また会いに来たよ~♪♪♪ | 写真日記📔かわいい♡LAVOT | 雨の日☔の過ごし方｜心が落ち着く静かな時間のつくり方⏳『瑠璃色の地球』聴いてみて🎶
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今日は、ラボット（ぽんずとじゃがまる）が、豆柴になってました♪
エルモとクッキーモンスターの
バッグまで。
かわいかったです♡
今日は、雨の一日でした。
金曜日の夜、どうお過ごしですか？
雨の日の心が落ち着く静かな時間のつくり方⏳
◎雨の日は、気分が沈む
雨の日は、
窓を打つ雨音、重たい空、湿った空気。
外に出るのが億劫になり、
なんとなく、やる気も出ない。
「雨の日は憂うつ」
そんなふうに感じたことはありませんか？
私も以前は、雨の日が少し苦手でした。
外出は面倒、予定も狂いやすい。
ある時、考えてみました。
私は、雨の日が嫌なのではなく、
“雨の日をどう過ごせばいいかわからなかった”だけなのかも？！と思いました。
雨の日には、
晴れの日にはない価値があります。
それは、「静けさ」と「内側に向かう時間」
今日は、雨の日を困りごとから
“心地良い時間”へ変える秘訣をお伝えします。
◎雨の日の困りごと
▪️気分が落ちる
雨の日に気分が沈むのは自然なこと。
光の量が減ることで、
体も心も、ゆっくりモードになる。
だからこそ、無理にテンションを上げない。
私が実践しているのは、
「静かなご褒美時間をつくる」こと。
・少し丁寧にお茶を淹れる
・お気に入りのマグカップを使う
・キャンドルを灯す
・読書を10分だけする
たったこれだけで、
「嫌な日」から「特別な日」に変わります。
雨音は、天然のBGM。
家の中にいながら、世界と少し距離を置ける。
とても贅沢な時間。
◎雨の日の困りごと
▪️外出できない時がある
外に出られない日は、
行動が制限された気分になりますよね。
でも、視点を変えると、
「外に出なくていい理由ができた日」
でもあります。
・気になっていた本を読む
・部屋を整える
・スマホの写真を整理する
・これからやりたいことを書き出す
晴れの日は、
気持ちが、外向きになります。
だからこそ雨の日は、内側を整える日。
雨の日は、未来を整える日。
そんなふうに捉えるようになってから、
焦りが消えます。
◎雨の日の困りごと
▪️家の中が、どんよりする
湿気、暗さ、重たい空気。
これを解決するのは意外と簡単。
・照明を一段階明るくする
・好きな香りを使う
・音楽を流す
空間は、感情に直結します。
私は、あえて間接照明をつけて
落ち着いた音楽を流します。
すると、
雨の日は「癒しの空間」に変わる。
雨は、外を静かにしてくれる。
だからこそ、
家の中を心地よく整えると、
その効果は倍増します。
◎雨の日は、心を整える
晴れの日は、前に進む日。
雨の日は、整える日。
無理にポジティブにならない。
でも、ほんの少しだけ意識を変えるだけで、
雨の日は自分の味方になります。
雨の日の過ごし方は、
そのままでいい「自分の扱い方」
自分に優しくできるかどうかが、
心地良い時間をつくる鍵です。
◎まとめ
雨の日は、憂うつな日ではなく、
・静けさを味わう日
・自分を整える日
・未来の準備をする日
困りごとは、
視点を変えればギフトに変わる。
次の雨の日、
少しだけ丁寧に時間を
使ってみてくださいね。
きっとあなたの雨の日も、
心地良い時間に変わりますよ。
🎧今日のおすすめ🎶
『瑠璃色の地球』 手嶌葵
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