「迷惑をかけちゃダメ。」って、本当にそう？

人に頼ることが苦手で、いつも一人で頑張ってきたあなたへ。

今日も一緒に、

「ほんとにそう？」

と問いかけてみませんか。

「迷惑をかけちゃダメ」と思うことはありませんか？

困っていても、

相談できない。

「大丈夫です。」

と言ってしまう。

本当は助けてほしいのに、

一人で抱え込んでしまう。

頼ることが申し訳なくて、

誰にも言えない。

そんなことはありませんか。

苦しいのは、迷惑をかけることではないのかもしれません

もしかしたら、

苦しいのは、

迷惑をかけることではないのかもしれません。

本当に苦しいのは、

「迷惑をかける私はダメ。」

そう信じてしまうことなのかもしれません。

「迷惑をかけたら嫌われる。」

「迷惑をかけたら価値がない。」

そんな結論を、

私たちは知らないうちに信じ込んでしまうことがあります。

その思い込みは、いつ生まれたのでしょう

子どもの頃。

「迷惑をかけないの。」

「我慢しなさい。」

「お姉ちゃんなんだから。」

そんな言葉を聞きながら、

育った人もいるかもしれません。

そのたびに、

少しずつ学んでいきます。

「頼るのはよくないこと。」

「一人で頑張る方が立派。」

もちろん、

思いやりは大切です。

でも、

その経験が積み重なるうちに、

いつしか、

「頼る私はダメ。」

という思い込みへ変わってしまうことがあります。

「ほんとにそう？」

ここで、

少しだけ立ち止まってみてください。

「迷惑をかける私はダメ。」

……ほんとにそう？

あなたは、

困っている友達から相談された時、

「迷惑だな。」

と思うでしょうか。

きっと、

「話してくれてありがとう。」

「力になれたらいいな。」

そう思うことの方が多いのではないでしょうか。

もし、

そう思うのなら。

なぜ自分だけ、

頼ることはいけないと思ってしまうのでしょう。

私も、そう思っていました

私も以前は、

何でも一人でやろうとしていました。

相談することは、

人の時間を奪い、

迷惑をかけることだと思っていたからです。

でも、

星野村へ移住して、

商工会へ相談した時。

返ってきたのは、

「困ったら、相談してください。」

という言葉でした。

その一言が、

今でも心に残っています。

その後も、

プレスリリースのこと。

補助金のこと。

事業のこと。

分からないことがあるたびに、

親身になって相談に乗ってくださいました。

私はその時、

相談することは迷惑ではなく、

人と人がつながる入口になることもあるのだと知りました。

人は、受け取ることも苦手なのかもしれません

私は、

プレゼントを贈ることが大好きです。

喜ぶ顔を見ると、

私まで嬉しくなるからです。

でも最近、

あることに気づきました。

受け取ることが苦手な人ほど、

「悪いから。」

「申し訳ないから。」

と遠慮されることが多いのです。

その時、

ふと思いました。

もしかしたら昔の私も、

誰かの優しさを受け取ることが、

迷惑をかけることだと思っていたのかもしれない。

そう思うようになりました。

世界は変わらない。でも見え方は変わる

私は、

迷惑をかければいい、

と言いたいわけではありません。

思いやりは、

とても大切です。

でも、

誰にも迷惑をかけないように生きようとすると、

一番苦しくなるのは、

自分です。

人は、

支える日もあれば、

支えられる日もあります。

そのどちらもあるから、

人とのつながりは育っていくのだと思います。

今日の小さなワーク

もし今日、

「迷惑をかけちゃいけない。」

そう思った時は、

ほんの一分だけ、

立ち止まってみてください。

そして、

自分へ問いかけてみます。

「私は、誰に迷惑をかけることを、こんなにも怖がっているんだろう。」

答えを急がなくても大丈夫。

その問いだけを、

今日は持ち帰ってみてください。

おわりに

もしかしたら、

怖かったのは、

迷惑をかけることではなく、

「迷惑をかける私は価値がない。」

そう思ってしまうことだったのかもしれません。

世界は変わらなくても、

その思い込みが少しゆるむだけで、

世界の見え方は変わります。

だから今日も、

私は自分へ問いかけます。

「ほんとにそう？」

そして、

もう一つだけ。

「人は、本当に一人で生きていかなければならないの？」

森は、

一本の木だけでは森になりません。

さまざまな木が支え合い、

土の中では菌や微生物たちがつながり合って、

豊かな森が育っています。

人も、

きっと同じです。

支える日もあれば、

支えられる日もある。

そのどちらもあっていい。

もしかしたら、

「迷惑をかけちゃダメ。」

という思い込みを手放した先にあるのは、

弱さではありません。

誰かを信じる勇気。

そして、

誰かの優しさを受け取る勇気。

なのかもしれません。

今日もまた、

「ほんとにそう？」

その小さな問いが、

あなたを本来のあなたへと導いてくれますように。🌿

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外にあるのではなく、

あなたの中にあります。

今日も一緒に、

「ほんとにそう？」

と問いかけながら、

本来の自分を思い出していきましょう🌿

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