過去の自分と比べて苦しんでいた私が、今大切にしていること

うつ病・パニック障害を発症して、働くことができなくなった私がずっと苦しんでいたこと。

それは、過去の自分と比べていたこと。
うつ病になる前の私は、毎日正社員でバリバリ仕事をしていて、自分で稼いだお金でひとり暮らしの生活を送り、好きなことにもたくさんお金を使い、貯金もしっかりしていた。

そんな自分の過去が、うつ病・パニック障害になってから、眩しくて、羨ましくて、でも憎くて。

比べては落ち込んだ。
｢なぜ今の私にはできないのか｣
｢あのときよりも年齢は重ねているのに｣
と。

比べても無駄なことは分かっていた。
それでも比べることを辞めることができず、比べて落ち込み、またあのときの自分に戻れるようにと、休職中は復職を焦ったり転職活動中は社会復帰を焦った。

また戻れるような気がしては、怖くなり、を繰り返しながら。

焦った結果、復職を失敗したり、転職を失敗したりが続き、復職や社会復帰が大きな恐怖になった。

過去の自分に戻ることを目指した結果、挑戦することが怖くなった。

だから、過去の自分と比べることを辞めた。
今は｢あのときの自分すごかったなぁ｣｢よくやってたなぁ｣と過去の自分を褒めたり、持ち上げたり。

｢今の自分には絶対にできないけどすごかったなぁ｣と。

そして今は、戻りたいと思わない。
毎日夜勤で残業をして、自分を追い込み続けていた環境に。

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うつ病になり、どん底を経験した私だからこそ、自分の心と身体を大切に、自分に優しい生き方をしようと思えた。

だから、苦しい生き方をしていた過去に戻りたくない。

そう思えただけでも、うつ病になりどん底を経験したことは無駄ではなくなったと思う。

だから、今の自分ができないことができていた過去の自分と、比べて苦しんでいる人がいると思いますが、自分の心と身体を大切に生きようと思えるきっかけになったと思える日がくるといいなと、思います🍀

うつ病を発症したことは、頑張ってきた証だと私は思っています。

最後まで読んでいただきありがとうございます🌷

⬇️うつ病になりたくてなっているわけじゃない、選べるのならうつ病にならない人生を絶対に選ぶ。
でも、うつ病になりどん底を経験したからこそ得られたこと、気づけたこともある。
そんな思いを綴ったのでよければ、ご覧ください🍀

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