂ€nna sig lite frĂ€sch. Vi kan sĂ€ga sĂ„hĂ€r: tycker lite synd om mina spelkompisar i kvĂ€ll. Och: kommer nog ligga lite lĂ„gt med vitlöken ett tag framöver.
Mvh,
Vitlöksklyftan
Morgondejt med Anna i gymmet Àven denna vecka. Börjar bli en tradition, banne mig. I dag var det jag som hade satt ihop passet:
Kettlebells-swingar, 1 tabataintervall
Assisted chins, till utmattning med mindre och mindre hjÀlp (usch sÄ svÄrt det Àr med chins)
TripleX med kettlebel, 1 tabataintervall
Latsdrag/boxjumps (vi turades om, jag körde utfall i stÀllet, mitt knÀ pallar ej boxjumps)
Russian twist/raka benlyft (tvÄ magövningar alltsÄ) 1 tabataintervall
ArmhÀvningsskolan
Körde sen ur övre ryggen ordentligt, jag i maskin, Anna med hantlar.
Avslutade med 3x1 min planka.
Dusch och skrivbordsfrukost. Skön början pÄ en dag, Àven om det Àr förfÀrligt tungt att cykla ut i mörkret kl 06.15
Och tack till Sofy som la ut armhÀvningspasset sjukt tidigt pÄ morgonen för att jag skulle hinna se!
Barnen leker i total harmoni med nÄgra grannbarn pÄ gÄrden. Jag fryser men Àr ÀndÄ glad. BestÀmmer att kvÀllens middag mÄste bli soppa. Varm och mustig. Möjligtvis med nÄgot varmt bröd till. Mat som vÀrmer och tröstar. Det Àr vad man behöver om hösten.
För hemmatrÀning alltsÄ. Jag kollade in Dintraning.se efter tips frÄn Mellanbarnet, och komponerade ett eget pass. Skrev faktiskt inte upp hur det blev, men jag minns: jumpin jacks, thrusters, marklyft, stÄende rodd, utfall, rumplyft, plankor, russian twist och andra jobbiga grejer. NÀr jag kÀnde att jag började slöa till mig lite i flÄset sÄ tvingade jag mig till 5 burpees mellan övningarna. Och sÄ armhÀvningsskolan sÄklart.
I dag har jag trÀningsvÀrk, sÄ nÄt mÄste jag ha gjort rÀtt!
I kvÀll tÀnkte jag köra ett hemmapass i tabata-form. Vill fÄ in bÄde styrka och kondition (och lite smidighet vore inte fel). Har ett gÀng övningar pÄ lager, men det vore kul med nÄgra nya. Kan inte ni överösa mig med övningar som ni tycker jag ska göra? Jag har tillgÄng till kettlebells samt gummiband. Och min egen kropp dÄ ;)
HIT ME!
