肝臓癌

　こんなケーキを食べてりゃ、肝臓はギラギラと輝き脂肪肝になる。
　真愛の肝臓は15年もずっと脂肪肝だ。
　偉そうに言う事ではない。人間ドックで発見されてその後、厚洋さんが食事に気をつけてくれて少しだけ良くしてくれたのに、彼が逝ってしまったら、食生活は最悪状態。
　2ヶ月に一回の血液検査では、A L Tの数値が右肩上がりだ。
ー　A L Tが 30を超えたら受診を！　ー
と言う見出しの医療情報を見た。
　一年に一度の人間ドックでA L Tの話をもう一度考えないといけない状況になった。
　そ、今まで気に留めていなかったA L Tが８月の検査で３２になっていたのだ。
　範囲としては基準が45なので32なんてまだ大丈夫なのだが…。
　人間は肝臓がないと生きていけない。
　栄養を体に必要な成分に変える(代謝)
有害物質を分解する（解毒）「血糖の調整」
「消化を助ける胆汁の生成」といった他の臓器にはほぼない重要な役割をいくつも担っているのが肝臓(体内の科学工場とも呼ばれている）重要な臓器だ。
　肝臓は特殊な血管（門脈）を通じて消化管をはじめ多くの臓器とつながっている。
　栄養を含んだすべての血液は門脈を通って肝臓に入り、そこで貯蔵されたり分解されたりエネルギーに変えられたりする。
　その反面、肝臓は血液を通して他で起きた癌が転移しやすい臓器とも言える。(転移性管癌）
　肝臓そのものから発生した癌(原発性管癌）で
約8割を占める（肝細胞ガン）があるそうだ。
　肝臓に癌ができる原因の1つは、ウィルス。
　輸血などで感染し、ウイルス性肝炎を発症し、その後腫瘍が発生するケース。
　ウィルス性肝炎は近年ワクチン接種や治療法が大きく進み減り続けている。
　真愛も昔ワクチンを接種した。
　もう一つの原因として増えているのが肝臓に脂肪が沈着し（脂肪肝）、幹細胞に炎症が起こり、慢性肝炎から肝硬変へと進むうちに腫瘍が発生するケースこれだ。
　真愛のは、脂肪肝。肝臓エコーで見るとキラキラ光って見える油が見えるのだ。
　脂肪肝はアルコールや脂質糖質の摂りすぎや肥満の人に多く起こる。ただしお酒を飲まない人や肥満でもない人も脂肪肝になることがある。
　糖尿病患者は脂肪肝から肝癌に移行するリスクが高いとされている。
　こんなの初めて聞いた。
　症状は肝臓は沈黙の臓器と言われ、肝ガン特有の自覚できる初期症状は無い。
　癌に進行していく過程で、浮腫や食欲減退、黄疸（皮膚や白目が黄色くなる）などの場合がある。
　しかし腫瘍ができても症状が出ず、10センチほどまで大きくなって破裂し、初めて気づくケースが少なくない。
　健康診断の血液検査で測るAL Tと言う数値は肝細胞に炎症が起きていると高くなる。
　日本肝臓学会では値が30を超えたら脂肪肝などの可能性があるとして医療機関への受診を推奨している。
　ただ脂肪肝がそのままカガンではないため、腫瘍の早期発見は難しいと言える。
　その上で肥満の人は食生活に気をつけたり運動したりして減量すると発症リスクは減る。
　ウィルス性肝炎の患者の場合は定期的に検査を受けることで早期に見つけられる可能性がある。　
　血液検査で肝機能の異常が指摘されれば、抗体検査でウィルスの有無、エコーで脂肪の蓄積や炎症の程度なども確認できる。
　腫瘍が見つかった場合は、CT MRIなどの検査数や大きさ位置などを調べ、また合成・解毒機能もはかり、肝臓の予備能（余力）を確認する。
　治療方法には、外科手術、アブレーション、カテーテル、薬物、簡易食など様々な選択肢があると書いてあった。
　要するにたくさんの治療方法はあるが、それらを組み合わせて転移がなく、肝機能が一定以上働いている患者の多くは腫瘍が3個以下、大きさが3センチ以上であれば、外科手術で腫瘍を摘出して根治を目標とすると言う。
　こんなことになる前に何とかしなければならない。
　肝臓は治療後に残った部分が大きくなり、失われた機能を補うと言うが他の臓器にない特徴がある。
　そのため、管癌の治療では、予備のと再発の可能性などを考慮し、どれだけ多くの肝臓を残せるかが大きなポイントだと言う。
　発症数が多く、国が予防などを重点的に呼びかける5大ガンに大腸ガン・乳がん・肝臓癌etc。
　肝臓のALTが30になったら大変だ！
　何と何と32になっていたで、10月の人間ドック。
　びっくりして、前の検査結果を調べたら、何年も前から脂肪肝にもかかわらず、AL Tの数値は21とか結構低くいる。
　体重が減っても体の中の脂肪分は取りきれていないと言うわけだ。
　脂肪肝の治療には、特定の「特効薬」はなく、生活習慣の改善（食事・運動・飲酒の制限）による体重減少が基本だという。
　現在の体重の5〜10%程度を減らすことで、肝臓の脂肪は大きく改善するそうだ。
　さて、今日から健康的にダイエットだ❣️

　で、改善方法の食事について
　控えるべきもの
   * 清涼飲料水、スポーツドリンク、甘い缶コーヒーなどの「果糖ブドウ糖液糖」や甘いお菓子（肝臓で中性脂肪に変わりやすい）
   * 白米、パン、麺類などの炭水化物
　　「ドカ食い」→つい、昨夜やってしまった💦
   * 揚げ物、バター、肉の脂身などの飽和脂肪酸

　積極的に摂るべきもの
と言っても、食べ過ぎは絶対にダメ！
🎶わかっちゃいるけどやめられない🎶
　植木等さんのスーダラ節最近流行っているけど、真愛みたいな自制心のない人が多くなって共感してるのかしら？
   * 野菜、きのこ、海藻（食物繊維を先に食べる　　
　「ベジタブルファースト」を意識）
   * 青魚（EPA・DHAなどの不飽和脂肪酸）や
　　大豆製品、鶏むね肉などの良質なタンパク質
   * 緑茶（カテキンが活性酸素を抑える）
　睡眠・ストレス
   * 睡眠不足はホルモンバランスを崩し過食や
　　インスリン抵抗性の原因になるため、
　　1日7日前後の質の良い睡眠をとる。

　🎶わかっちゃいるけどやめられない
　　　スイスイ　スーダラダッタ　
　　　スラスラ　スイスイスイ🎶