【五臓を知る②】目、爪、怒り。ストレスと関係が深い「肝」の話

目が疲れる。
ふくらはぎがつる。
爪に筋が入る。
いつもより怒りっぽい。

中医学では、こうした目、筋、爪、感情に現れる変化を、「肝」の状態を捉える手がかりにします。
なお、ここでいう「筋」とは、筋肉だけではなく、腱や靱帯なども含みます。

前回の記事では、体の中にある五臓の状態を、外に現れたものから捉える「蔵象」についてご紹介しました。

▼【五臓を知る①】見えないけれど、見える五臓。中医学の五臓の捉え方

今回から、肝・心・脾・肺・腎を一つずつ、詳しくご紹介します。

最初は「肝」です。

肝はストレスと関係が深い

中医学では、肝はストレスの影響を受けやすいと考えます。

ストレスが続くと、胸やお腹のあたりがつかえたように感じたり、ため息が増えたりすることがあります。

中医学では、体や心を動かすエネルギーのようなものを「気」と考えます。
このような時は、その「気」の流れが滞っていると考えます。

肝には、気の流れを調整する「疏泄（そせつ）」と、血を蓄える「蔵血（ぞうけつ）」という二つの大きな働きがあります。
ここでいう「血」は、体に栄養を与え、心の働きも支えるものです。

肝がしっかり働き、気と血が適切に調整されていると、気持ちも穏やかに保たれます。

肝の状態によって、感情の現れ方も変わります。

同じように腹が立っていても、言いたいことをため込む人もいれば、その場で一気に怒りが噴き出す人もいます。

この先では、職場で同じ出来事が起きたときに現れる四つの反応と、顔や目、舌などに現れる違いをご紹介します。