アキプロジェクト20日目 残り35日。思い通りに行かない日でも止まらない

# アキプロジェクト20日目

## 残り35日。思い通りにいかない日でも、止まらない

こんにちは、アキです。

アキプロジェクト20日目。

60歳の誕生日まで、残り35日となりました。

20日目。

ここまで来ました。

毎日が順調だったわけではありません。

体調が悪い日もありました。

予定が崩れた日もありました。

仕事が増えた日もありました。

血糖値が思うように安定しない日もありました。

それでも、止まりませんでした。

今日もそんな一日です。

## 今日の記録

今日の記録です。

・体重　68.0kg  
・血糖値平均　114  
・血糖値枠内キープ　94％  
・推定HbA1c　6.0  

体重は68.0kg。

昨日と変わりませんでした。

血糖値平均は114。

枠内キープは94％まで上がりました。

まだ目標の100％には届いていません。

でも、少しずつ近づいています。

推定HbA1cは6.0。

数字は毎日確認しています。

良かったから安心するのではなく、悪かったから落ち込むのでもなく、今の自分を確認するためです。

体重も血糖値も、数字をごまかさない。

今の状態を見て、次の行動を決めます。

## 午前中は休みました

今日は午前中、体調があまり良くありませんでした。

夜勤の疲れも残っていました。

夏バテなのか、体が重い感じもありました。

無理に動いても集中できそうになかったので、午前中は休みました。

以前なら、

「午前中を無駄にした」

と思って、そのまま一日全部を諦めていたかもしれません。

でも、昼から動けばいい。

午前中がダメだったからといって、一日全部がダメになるわけではありません。

昼からnoteを書き始めました。

そして、同時進行で行政書士の勉強も進めました。

一日のスタートが遅れても、そこから始めればいい。

止まらなければ、まだ前に進めます。

## noteを書きながら行政書士

昼からはnote執筆。

同時に、行政書士の勉強も進めました。

今は行政書士をかなり重視しています。

ここからは記述式対策も必要です。

今日は、記述式対策の参考書を探しに本屋へ行きました。

ただ、いくつか見ても、

「これだ」

と思える本がありませんでした。

無理に買うことはしませんでした。

参考書は、一度買えば何度も使います。

何となく選んで、結局使わなくなるのが一番もったいない。

だから今日は買わず、明日もう一度見に行く予定です。

自分が使いやすいもの。

続けやすいもの。

本番につながるもの。

そこは妥協せずに選びます。

## 今から簿記

行政書士だけではありません。

今から簿記の勉強もします。

簿記は11月に2級合格を目標にしています。

行政書士と簿記。

両方を進めるのは簡単ではありません。

それでも、やると決めました。

今日は疲れているから。

時間がないから。

夜勤があるから。

理由を探せば、いくらでも出てきます。

でも、その理由を並べても資格は取れません。

10分でもやる。

一問でも解く。

一つでも覚える。

少しずつでも前に進めます。

## トレーニングはいつも通り

トレーニングも続けています。

・ストレッチ  
・スクワット  
・アブローラー  
・握力トレーニング  
・空手の基本稽古  
・肩のリハビリ  

今日は、肩のリハビリで少し面白い発見がありました。

バスタオルを使って、テニスの素振りをしてみました。

これが思った以上に肩に効きました。

ラケットを持つ代わりに、タオルを使ってスイングする。

無理な負荷はかけず、肩を大きく動かすことができます。

昔やっていたテニスの動きなので、体にも馴染みがあります。

ただ腕を上げ下げするリハビリより、私はこっちの方が続けやすそうです。

リハビリも、続かなければ意味がありません。

自分が楽しく続けられる方法を見つける。

これは大事だと思いました。

## 今日も夜勤

今日はこれから夜勤です。

しかも、お通夜が入っています。

いつもの夜勤より、バタバタすると思います。

勉強時間も思ったように取れないかもしれません。

でも、できるところでやります。

落ち着いた時間があれば行政書士。

少し時間があれば簿記。

数分なら英単語。

