Under mer Àn ett Är har min man försökt övertala mig att börja Twittra. Inte varje dag eller med nÄn sÀrskilt hÄrd pÄtryckning, men lite dÄ och dÄ. PÄpekat att det vore ett utmÀrkt sÀtt för mig att hÄlla koll pÄ politik och skolvÀrlden. SÄ i somras föll jag Àntligen till föga. Testade. Först fattade jag ingenting. Följde bara en enda person och kÀnde mig mest som en stalker. Men sen hÀnde nÄgot. Jag hittade fler att följa och skapade mig nÄgon slags inriktning. Skola. Politik. Feminism. SprÄkutveckling. RÀttvisa. MÄngfald. Hittade fler och fler att följa och att interagera med. Hittade #Skolchatt och #skollyftet @Anna_Kaya och @Korlings_ord. Hittade det utvidgade kollegiet bÄde pÄ nÀra hÄll och pÄ avstÄnd. Hittade hopp. En kÀnsla av att vi Àr mÄnga som vill. Vill dela. Vill utveckla och utvecklas. De dagar dÄ det kÀnns hopplösast i skolan, i samhÀllet eller i politiken finns det utvidgade kollegiet dÀr. Genom @Anna_Kaya och @skollyftet fick jag syn pÄ Digitala skollyftet. SpÀnnande. Men inget jag har tid med. Inte egentligen. Intalade jag mig sjÀlv. Men sen gick det inte lÀngre. Jag kunde inte hÄlla fingrarna borta. Jag la ut en blÀnkare om det pÄ vÄrt intranÀt och anmÀlde mig sjÀlv. Vet fortfarande inte om jag kommer att ha tid. Kanske kommer jag att ta mig tid. Antagligen.
Vem Àr jag dÄ? Mina Anger Àr mitt namn. Förnamnet ett pronomen, eller kanske en slags bomb. Efternamnet antyder ilska. Trots namnet Àr jag ganska snÀll. En person som sÀllan blir arg. Eller egentligen ofta, men bara orÀttvisor, politik och lÀget i vÀrlden sÀllan pÄ verkliga mÀnniskor. Jag Àr utbildad till lÀrare i Svenska och Engelska för högstadie och gymnasiet. Sen lÀste jag Svenska som andrasprÄk för jag tror att alla i svensk skola behöver det. Sedan till specialpedagog för att jag nog tror att alla i svensk skola skulle behöva det med, i alla fall lite grann. Just nu jobbar jag som specialpedagog och utvecklingsledare pÄ en skola i ett segregerat omrÄde i Göteborg. Vi har en utmanande uppgift och vissa dagar kÀnns det vÀldigt tungt, nÀstan hopplöst. Det fria skolvalet har slagit hÄrt mot skolor som vÄr. Skolpolitiken likasÄ. Baylan-pengarna som försvann satte djupa spÄr och sÄr i skolkulturen. De dagar det kÀnns tyngst har jag allra mest stöd av det utvidgade kollegiet. Min önskan Àr att alla lÀrare kunde kÀnna det stödet.
Har alltid varit intresserad av skolutveckling sÄvÀl den utveckling som sker inom mig som lÀrare och den som sker i arbetslaget eller hel skolan. Tror att vi mÄste samarbeta bÄde inom enskilda skolor, mellan angrÀnsande skolor och med varandra pÄ ett mer generellt plan. DÀrför Àlskar jag det utvidgade kollegiet som jag nyligen upptÀckt pÄ Twitter och Facebook. Jag ser mig sjÀlv som en ganska digitalt nÀrvarande person. Mina telefoner Àr som en förlÀngd del av mig och jag ser min vÀnkrets pÄ nÀtet som lika viktig som den i "verkliga livet". Jag har jobbat pÄ en-till-en skola tidigare och tycker att digitaldokumentation och presentation Àr lika sjÀlvklar som analog. DÀremot Àr jag rÀtt ointresserad av teknik. Teknik för teknikens skull. För mig kommer behovet först och den letar jag efter och anpassar den teknik som finns tillgÀnglig. PÄ en del plan kan jag kanske till och med ses som teknikfientlig. Jag gillar att lÀsa pappersböcker. Att se pÄ TV som man gjorde förr. Samtidigt Àlskar jag att lÀsa tidningar pÄ nÀtet och det faktum att jag kan se "Bron" pÄ play om jag missat det. Jag inser ocksÄ att min treÄring inte vet vad vanlig TV Àr. I skolan ser jag ibland en övertro pÄ teknik för teknikens skull. PÄ tekniken som frÀlsning. Eller bristen pÄ teknik som orsaken till dÄlig motivation eller dÄliga resultat. Ibland ocksÄ en oförstÄelse för ungdomars anvÀndande av teknik "wikipedia/google translate Àr dÄligt" "Internet Àr sÀmre Àn böcker" "Mobiltelefoner borde förbjudas i skolan" istÀllet för en nyfikenhet och experimentslusta, en vÀg in i ungdomarnas vÀrld.
