連絡を返すことが苦手になったうつ病の私

うつ病になる前は、LINEの通知を溜めることがほとんどなかった。
どうしても仕事で携帯を触ることができないときや、友人たちといるときは、通知が溜まることはあった。

極力すぐに返信するようにしていた。
でも、うつ病を発症してから変わった。

「誰とも関わりたくない」
「通知を見るのが怖い」
そんな思いから、連絡を見ることも返信することも苦手になった。

うつ病初期は、返信が全くできなかったどころか、携帯を触ることもできなかった。

うつ病になる前は、その日のうちに返信することが"あたりまえ"で、逆に何日、何週間、何ヶ月と返信が来ない人たちが不思議だった。

でも、自分が身をもって経験して今はその気持ちが、分かるようになった。

未だに、連絡を返すことがしんどいときや、誰とも関わりたくないときがある。

逆に、誰かにすごく会いたいと思うときもある。
自分でもびっくりだけど、そうなったときはすぐにその人に連絡をして会う約束を決めてしまう。

そして、自ら作ったその予定で苦しむ。
「何で勢いだけで決めてしまったんだろう」
「当日、ちゃんと行けるかな」
と大きな不安に襲われる。

うつ病になる前は、何ともなかった連絡や予定。
それが"苦しい" "しんどい"と思ってしまうことが悔しい。

でも、いつか連絡や大好きな人たちとの予定も、心から楽しめるようになる日を信じて生きていく🕊

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

⬇️うつ病初期、大好きだった趣味も興味が持てなかった。
そんな私が少しだけ"楽しい"と思えた日。
それはほんの少し心が元気になった証。
そんな想いを綴っていますので、よければご覧ください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

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