まとまった時間がなければ、細切れに使います。

忙しいから何もしない。

ではなく、

忙しい中で何ができるか。

そこを考えます。

## 明日は休みの予定だったのに

本当は、明日は休みの予定でした。

少しゆっくりできると思っていました。

ところが、急遽仕事になりました。

頼まれると、なかなか断れません。

「人が足りない」

「お願いできませんか」

と言われると、

「分かりました」

と言ってしまいます。

これが良いのか悪いのかは分かりません。

ただ、予定は変わりました。

休みのつもりで考えていた一日が、仕事になりました。

でも、ここで全部崩すつもりはありません。

仕事が入ったなら、その条件で予定を組み直します。

勉強時間をずらす。

トレーニングの時間を変える。

noteを書く時間を作る。

予定どおりにいかないから止まるのではなく、予定を作り直して進みます。

## 毎日、鏡に向かって自己暗示

もう一つ、毎日続けていることがあります。

鏡に向かって自己暗示をしています。

自分の顔を見ながら言います。

**私はできる。**

**私は強い。**

**私は魅力のある男だ。**

**私は必ず結果を出す。**

**私は成功する。**

最初は少し照れます。

でも、毎日言います。

頭の中で不安を何度も繰り返せば、不安が強くなります。

だったら、自分を信じる言葉を何度も入れた方がいい。

私はそう考えています。

自己暗示だけで結果が出るわけではありません。

言葉だけで成功するわけでもありません。

でも、

「どうせ無理」

と思いながら行動するのと、

「自分ならできる」

と思って行動するのでは、動き方が変わります。

だから、毎日続けます。

誕生日までに、自己陶酔と自己暗示をもっと強くしていきます。

## 20日目まで来た

アキプロジェクトを始めて20日。

残り35日です。

もう20日。

まだ20日。

どちらにも感じます。

最初の頃に比べれば、毎日の行動は増えました。

体重を測る。

血糖値を確認する。

トレーニングする。

ストレッチする。

勉強する。

本を読む。

noteを書く。

掃除する。

情報を集める。

自分に言葉をかける。

一つ一つは小さな行動です。

でも、それを毎日繰り返しています。

20日続ければ、それなりの量になります。

そして、残り35日続ければ、もっと大きな量になります。

結果は、突然現れるものではありません。

毎日の見えないところで少しずつ作られていきます。

## 思い通りにいかない日でも止まらない

今日も、思い通りの一日ではありません。

午前中は体調が悪かった。

参考書は見つからなかった。

夜勤ではお通夜が入っている。

明日の休みも仕事になった。

予定どおりにいかないことが続いています。

でも、それが普通なのかもしれません。

毎日すべて予定どおりにいく方が珍しい。

だったら、

「予定が崩れたら終わり」

という生き方では、何も続きません。

崩れたら組み直す。

遅れたらそこから始める。

できないことがあれば、できることをやる。

それでいい。

大事なのは、止まらないことです。

## 残り35日

アキプロジェクト20日目。

残り35日。

体重68.0kg。

血糖値平均114。

枠内キープ94％。

推定HbA1c6.0。

午前中は休みました。

でも昼からnoteを書きました。

行政書士を勉強しました。

記述式対策の参考書も探しました。

これから簿記もやります。

トレーニングも続けました。

タオルを使ったテニスの素振りという、新しい肩のリハビリも見つけました。

これから夜勤です。

お通夜もあります。

明日も仕事になりました。

予定はどんどん変わります。

でも、私の目標は変えません。

思い通りにいかない日でも、止まらない。

残り35日。

今日も、自分にできることを全部やります。

この記事を読んで、予定が崩れた時にどう立て直しているか、ぜひコメントで教えてください。

少しでも共感していただけたら、スキを押していただけると励みになります。

そして、アキプロジェクトの挑戦を応援していただける方は、チップで応援していただけたら嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。