ママ4年目に突入。心に決めた「やらないことリスト」

ママ4年目に突入。心に決めた「やらないことリスト」

こんにちは、asariです。

先日、子どものお迎え帰り道、「今日は何して遊んだの?」と聞いたら、うれしそうに一日の出来事を話してくれました。その姿に「もうこんなに話せるようになったんだ」と驚くと同時に、「気づけばママになって4年目なんだ」と実感しました。

園に行くようになって、子どもと過ごす時間の流れ方も変わってきた気がします。最初は毎日が「初めて」だらけで必死だったけれど、少し余裕が出てきたと思ったら、今度は「毎日があっという間すぎる」という事実に直面しました。

だからこそ最近、「頑張ることリスト」を増やすんじゃなくて、「やらないことリスト」を決めてみることにしました。心がすり減らないように、毎日をちゃんと味わえるように。

今日はその5つを、そのままシェアしたいと思います。

1. 気が乗らない誘いには行かない

「せっかく誘ってもらったし」「断ったら悪いかな」——そう思って、本当は気が乗らない予定に行っていたこと、結構ありました。

でも、そこで消耗したエネルギーは、結局子どもや自分に返ってくる。気が乗らないときは、素直に「今回は見送ります」でいい。それでこそ、行きたい誘いには全力で楽しめる自分でいられる気がします。

2. LINEの返信、気にしすぎない

既読がついてすぐ返さなきゃ、既読スルーだと思われたら嫌だな……そんなふうにスマホを気にしている時間、実はけっこう多かったんですよね。

でも今、目の前にいる子どもの「ねえ見て!」を優先したい。LINEは、自分のタイミングで、落ち着いてから返信すればいい。それだけで、ずいぶん気持ちが軽くなりました。

3. 「〜すべき」に縛られない

食事はこうすべき、寝かしつけはこうすべき、習い事はこうすべき——世の中には「すべき」があふれています。

もちろん参考にはするけれど、うちの子とうちの家庭に合うかどうかは別の話。「すべき」を全部基準にしてしまうと、いつも何かに追われている気持ちになってしまう。だから最近は、「すべき」よりも「これでいいか、ちょうどいいか」で決めるようにしています。

4. 他人と比較しない

SNSを開けば、素敵なお弁当、丁寧な暮らし、完璧に見える子育て。園のお友達のママと話していても、しっかりしているなあと感じる場面がたくさんあります。見ているとつい、「うちはできてないな」と落ち込む瞬間があります。

でも、見えているのはその人の暮らしのほんの一部。比べるなら、昨日の自分と今日の自分だけでいい。それだけで、ずいぶん心が穏やかになる気がしています。

5. 自分時間を後回しにばかりしない

子どもが最優先、それは変わりません。でも「自分のことは全部後回し」がずっと続くと、いつの間にか心の余裕がなくなっていることに気づきました。

お茶を一杯、ゆっくり飲む時間。好きな作業に少しだけ没頭する時間。そういう小さな「自分の時間」を、罪悪感なく取っていいんだと、自分に許可を出すようにしています。

こうして書き出してみると、どれも大それたことじゃなくて、本当に些細なことばかり。でも、この些細な「やらない」を積み重ねることが、結局は毎日をちゃんと味わうことにつながるんじゃないかなと思っています。

ママ4年目。まだまだ手探りだけど、心がすり減らないやり方を、これからも自分なりに見つけていきたいです。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。