不安の正体を深ぼりしてみたら、「等価交換」だった件

こんばんは、りさぴーです！

「怖い」「不安」「どうせ無理」という気持ちに
邪魔されて挑戦できない。

そんなときに、
私の背中をそっと押してくれた
お話をしたいと思います。

私は、プロ野球選手になりたいと

全く思いません。

なので、

プロ野球選手になれるかなぁ…
プロ野球選手になれなかったらどうしよう…

という不安は
1ミリたりとも出てきません。

一方で、

自分や大切な人の幸せのために
もっとコンテンツ発信の勉強をして
収入源をつくりたいと思っています。

すると、

「大変そうだな…」
「楽じゃないよ。」
「本当にできるの？」
「どうせ無理だよ。」

と、ホメオスタシスくんが発動。
現状維持を求めるエゴ（自己否定）
の声が大騒ぎ。

お分かりいただけたでしょうか？

エゴの声は、願わないと出てこないのです。

野球選手になりたいと思ってないから
マイナスも出ない。

収入を増やしたいと思っているから、
成果が出ないとがっかりするのです。

「こうなりたい」という本来の自分と
「否定してくる」エゴの声

これは、光と影のように表裏一体。
マイナスとプラスの総量は同じです。

それなのに、私はこれまで、
マイナスだけを消そうとして
プラスばかりを手にしようとしていました。

マイナスを消そうとすれば、
プラス(意欲)も消えていくのです。

等価交換。
プラスを手に入れるには
マイナスも引き受けましょう。
ということです。

本来の自分が
「こうなりたいんだ！」と願う限り
エゴは出てくる。

もう諦めましょう。

エゴは止まりません。

でも、気にしないことはできます。

とはいえ、エゴが強すぎて、
引き受けちゃったら負けそう。

不安でたまらない。
このままだと何もできない。

手が震える。とった体の症状まで
出てしまう人もいるかもしれません。

そんなときは、深呼吸をして

ネガティブな気持ちを、
いったん全て紙に書き出す
ようにしてください．

ネガティブな感情は、
「認めたら」それ以上増幅しない
という性質があるからです。

さらに、
私がコーチングのコーチから教わった
エゴの暴走をしずめる方法がありますので、
次回、そのことについて書こうと思います。

ここまで、読んでくださってありがとうございました♪

P.S.
ネガティブな感情は、
「認めたら」それ以上増幅しない

これについて、こちらの記事も書いてみたので
気になる方は、よかったら覗いてみてください。♪