ルッキズムに振り回されない『自分軸の美容』｜①マインド編｜誰かのためではなく、自分のためにキレイを叶える理由🪞✨｜美容｜価値観｜心理学

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〚 自己紹介はこちら▼ 〛

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皆様こんばんは、Mimiです🫧


本記事は、
5/6に投稿していた内容の再編集版となります。

記事の内容を盗用されてしまい、
自身のコンテンツを守るために
一度は有料記事に切り替えたものです。


ですが、前回いただいた反響や
発信を始めたきっかけを改めて見つめ直し、

「やっぱりこの記事は、ルッキズム社会や
自己否定に悩むすべての方に届けたい」

と強く思い、
改めて公開することにしました🫧


大きな悩みを抱えている方、
なんとなく生きづらさを感じている方、
現代社会を懸命に生きる方、

この投稿が、
少しでも心を軽くするきっかけや
新しい気づきを得る機会となれば嬉しいです🍃


⸻

こんな方にオススメ🪄

・人からの評価に振り回されてしまう
・他人と比べて自信が持てない
・努力しても、どこか満たされない

⸻

この記事で得られること🪄

・終わりのない比較を手放す考え方
・揺るがない「本物の自信」のつくり方
・美容を義務ではなく「自分のため」にする理由


⸻

はじめに🫧

「もっと綺麗になりたい」


その気持ちは、
誰のためですか？



人から褒められたい、
SNSで認められたい、
周りからよく思われたい。


気づかないうちに、
誰かからの評価を求める
「他人軸の美容」

になってしまっていることって、
実はすごく多いと思います。


でも本来、
美容は誰かに認められるために
頑張るものではありません。


今日は、私が大切にしている
「自分軸」という視点で、

内面から美しく在るための
価値観についてお話しします🫧

⸻

①「自分軸の美容」とは？🪽

心理学では、

他人の評価や価値観を基準にする
「他人軸」と、

自分がどう在りたいかを基準にする
「自分軸」という考えがあります。



美容やダイエットを頑張る理由は、
人それぞれありますよね。


「異性からモテたい」
「可愛いと思われたい」

このような考え方も素敵ですし、
ごく自然なことだと思います。


ただ、それだけを理由にしてしまうと
自分が望んだ反応を得られなかった時に、

「誰かから褒められる」
という目的を果たせなくなってしまい、

自分の価値まで否定されたような感覚に陥り、
自己評価が揺らいでしまいます。



一方で、

「自分の好きな自分になりたいから整える」
という状態になると、

美容や運動の目的が、

「誰かのため」ではなく
「自分のため」に変わるので、

他人からの評価は関係ありません。


自分の理想に近づく実感があれば
充足感や達成感を得られるので、

他人からの評価がどうであれ、
自分の心は揺らぎません。


これが、私が考える
「自分軸の美容」です🫧


⸻

②「満たされなさ」の正体🪞

「あの子より可愛くなりたい」
「もっと綺麗にならないと」

どれだけ美容を頑張っても、
なんとなく満たされない。

こんなモヤモヤを感じたことありませんか？


その理由は、
努力が足りないからではなく、

「比較の基準が他人にある」からです。



SNSで流れてくる芸能人や、
キラキラしたインフルエンサー。

「他の誰か」と比べて、
理想をどんどん上に設定してしまう。


ロールモデルとして憧れるのであれば、
成長のきっかけになり得ることもあります。

ですが、

「比較対象」
として捉えてしまうと話は別です。


上にはいくらでも上がいて、
どこまでいっても満足できない。

「まだ足りない」から抜け出せなくなる。


誰が始めたかも分からない競争の中で
苦しみながら手に入れた美しさは、
本当に自分を満たしてくれるのでしょうか。



その反面、
自分を基準に置くと

「前の自分より良くなったのか」
ということだけです。


自分を基準に置くだけで、
「終わりのない競争の世界」から抜け出せる。

こんな風に、比較の対象を変えてみると
これまで抱えてきた不安や焦燥感が
スッと楽になります。


⸻

③自己肯定感を育てる美容💍

さらに、自分のために整える美容は
単なる外見の変化だけではないんです。


・丁寧にスキンケアできた
・栄養のある食事を意識できた
・筋トレや運動を続けられた


この、
小さな「できた」の積み重ねが
自己効力感(自分はできる！と思える感覚)
高めてくれます。



ここでの大切なポイントもまた、
「誰のためにやっているか」です。

自分のために続けている美容は、
たとえ誰かに認められなくとも
自分の中に自信や信頼が積み上がっていく。


自分を認められるようになると、
自分で自分の心を満たしてあげられるので
外側からの評価を求める必要がなくなります。


この感覚が、
自己肯定感（ありのままの自分を受け入れる）
を育ててくれます。


つまり、
「自分軸の美容」は、

外見だけでなく、
内面の美しさも整えられるもの。


だからこそ、
誰かのためじゃなく

「自分のためにやる」
ということに価値があるのです。


⸻

まとめ🪄

美容は本来、もっと自由なものです。

他人にどう思われるかじゃなく、
自分がどう在りたいか。

誰かのお墨付きをもらう為でなく、
自分で自分を認めるために整える。


そう思えたとき、美容はもっと
楽しくて心地いいものになるはずです🫧

内面からも整えて、
ルッキズム社会に負けない、
『揺るがない自分軸』を手に入れましょう🪄


⸻

あとがき🪄

最後までご覧いただき
ありがとうございました✨


実は私も、とある韓国アイドルに憧れていて
その方をロールモデルにしています🎀


ただ、
「なんであの子みたいになれないんだろう…」
と自分を卑下するのではなく、


「この人の価値観や美容法を
できる範囲で取り入れてみよう！」

という、
ポジティブな考え方をしています🪞✨


「その人になろうとする」のではなく、
「その人の良い部分を吸収する」
というイメージです🪄


「憧れ」の感情は、
自分を否定する材料でなく

「自分を磨くヒント」
として捉えることが大切。


この向き合い方も、
「自分軸の美容」に
繋がっている気がします🫧



近いうちに、自分軸の整え方について
さらに踏み込んだ内容を
お届けしたいと思っています。

具体的に日常で使える、
『自分軸を習慣にするワーク』として、
有料記事で公開予定ですので、
楽しみにしていてください🕊️♡


誰かの理想に振り回されず、
自分の価値観で選択する毎日へ。

みなさんの日常が、
穏やかで満たされたものになりますように🫧


Mimi

⸻

【併せて読んでほしい「書籍編」🪄】

昨日の投稿では、
私が「自分軸」を整えるために役に立った
おすすめ書籍をご紹介しています📚♡

外からの評価に飲み込まれそうな心を、
内側からどう守り、どう整えていくのか。

こちらも併せて読むことで、
より深く自分の中に落とし込めます🕊️♡

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〚 読書アカウントについて❤︎〛

今回の内容は、
「アドラー心理学」から学んだ価値観を
ベースにしています。

読書アカウントでも紹介しているので、
気になる方はよかったら覗いてみてください♪

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