「はぁ〜」の数で気づく私の疲れ具合

最近、ため息をつくことが多くなってきた気がします。

意識して「はぁ〜」と言っているわけじゃなくて、
気づいたら無意識に口から漏れている感じです。

何か特別に大きな出来事があったわけではありません。
ただ、再就職への不安だったり、お金のことだったり、
いろんな「ちょっとつらい」が、静かに積み重なっているのを、自分でもなんとなくわかっています。

ため息ってよく幸せが逃げるって言いますよね。
ため息＝よくないもの、というイメージがどこかにありました。

でも無意識に出てしまうので仕方ありません。
ちょっと調べてみたら、ストレスや不安で呼吸が浅くなったとき、
一度だけ深く吸って、長く吐いて、バランスを取り戻そうとしているのだそうです。

そう考えると、ため息は「がんばりすぎだよ」と教えてくれるサインなのかもしれません。

だから私は、ため息が出てしまったとき、
「またため息ついちゃった…」と責めるのではなく、「今けっこう疲れてるんだな～」と思うようにします。

ため息の回数が増えたということは、
きっとそれだけ、なんとか日々をやり過ごそうとしているということでもあるのかもしれません。

でも、いまは自分自身を客観的に見られるようになってきているので、以前の何が何だか分からない状態よりは前進しているという自覚はあります。

そろそろ就活の準備しなきゃと思っていた時期なので、ちょっと焦りもあります。
頭のリハビリがてらに始めた資格の勉強も、気まぐれで選んだ資格が今までとは畑違いだったのでイマイチ頭に入って来ず。
いつまでも休んでいられないというプレッシャーが私を憂鬱にします。

なんだかダメな方向に進んでいる自分がちょっと悲しくもあります。

すみません、つい愚痴を吐いてしまいました。
明日からまた楽しい記事が書けるように少しづつ頑張ります😅