握りしめていたものに気づいた日

今日はハローワークで心理カウンセリングを受けた。

前半は妹のこと。

病院から「受診していません」と連絡があり、また薬が切れていることも分かった。

以前も同じことがあった。

「またか。」

そんな気持ちが湧いてきた。

何度言っても同じことを繰り返す。

説明しても伝わらない。

怒りもあったし、正直、疲れた。

でも話しているうちに、怒りの奥には「自分ではどうにもできない」という無力感があることにも気づいた。

結局、人は自分の力だけでは変えられない。

最後は自然と、

「南無阿弥陀仏。」

そんな言葉が出てきた。

諦めではなく、自分の力の限界を認めるような感覚だった。

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カウンセリングの後はサイゼリヤへ。

ペンネとワインを楽しみながら、絵本の構成を考えた。

気づけば、構成はほぼ完成。

あとは表紙だけ。

カウンセラーからは、

「noteも絵本もやってみれば。」

そんな言葉ももらった。

以前の私は、「どちらかを選ばなきゃ」と考えていた。

でも今日は、「やってみながら分かることもあるのかもしれない」と思えた。

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禅の言葉で「無縄自縛」と「放下着」という言葉を思い出した。

縄なんてないのに、自分で自分を縛っている。

そして、握っていることに気づいたら、少しだけ手を緩める。

最近よく思う。

「気づいて、観察する。」

これだけでも、少し景色が変わることがある。

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夕方には、「やけ食いしたいな」と思った。

でも、お腹は空いていなかった。

「あ、食べたいんじゃなくて、疲れているんだ。」

そう気づいた。

少し休んだら落ち着いた。

問題が解決したわけではない。

妹のことも、これからどうなるか分からない。

それでも今日は、苦しさを急いで消そうとはしなかった。

握っていることに気づき、少しだけ手を緩める。

そんな一日だった。

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みなさんは最近、

「気づいただけで少し楽になったこと」

ってありますか？