Det hÀr blev en ganska rörig presentation som egentligen inte sÀger nÄgot om min ingÄng i Digitala skollyftet, kanske för att jag Ànnu inte Àr pÄ det klara med vad jag vill att det ska ge mig och Àn mindre vad jag kan bidra med. Jag Àlskar tanken pÄ delakulturen och har alltid gillat att göra saker tillsammans och dela med mig av goda (och dÄliga) exempel. Jag tror att det Àr positivt för alla om vi öppnar vÄra klassrum och skolor och lÄter andra blicka in, delta, dela. Samtalen och reflektionen som den öppna skolan erbjuder leder till skolutveckling för mÄnga, pÄ mÄnga plan. Jag fÄr Äterkomma med ett tydligare mÄl i nÀsta vecka helt enkelt.
trailrunning
söndag 3 november 2013
lördag 5 januari 2013
Nytt Ă„r nya planer
Jaha. SĂ„ skriver jag hĂ€r igen. Ăr inte alls sĂ€ker pĂ„ att det betyder att jag tĂ€nker börja blogga igen. Antagligen inte. kĂ€nner inte att jag har tid. Eller nĂ„n egentlig riktning. Skriver ju om trĂ€ningen pĂ„ Jogg. KĂ€nner kanske att det rĂ€cker sĂ„. Kanske. Eller sĂ„ kommer jag att skriva. kanske om nĂ„t helt annat Ă€n löpning. Kanske. Eller om bĂ„de och. Kanske. vem vet. Vi fĂ„r vĂ€l se. Jag har mĂ„nga tankar och funderingar som bubblar inom mig. Mycket frustration och ilska som vill ut. men det gĂ€ller ju inte löpning. Snarare livet. Eller politiken.
Just idag ska jag dock skriva om trĂ€ning. RĂ€ttare sagt om Ă„ret som kommer och de mĂ„l och planer jag har. För en gĂ„ng skull ska jag inte springa Göteborgsvarvet i Ă„r. glömde att anmĂ€la mig i tid. Kanske var det meningen. Ădet. I vilket fall kĂ€nns det helt okej. Jag har satt upp andra mĂ„l. Ă„rets stora hĂ€ndelse Ă€r Portugalresan i mars. Det ska bli sĂ„ underbart att fĂ„ Ă„ka ivĂ€g en hel vecka och bara trĂ€na. Men den veckan Ă€r ju inget egentligt mĂ„l. snarare ett medel för att nĂ„ mĂ„len. MĂ„let för Ă„ret Ă€r istĂ€llet att fĂ„ en sĂ„ bra tis som möjligt pĂ„ milen. Sub 46 under vĂ„ren och sub 45 pĂ„ Ă stadsloppet Ă€r nĂ„gon slags plan. Eller förhoppning kanske Ă€r ett bĂ€ttre ord. Det Ă„terstĂ„r att se om det Ă€r möjligt. Men inför i Ă„r hade jag ju aldrig trott att SUB 47 skulle vara möjligt sĂ„ varför inte. Ă rets andra mĂ„l Ă€r Tjejmarathon. 53 kilometer för vĂ€lgörande Ă€ndamĂ„l pĂ„ roslagsbanan. Bara pĂ„ skoj. Inga tidsmĂ„l. bara bragden att komma i mĂ„l. Till detta ska jag ocksĂ„ försöka samla in 2000 kronor. Vill ni hjĂ€lpa till fĂ„r ni gĂ€rna gĂ„ in pĂ„ denna lĂ€nk och sĂ€tta in pengar i mitt namn (eller ert eget om ni hellre vill det sĂ„ klart)
SÄ nu kör vi!
