海外生活2週間！肌荒れしていません。思い当たる意外な理由は、、お米生活です🍚

私は、２０歳を超えてから
生理前は必ず肌荒れする！が悩みでした😭

しかも、
「あぁ、、また大きいのができた、、、」
と鏡を見るたびに落ち込むようなニキビが
いくつもできてました😭
そのため大体いつも肌荒れ状態でした😭😭

化粧品を変えたり、スキンケアを頑張ったり。
でもなかなか変わりませんでした。

そんな私の肌が変わったきっかけがあります！

それは、高い化粧品でもお薬でもなく、
🍚「お米をしっかり食べて、よく噛むこと」

私は食べることが大好きなのですが、
実はかなりの早食いでした😂
そして、
減量などで節制して食べたり食べなかったり。。

そこで、
「お米をしっかり食べる」
「よく噛んで食べる」
この2つを意識するようになりました。

たったそれだけで、、なんと！！
生理前も、生理中も、生理後も、ニキビができなくなったんです！

もちろん肌荒れの原因は人それぞれ。
だから「お米を食べれば治る」と言いたいわけではありません！

でも私自身は、この経験を通して、
"体は毎日の食事や生活習慣の積み重ねでできている"
ということを実感しました、！

🇦🇺オーストラリア生活が始まって2週間
なんと、肌荒れゼロ！！
ニキビ？不切れ物？一回もできず、
肌の調子も良く、元気に過ごしています！
わーい😭🤍

これからは、自分の体験だけでなく、
食事や生活習慣について学びながら発信していきたいと思っています！

同じように肌荒れや食のことで悩んでいる方がいたら、一緒に無理なく整えていけたら嬉しいです😌🤍