【健康】体が変わればあなたの人生が変わる❣️メンタルも変わる❣️問題解決のカギ💖くーちゃんもそう思います。

健康❣️

問題解決のカギ💖くーちゃんは
体づくりに気を使っています。

やっていることは
スクワット
20から200回【少しずつ分けて】。

ストリートパワーオリジナルダンス。

この音楽に合わせてやってます。
かなり激しい動き。

PSYTRANCE ● MARIO TIME - (STACK REMIX) Super Mario Bros Main Themeす

食べるものも気を使ってます。

タンパク質を中心にしてます。

肉、卵、魚、チーズ、大豆など。
スジャータさんの【飲む大豆❣️】

あと、

ビタミン、ミネラルも、
大切だと考えています。

野菜など

アリナミンEX PLUSも飲んでます。

ミネラルは

世界最強の塩❣️
【ぬちまーす❣️】

甘いものや
小麦製品や
加工食品はなるだけ
避けてます。

こうやって
6時間踊ってもまったく
疲れない体にしました。
息も切れない。

それがnoteの更新に活かされてます☺️

202万ビュー突破しました❣️
ありがとうございます😊

noteの更新は
体力勝負です。

1万投稿超えました❣️

左上に1万10と表記されてます。

上記の内容は健康について
専門的なことを

専門家から学んだ上で
その結論に達しています。

健康について学ぶことは
人生を変えることに
つながると思います。

自分で色々健康に関する間違いない
情報を探していたので、

めちゃくちゃ遠回りしました🥲

最初から体系化されたものを
学ぶのが1番近道だと思います☺️

「疲れがとれない…」は体からのSOS⚠️健康を後回しにして、後悔する前に...。

【健康で幸せを手に入れる】人生を変えたトータルウェルネスアドバイザー(TWA)🌈😁

体力格差ゼロ社会への挑戦｜谷けいじの自己紹介

壊れた春、動かない脚

谷 けいじ 〜 体力格差ゼロ社会への挑戦 〜

体が元気になると、心も変わる｜“体力の本当の力”を知った現場での話

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RIKA🌈お料理でHAPPYをお届け🎁ヘルシー簡単リーズナブル美容ダイエットの神レシピ😇💖2025年5月2日 22:04

くーちゃん

記事のご紹介
どうもありがとう
ございます❗

『体が変わると
人生もメンタルも変わる』

その通り🤗
と思います👍

くーちゃんの返信

人生を変えるために
最速の方法だよね👍

そのためには

食べ物、運動、睡眠が基本❣️

それを無視して
別のことやっても
遠回りすることになるし
結果も出にくい。

そう思います。

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RIKA🌈お料理でHAPPYをお届け🎁ヘルシー簡単リーズナブル美容ダイエットの神レシピ😇💖2025年5月2日 22:37

くーちゃん私も遠回りをした分最短ルートが見つかったのかもしれません🤗長かったけれど見つかってよかったと…💕まだ他にも良いものがあるかもしれないしこれからもアンテナ必要🤭見つけた人がそれを伝えて(マウントではなく謙虚に！)その人なりにやってみて(みなが同じ方法とは限らないから！)また新たに何かを見つけた人がそれを伝えての『健康』のループ🫶『食べる＆寝る』の『食べ方＆寝方(寝相じゃないよ😆💦)』が大事ですね💓

くーちゃんの返信

色々大変だったと思います。

かなりハードな
艱難辛苦を超えてこないと
りかさんのようになれない
そう思います。

その意味において
全部意味のあることだったと思います。

全部必要なことだったと思います。
　
お互いに切磋琢磨し合いながら
楽しく進んでいけるようにと
思います☺️🦢✨

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コメント欄

RIKA🌈お料理でHAPPYをお届け🎁ヘルシー簡単リーズナブル美容ダイエットの神レシピ😇💖2025年5月3日 01:36

くーちゃん

世の中『全てのことに意味がある』と聞いたことがあります！

良いことも悪いことも……
嬉しかったことも辛かったことも……

今の状況は今の状況で
どんな意味があるかわからないけれど
後悔しないように頑張るだけ！ですよね🤗💕

くーちゃんのコメント

そういう考え方も
あると思います😊

また、別の視点で見ると、

かなりきついことがあったとしても
過ぎ去ってしまえば

あぁ、そんなこともあったなぁ

となります☺️

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タイトル変えたんですね。

以前のタイトルを見て、
あぁ、もったいないなぁと
思っていたのです。

今のように重要な検索ワードを一番前に持ってくるのが良いと思います🍀