変えるのは自分ではなく、行動の大きさだった
今日の投稿で
noteの記事が50本目になりました
50本も書いたという実感は
あまりないのですが
ここまで書いてきた記事を
少し振り返ってみると
テーマはそれぞれ違っていても
私が伝えたかったことは
ずっと同じだったんじゃないかと思います
ポチ太
「めぐちゃん
きょうで50こめなの？」
ちびメグ
「そうみたい
自分でもちょっとびっくりしてる」
ポチ太
「50こも
ちがうことをかいたの？」
ちびメグ
「違うことを書いてきたようで
たぶん、ずっと同じことを書いてたんだよね」
三日坊主のこと
完璧主義のこと
考えすぎて動けなくなること
やることが増えすぎてしまうこと
頑張っても結果が出ない時のこと
記事ごとに
取り上げているテーマは違います
でも、その根っこにあるのは
行動は
今の生活に負荷がかからない
自分サイズまで小さくすること
やることだけではなく
やらないことも出すこと
できない自分を変えようとする前に
今やろうとしていることの
大きさを見直すこと
私はずっと
そんなことを書いてきました
何かを始めようとしても
思うように動けない時
もっと行動できる自分にならなきゃ
もっと時間を
うまく使えるようにならなきゃ
もっと意志を強くしなきゃ
そんなふうに
自分を変えようとすることがあります
私も以前は
決めたことが続かないと
またできなかった
私は意志が弱い
どうして普通に続けられないんだろう
と、自分に原因があると思っていました
でも、本当に変える必要があったのは
自分が合わせることでなくて
今の生活に合わせること
今の生活には
仕事があったり
家事があったり
家族との時間があったり
何もできないくらい
疲れている日もあります
そこに新しいことを入れる時
毎日やる
一度に全部終わらせる
最初から
きちんと形にする
そんな大きさのまま
入れようとしたら
今の生活に
入りきらなくなるのは当然なんです
入らないものを
無理やり押し込もうとして
できない
続かない
自分はダメだ
と、自分を責めていた
でも、変えるのは
自分ではなく
行動の大きさだったんです
毎日できないなら
できる曜日だけにする
1時間取れないなら
10分だけやってみる
全部やろうとして止まるなら
今日はひとつだけにする
新しいことを入れるなら
今やっていることの中から
減らすことや
今はやらないことも決める
小さくすることは
手を抜くことでも
目標を諦めることでもありません
今の自分が
実際に動ける形に
作り直しているだけです
ポチ太
「ちいさくしたら
ちゃんとできるの？」
ちびメグ
「できる大きさまで
小さくするんだよ」
ポチ太
「ポチ太でも
できるおおきさ？」
ちびメグ
「そう
ポチ太にできる大きさを
探せばいいんだよ」
最初から
自分にちょうどいい大きさが
分かるとは限らない
小さくしたつもりでも
まだ大きいこともあります
やってみたら
思っていたより簡単で
もう少しできそうだと
気づくこともあります
だから
決める
↓
やってみる
↓
大きかったら
もう少し小さくする
それを繰り返しながら
今の自分に入るサイズを
探していけばいいんです
今回の50本目も
最初から50本分の記事を書こうと
考えていたわけじゃなくて
その時に書きたいことを
ひとつずつ書いてきたら
今日、50本目になっていました
毎回、自信満々で
投稿していたわけでもなくて
それでも
続けられたのは
ポチ太というキャラを
作ったからかもしれません
大きな目標を
一気に達成できる自分に
変わらなくてもいいと思ってます
今の自分が動ける大きさにして
ひとつずつ進める
止まった時は
自分を責めるのではなく
もう一度
行動の大きさを見直してみて
これからも私は
形を変えながら
何度でも
このことを書いていくと思います
ここまで記事を読んでくださった皆さま
本当にありがとうございます
やりたいことはあるのに
今の生活に入る大きさが分からない
やることが増えすぎて
何を減らせばいいのか分からない
ひとりで考えていると
自分を変えようとして
また頑張りすぎてしまうことがあります
そんな時に
今の生活に何が入るのかを一緒に見ながら
実際に動ける形へ変えていくのが
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