軽い熱中症の傾向あり――エアコンのある部屋に移動しました

朝・午前：暑さと再就職への不安、そして考えすぎた未来

昨日は21時42分に布団に入り、今朝は3時08分に起床しました。睡眠時間は約5時間半。起床後は呼吸法を行い、悪寒や発汗はなく、お腹の違和感もほとんどありませんでした。水を1杯飲み、いつものようにあずきカイロでお腹を温めながら一日を始めました。

ただ、最近は再就職に関する緊張やストレスが強くなってきているのか、頭が少しぼーっとする感覚がありました。さらに今朝は仮眠しているときにかなりストレスのかかることを考え詰めていました。人間関係の理不尽さについて考えた時間が多かったです。

暑さによる体調変化とネッククーラー

その後、散歩に出ました。ところが強い日差しを浴びたことで、帰宅後に頭の温度が上がったような感覚がありました。父に「熱中症だと思う」と伝えたところ、ネッククーラーを渡してくれました。さらに漢方薬と栄養ドリンクも用意してくれたので、それらを飲みました。

ネッククーラーを使うと頭の熱っぽさが抑えられ、次第に頭がすっきりしてきました。暑い季節だけでなく、考えすぎて頭がヒートアップするようなときにも、ネッククーラーを季節を問わずうまく利用できるのではないかと思いました。

午前：いつもの生活をこなしながら、環境を変える

8時43分までに散歩・朝食・ラジオ体操を済ませました。しかし少し暑い部屋にいると、頭の熱気を外へ逃がせないような感覚が出てきました。そこで、扇風機しかない部屋で無理をすることをやめ、以前使っていたエアコンのある部屋へ移動することにしました。

パソコン道具・勉強道具・将棋道具などを一式移動。作業の途中では少し体温が危ういように感じる場面もありましたが、横になって休憩を取りながらなんとか移動を完了しました。現在はエアコンの効いた部屋で過ごしています。少し心配が減りました。

午後：PCと将棋、そして再び感じた熱っぽさ

午後はパソコンを見ていました。少し作業もしてしまいましたし、将棋も3局指しました。その後、シャワーを浴びました。その頃から少し熱っぽさを感じるようになり、シャワー後にはやはり頭が熱くなっている感覚がありました。

エアコンは効いていましたが、直接冷たい風に当たっていた時間帯もあったので、これも身体にとっては負担だったのかもしれません。そこで検温してみると、体温は36.9℃でした。少なくとも高熱が出ているわけではなかったので、少し安心しました。

8月14日の免許受け取りも、今は考えすぎない

もう一つ気になっているのが、8月14日に免許を受け取りに行けるのかということです。今日の体調を考えると、「明後日は大丈夫だろうか」と不安になってしまいます。明後日の身体の状態は、今の自分にはまだわかりません。状況を見て判断するしかなさそうです。

今日は、かなりいろいろなことを考えました。扇風機しかない部屋を諦めて、エアコンのある部屋にパソコン・勉強道具・将棋道具を全部移しました。これは小さなことのようで、今の自分にとってはかなり重要な環境調整だったと思います。

そしてまだ起きていない未来の問題を、今日の自分が全部背負わないことなのかもしれません。今夜は、できるだけ静かに過ごしたいと思います。「私はただ平穏な日々を過ごしたい」その気持ちを大切にしながら、明日もその日にできることをやっていこうと思います。

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