【2026年版】ChatGPTプロンプトまとめ24選｜コピペで使える目的別一覧（写真加工・SNS・仕事・暮らし）【Gemini対応】

「ChatGPTを使ってみたいけど、
何を入れたらいいか分からない…」

「プロンプトを調べても、
長くてむずかしいものばかり…」

そんな人のために、
コピペしてすぐ使えるChatGPTプロンプトを、
目的別にぜんぶまとめました。

写真加工、SNSの投稿、
仕事の時短、毎日のごはんまで。

24本の中から、
いまのあなたに合うものが1分で見つかります。

ChatGPTの無料プランでも、
Geminiでも使えるものがほとんどです。

▼まずはここから｜迷ったらこの3本

どれから読めばいいか分からない人は、
目的に合わせてこの3本から。

① 写真で遊んでみたい人へ

【無料版】AIプロンプト集

② 毎日の仕事をラクにしたい人へ

ChatGPTの指示が一瞬で伝わる！
知っておきたい「ひと言指示」集

③ SNSの投稿ネタに困っている人へ

「今日なに投稿しよう…」を終わらせる。
AI初心者でも使える発信ネタ発掘プロンプト30選

▼ChatGPTで写真加工・診断するプロンプト（5本）

◾︎写真1枚が本物のフィギュアに

自分やペットの写真が、
箱入りのフィギュアみたいになります。

◾︎話題の「80年代の自分」になる写真加工

昔のフィルム写真のような、
レトロな自分に変身できます。

◾︎髪型シミュレーション

なりたい髪型の写真を添付するだけ。自分の顔のまま、髪型だけ見本に合わせます。美容院に行く前のお試しに。

◾︎パーソナルカラー・骨格・顔タイプ診断

写真1枚で、似合う色や服のヒントがまとめて分かります。

◾︎スマホで撮った商品写真を、白背景の商品写真に

フリマやネットショップの写真が、プロっぽくなります。

▼ChatGPTで画像・サムネイル・図解を作るプロンプト（5本）

デザインが苦手でも、文字を入れるだけで「目に止まる画像」が作れます。

◾︎記事タイトルが、そのままサムネに

◾︎タイトルからnoteの見出し画像を1発で作る

◾︎YouTubeのサムネイルを外注なしで作る（1280×720）

◾︎タイトル画像がプロの筆文字に

文字を入れるだけ。長いタイトルも、
目に止まる言葉に変えて筆文字にします。

◾︎文章を貼るだけで、1枚で伝わる図解に

▼ChatGPTでSNS投稿・発信をラクにするプロンプト（4本）

「何を書けばいいか分からない」がなくなります。

◾︎Xでバズる投稿を量産する神プロンプト20選

◾︎発信ネタ発掘プロンプト30選

◾︎note1本から、X・Threadsの投稿を30本作る

自分の口調まで再現してくれます。

◾︎今まで書いた記事を「あとからも読まれる」自動販売機に変える

URLを1つ貼るだけで、集客の文までできます。

▼noteで収益化したい人のプロンプト（1本）

◾︎「noteが売れない」をAIが診断

売れるタイトルと記事の組み立てを、3分で出してくれます。

▼ChatGPTで仕事・文章を時短するプロンプト（6本）

毎日のちょっとした「めんどう」を、AIにまかせます。

◾︎ChatGPTの回答を、一言で要点だけ返させる設定

長い回答にうんざりしている人へ。

◾︎指示が一瞬で伝わる「ひと言指示」集

◾︎めんどうな返信を、ぜんぶAIに考えてもらう

◾︎長文のPDF・メール・議事録を整理する5選

◾︎「AIっぽい文章」を、自分らしい文章に直す9選

◾︎プロンプトを毎回コピペしなくてすむ管理術

▼ChatGPTで暮らし・目標を考えるプロンプト（2本）

冷蔵庫の余りものから、今日の献立をAIが決める

◾︎大谷翔平選手で話題の「81マスの目標達成シート」を、あなた専用に

夢を入力するだけで作れます。

▼まとめて試したい人へ

◾︎【無料版】AIプロンプト集（ChatGPT／Nano Banana／Gemini）

いろいろなプロンプトを、まずはまとめて試したい人に。

▼AIがはじめての人は、こちらから

「プロンプトって何？」から分かる入門です。

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気になる記事が2本以上あるなら、
メンバーシップのほうがおトクです。

▼メンバーシップ「AI緑茶様の保管庫」（月500円）

• 対象の記事が、ぜんぶ読み放題

• 新しいプロンプトも、追加されたらすぐ読める

• いつでもやめられる

「1本だけ試したい」人は、
上の記事から1本ずつ買うこともできますが、
メンバーシップのほうが損なく試せます。

▼よくある質問

Q. ChatGPTの無料プランでも使えますか？
はい、使えます。
ほとんどのプロンプトは、
無料プランのままで大丈夫です。
Geminiでも使えるものが多いです。

Q. AIをさわったことがなくても、ついていけますか？
はい、大丈夫です。
コピーして、ChatGPTに貼って、
送るだけです。
はじめての人は、
入門の記事から読むのがおすすめです。

Q. メンバーシップは、いつでもやめられますか？
はい、いつでもやめられます。

Q. 新しい記事は増えますか？
はい、増えます。新しいページも
メンバーシップなら無料で読み放題です。