【おすすめnote】「時間がない」「続かない」を変える3つの考え方

「今日こそ！」と思っていたのに、気づけば一日が終わっている。
パソコンを開いても何から始めればいいか迷い、結局ほとんど進まない。

そんな日が続くと…

やがて、
「私には時間がないから仕方がない」
「やっぱり継続するのは苦手なのかもしれない」
と思うようになっていきます。

今日は、そんなネガティブな気持ちを切り替えるヒントになる3つの記事をご紹介します。
起業や副業を進めたいのに、時間や継続に悩んでいる方におすすめしたいnote記事です。

おすすめnote

【忙しいママ専用】モチベーションに頼らずに「継続」する仕組み。脳の「作業興奮」をハッキングする時間術

飯島あや｜ママのお家起業さんの記事

記事の概要
忙しい毎日の中でも行動を続けるために、やる気ではなく「仕組み」を活用する方法が紹介されています。
脳の特性をうまく利用しながら、自然と行動できる環境を作る考え方がとても分かりやすい記事です。

おすすめポイント
「やる気が出たら始める」のではなく、「始めることで、やる気が生まれる」という考え方が印象的でした。

やる気が出るのを待っているうちに、一日が終わってしまうことは少なくありません。

だからこそ、最初の一歩を小さくして、動き始めやすくする工夫は、忙しい方ほど取り入れやすいと思います。

共感ポイント
私も、継続するために大切なのは、モチベーションではなく「始めやすい仕組み」だと考えています。

「今日はしっかりやろう」と思うと動けなくても、「まず5分だけ」「ファイルを開くだけ」と決めると、始められることがあります。

小さな一歩を踏み出しやすくする工夫が、続ける力につながると改めて感じました。

時間がない50代が副業を継続できた秘密！成果を出す「仕組み化」とは

まる|AIクリエイティブ副業伴走者さんの記事

記事の概要
50代で副業を続ける中で、「時間がない」という壁をどのように乗り越えてきたのかが紹介されています。
生活の中に副業を組み込む工夫や考え方がとても参考になります。

おすすめポイント
時間を増やそうとするのではなく、「今ある時間の中で、続けられる仕組みを作る」という考え方が伝わってきます。

毎回やることを考えたり、時間ができるのを待ったりするのではなく、あらかじめ動きやすい流れを作っておく。

副業や起業を始めたばかりの方にも、取り入れやすい内容です。

共感したポイント
継続できる人は、特別に意志が強い人ではありません。
できない日があっても、また戻ってこられる仕組みを持っている人です。

この考え方は、私が普段お伝えしているTimeReruの考え方とも重なっています。

予定どおりにできない日があっても、それで終わりにしない。
また始められる場所を作っておくことが、長く続けるためには大切だと感じました。

副業したいのに時間がない会社員へ。僕が平日に副業時間を捻出するためにやめた5つのこと

ゆうき｜PM × 副業Webライターさんの記事

記事の概要
副業時間を確保するために、実際に「やめたこと」を5つ紹介している記事です。何かを始めるだけではなく、何を手放すかという視点がとても参考になります。

おすすめポイント
「時間を作る」と聞くと、早起きやスキマ時間の活用など、新しい行動を増やそうと考えがちです。

でも、すでに予定が詰まっているところへ、さらに新しい行動を加えても、苦しくなってしまいます。

この記事は、「増やす前に減らす」という大切な視点に気づかせてくれます。実際にやめたことが具体的に紹介されているため、自分の生活にも置き換えて考えやすい記事です。

共感したポイント
私も、時間を整えるときは、「やること」を増やす前に、「やめること」を決めることが大切だと考えています。

何となく見ているスマートフォン。
断れずに引き受けていること。
今の自分には必要がないのに、続けている習慣。

一つひとつは短い時間でも、積み重なると大きな時間になります。
時間を作るためには、頑張って詰め込むのではなく、手放すことも必要なのだと改めて感じました。

3つの記事を読んで感じたこと

今回ご紹介した3つの記事に共通しているのは、時間がないときに「もっと頑張る」という答えを選んでいないことです。

1つ目の記事は、モチベーションを待たずに始めること。
2つ目の記事は、忙しくても続けられる仕組みを作ること。
3つ目の記事は、新しく増やす前にやめることを決めること。

どれも、意志の強さだけに頼らず、行動できる形を作るという考え方です。

私自身、noteを2230日以上続けてきましたが、続けられたのは、毎日頑張り続けられたからではありません。

やることを細分化しておく。
作業をあらかじめ決めること。
上手くできなくてもよしとする。
そして、今の自分に必要のないことを手放すこと。

その繰り返しが、結果として継続につながっています。

私も以前は、「時間がない」と感じると、何とかして時間を増やそうとしていました。

睡眠時間を削ったり、少しの空き時間にも予定を詰め込んだり。

一時的には時間が増えたように感じても、疲れて集中できなくなり、結局は作業に時間がかかってしまいます。

時間を増やそうとした結果、かえって使える時間が減ってしまうこともありました。

だから今は、時間がないと感じたときほど、

「もっと始めやすくできないかな」
「迷わず動ける仕組みにできないかな」
「今、やめられることはないかな」
と、時間の使い方を見直すようにしています。

今回ご紹介した3つの記事には、そのためのヒントがたくさん詰まっています。

おわりに

飯島あや｜ママのお家起業さん
まる|AIクリエイティブ副業伴走者さん
ゆうき｜PM × 副業Webライターさん
素敵な記事をありがとうございます。
どの記事も、とても共感する内容でした。

「時間がない」と感じたときに必要なのは、もっと頑張ることではありません。

小さく始めること。
続けられる仕組みを作ること。
今の自分に必要のないことを手放すこと。

今日ご紹介した記事を読んで、今のあなたに一番必要なのは、どんな視点でしょうか。

ぜひ、気になる記事から読んでみてください。