Just idag ska jag dock skriva om trĂ€ning. RĂ€ttare sagt om Ă„ret som kommer och de mĂ„l och planer jag har. För en gĂ„ng skull ska jag inte springa Göteborgsvarvet i Ă„r. glömde att anmĂ€la mig i tid. Kanske var det meningen. Ădet. I vilket fall kĂ€nns det helt okej. Jag har satt upp andra mĂ„l. Ă„rets stora hĂ€ndelse Ă€r Portugalresan i mars. Det ska bli sĂ„ underbart att fĂ„ Ă„ka ivĂ€g en hel vecka och bara trĂ€na. Men den veckan Ă€r ju inget egentligt mĂ„l. snarare ett medel för att nĂ„ mĂ„len. MĂ„let för Ă„ret Ă€r istĂ€llet att fĂ„ en sĂ„ bra tis som möjligt pĂ„ milen. Sub 46 under vĂ„ren och sub 45 pĂ„ Ă stadsloppet Ă€r nĂ„gon slags plan. Eller förhoppning kanske Ă€r ett bĂ€ttre ord. Det Ă„terstĂ„r att se om det Ă€r möjligt. Men inför i Ă„r hade jag ju aldrig trott att SUB 47 skulle vara möjligt sĂ„ varför inte. Ă rets andra mĂ„l Ă€r Tjejmarathon. 53 kilometer för vĂ€lgörande Ă€ndamĂ„l pĂ„ roslagsbanan. Bara pĂ„ skoj. Inga tidsmĂ„l. bara bragden att komma i mĂ„l. Till detta ska jag ocksĂ„ försöka samla in 2000 kronor. Vill ni hjĂ€lpa till fĂ„r ni gĂ€rna gĂ„ in pĂ„ denna lĂ€nk och sĂ€tta in pengar i mitt namn (eller ert eget om ni hellre vill det sĂ„ klart)
SÄ nu kör vi!
tisdag 16 oktober 2012
Portugal
Ăntligen! Nu Ă€r den bokad. Resan. Den som H rynkar pĂ„ nĂ€san Ă„t och gĂ€rna ger som exempel pĂ„ att jag Ă€r aningens knĂ€pp. Resan dĂ„ jag ska springa med Rune. DĂ„ jag ska morgonjogga pĂ„ stranden, styrketrĂ€na med andra löpare och springa en gĂ„ng till pĂ„ kvĂ€llen. Som ni löpare redan förstĂ„tt gĂ„r resan till Portugal med Runner's world och Springtime travel. Vi har planerat denna resa i flera Ă„r pappa och jag och nu Ă€r den Ă€ntligen bokad. 16:e mars Ă„ker vi.
söndag 14 oktober 2012
46.38!!!!
Lördagen bjöd pÄ perfekt löparvÀder med 6-7 grader och lÀtt molnighet. Eftersom jag inte tÀnkt springa fort klÀdde jag mig i lÄngÀmad understÀllströja och lÄngÀrmad löpartröja över, vilkets skulle visa sig vara aningens för varmt. Struntade i Garmin som hade dÄligt batteri och sprang i stÀllet med en vanlig hederlig casio. MÄlet var under 48 minuter, men med tanke pÄ lurande förkylning skulle jag vara nöjd med allt under 50. Aldrig hade jag vÄgat hoppas pÄ en sÄ mycket bÀttre tid.
Inledde loppet i en behaglig avslappnad fart och hade ingen aning om vilket tempo jag höll. Missade första km-skylten vilket jag började ana nĂ€r klockan visade 6.30. NĂ€r 2 km-skylten passerades sneglade jag pĂ„ klockan. 8,48. Oj dĂ„! Detta gick ju riktigt snabbt Ă€ven med tanke pĂ„ att första biten Ă€r svagt utför. BestĂ€mde mig för att inte kolla mer pĂ„ klockan innan 5 kilometerspasseringen. KĂ€nslan var fortsatt avslappnad och strax efter 3 stod pappa Inez och hejade. 22,46 visade klockan vid 5 km. Ăven om jag skulle hĂ„lla 5 minuters tempo sista halvan skulle jag alltsĂ„ klara mitt mĂ„l. KĂ€nde mig fortsatt ganska stark Ă€ven om andningen var lite rosslig frĂ„n och till. Vid 7 km delades banan och den klunga jag sprang i vek av för att springa ett extra varv för halvmaran. Lite trist att bli ensam och dessutom började det gĂ„ uppför. De nĂ€stföljande tvĂ„ kilometrarna var tuffa, men jag kĂ€mpade pĂ„ och nĂ€r jag passerade sista kilometerpasseringen visade klockan 42.15. Nu visste jag att det skulle gĂ„ och att jag förhoppningsvis Ă€ven skulle klara 47 minuter. Jag la i en vĂ€xel till och sprang in pĂ„ 46.46. Grymt nöjd och lycklig över min prestation. Sub 47 har lĂ€nge varit mitt lĂ„ngsiktiga mĂ„l. Med den korrigerade tiden 46.38 blir kilometertiden 4.40 vilket jag Ă€r fantastiskt nöjd med. Dessutom kĂ€nner jag att det fanns Ă„tminstone en halv vĂ€xel kvar i kroppen. Lite mer att ge. NĂ€sta gĂ„ng fĂ„r mĂ„let bli sub 46 och det nya drömmĂ„let fĂ„r minsann bli magiska sub 45!
