夏休みの昼ごはん大作戦。毎日「今日なに？」に疲れたママパパへ

ついにこの季節がやってまいりました、、
夏休みが始まると、毎日やってくるあの質問。

「今日のお昼ごはん何？」

朝ごはんを片付けたばかりなのに、もう昼ごはんのことを考えないといけない。

正直、それだけでちょっと疲れませんか？

子どもは夏休み。
でも、ママには夏休みなんてありません。
とは言え、私は専業主婦なので、働きながらお昼ご飯を準備するお母さん、お父さんの苦労は計り知れません。

「頑張りすぎない昼ごはん」をテーマにしていきませんか？

月曜日は麺の日

そうめん、うどん、焼きそば、冷やし中華。

麺の日と決めてしまえば、献立を考える時間が減ります。

薬味を変えたり、卵やハムをのせたりするだけでも十分です。

火曜日はチャーハンの日

冷蔵庫の残り物を全部入れてOK。

ウインナー、卵、ネギ、冷凍野菜…。

「冷蔵庫整理の日」と思えば気持ちもラクになります。

水曜日はパンの日

食パンにチーズやツナをのせてトースト。

ロールパンにウインナーをはさんでも大喜び。

たまにはスーパーの惣菜パンでも十分。

木曜日は丼の日

親子丼、牛丼、そぼろ丼。

ご飯にのせるだけだから洗い物も少なめ。

忙しい日ほど助かります。

金曜日は冷凍食品に頼る日

罪悪感なんていりません。

チャーハン、パスタ、ピラフ…。

最近の冷凍食品は本当においしい。

ママが笑顔でいられることの方が大事です。

土日はパパも巻き込む

焼きそば担当。

ホットプレート担当。

カレー担当。

夏休みは家族みんなで乗り切るもの。

ママだけが頑張る必要はありません。

完璧じゃなくていい

栄養バランスを毎食100点にしようと思うと苦しくなります。

昨日野菜を食べたなら、今日は少しくらいラクしてもいい。

たまにはカップラーメンの日があってもいい。

パンだけの日があってもいい。

夏休みは長いからこそ、「続けられること」が一番大切。

今年の夏は、頑張りすぎる昼ごはんを卒業しませんか？

「今日はこれでいい。」

そう思える日が増えるだけで、夏休みは少しラクになります。