torsdag 27 september 2012
"Inez tÄva, mamma pinga"
Efter nĂ„gra tunga dagar med för lite sömn och en arbetssituation som suger musten ur mig har jag verkligen inte orkat springa. Ăven fast jag vet att jag kĂ€nner mig gladare och piggare om jag vĂ€l kommer ut lockar soffan mer. Men igĂ„r tittade Inez pĂ„ mig och sa "Inez tĂ„va, mamma pinga" sĂ„ dĂ„ hade jag inget val. I Ă€rlighetens namn hade jag redan klĂ€tt pĂ„ mig trĂ€ningsklĂ€der, men hon bröt ner det sista motstĂ„ndet. Ute regnade det, var kolsvart och kallt, men jag gav mig Ă€ndĂ„ ivĂ€g. Planen var egentligen lĂ„nga intervaller, men med tanke pĂ„ vĂ€dret fick det bli tempo istĂ€llet. 7-10 km sa programmet sĂ„ jag valde en gammal runda som jag hade för mig var 8,5 och körde först 1,5 km uppvĂ€rmning och satte sedan av i tĂ€nkt tempo. NĂ€r jag började nĂ€rma mig hemma hade jag bara sprungit drygt 5 inkl uppvĂ€rmningen sĂ„ jag tog en liten omvĂ€g, men tappade fokus och avslutade nĂ€r klockan visade 7 km = 5,5 km fart. KĂ€ndes lite misslyckat, men andningen var tung och det var fuktigt och rĂ„kallt. NĂ„vĂ€l, jag kom ju ut i varje fall och höll farten bra Ă€ven om det blev lite kort.
Förutom trÀning, eller brist pÄ trÀning sÄ har jag hunnit shoppa lite
Missoni/Lindex. Dessutom har vi fÄtt ett nytt löneavtal som Àr nÄgot av en besvikelse Àven om det innebÀr en ganska rejÀl ökning i Är, men mer om det en annan dag. Nu ska jag njuta av Ànnu en fortbildningsdag
Förutom trÀning, eller brist pÄ trÀning sÄ har jag hunnit shoppa lite
Missoni/Lindex. Dessutom har vi fÄtt ett nytt löneavtal som Àr nÄgot av en besvikelse Àven om det innebÀr en ganska rejÀl ökning i Är, men mer om det en annan dag. Nu ska jag njuta av Ànnu en fortbildningsdag
fredag 21 september 2012
Fredagsmys
Efter en kort men jobbig arbetsdag med mycket negativ energi slutade jag redan vid 11.30 och stack till sportlife för friskvårdstimme. Det var riktigt motigt att gå dit idag, men ack så skönt när jag väl var igång och ännu mer underbart när jag väl satt i bilen färddigjobbad, färdigjoggad, nydushad och färdig att hämta barn, man och åka till landet redan klockan ett.
Själva träningspasset bestod av 2x2km +2x1km i stegrande fart. Första gick i 4.20 och sista på 4 blankt. Ett bra pass där kroppen och löpningen kändes lätt.
Nu är vi på ländet. Eldsr i spisen och grillar korv. Riktigt fredagsmys. Hur myser ni?
torsdag 20 september 2012
Lyxlunch
Egentiden spenderades pÄ favoriten Fröken Olssons med en chevresallad och en stor latte. Ibland Àr det verkligen höjden av lyx att fÄ Àta lunch alldeles i fred.
Prenumerera pÄ:
InlÀgg (Atom)
