髪の美しさにこだわると、今よりもっと若く見られます🥰

アラフォー主婦のミラクルです🌸

先月、美容室で言われました。

「お顔、すごくお手入れされてますよね」

うれしかったです。そのあとに、こう続きました。

「髪は、どうされてますか？」

洗って、乾かす・・・それだけです。

顔には、化粧水も乳液も日焼け止めも使っています。
順番も決めています。

でも髪には、何も考えていませんでした。

思い返すと、この10年で髪のことを調べたことが一度もありません。
顔のことは何十時間も調べたのに。

その日から、少し調べました。
そうしたら、私がやっていたことの半分は、逆効果でした。

今日は、その話を書きます😊

気づいたこと ：「人は、髪を見ています」

これが最初の発見でした。

人と会うとき、相手はまず全体のシルエットを見ます。
そして輪郭を作っているのは、髪です。

顔がどれだけ整っていても、髪がぺたんとしていると、それだけで疲れて見えます。
逆に、髪にツヤやボリュームがあると、それだけで元気に見えます。

写真を見返して、これがよく分かりました。

去年の写真と今年の写真を並べて、顔はそんなに変わっていません。
でも、印象が違うんです。

違っていたのは、分け目でした。

アラフォーで髪が変わるのは、気のせいではありません

調べて分かったことを、3つに整理しました。

変化１： 髪の中の水分が減ります

髪の内側には水分があります。
年齢とともに、この水分を保つ力が落ちていきます。

だから、同じ髪なのに、まとまらなくなります。

パサついて見えるのは、傷んだからではなく、乾いたからでした。

変化２： 表面のうろこが開きやすくなります

髪の表面は、うろこ状のもので覆われています。
これが閉じていると光を反射して、ツヤに見えます。

開くと、光が散って、くすんで見えます。
そして開いたところから、中の水分が逃げます。

変化３： 生えてくる髪そのものが細くなります

頭皮の血の巡りが落ちると、髪を作る力も落ちます。
同じ本数でも、1本が細いとボリュームが出ません。

分け目が広く見えるのは、抜けたからではなく、細くなったからのことが多いそうです。

この3つは、どれも「今ある髪」ではなく「これから」に効きます。

だから、今日変えたことは、今日は出ません。

私がやめた3つのこと

まず、やめたことから書きます。

やめたこと１： 自然乾燥

これが一番よくありませんでした。

濡れた髪は、表面のうろこが開いたままです。
開いたまま放っておくと、その形で固まります。

しかも、頭皮が濡れたままだとにおいの原因にもなります。

「乾かすのが面倒だから自然乾燥」は、楽をしているつもりで一番損をしていました。

やめたこと２： 熱いシャワーで頭を流す

冬場、私は42度くらいで洗っていました。
熱いお湯は、必要な皮脂まで流します。

今は38度くらいにしています。
ぬるいと感じますが、髪と頭皮にはこれで十分でした。

やめたこと３： 毛先だけトリートメント

これは逆で、正解に近い部分もありました。
トリートメントを頭皮につけないのは正しいです。

毛先に浸透させてから少し置く。
それだけで、手ざわりが変わります。

今日からできる5つのこと

順番に書きます。
どれもお金がかかりません。

１： 洗う前に、ブラシで表面をとかす

からまりをほどいてから濡らすと、洗っている間に切れません。
30秒で終わります👍

２： お湯だけで、1分流す

これが一番おどろきました。

シャンプーの前に、お湯だけで丁寧に流す。
これだけで、汚れの大半は落ちるそうです。

そのあとのシャンプーが、少ない量で泡立ちます。

３： 洗うのは髪ではなく、頭皮

私は毛先をゴシゴシ洗っていました。洗うのは頭皮です。

指の腹で、頭を動かすようにします。
毛先は、流れてくる泡で十分でした。

４： すすぎは、洗った時間の倍

すすぎ残しが、かゆみとにおいの原因になります。

「もういいかな」から、あと30秒。
これだけで、翌日の頭皮の感じが違いました。

５： 乾かすのは、根元から

毛先から乾かすと、根元が乾く頃には毛先が乾きすぎます。

根元 → 中間 → 毛先

そして最後に、ドライヤーを上から当てます。
上から風を当てると、表面のうろこが閉じる方向に整います。

これが、ツヤの正体でした。

3か月やってみて、どうなったか

正しい順番で洗って、根元から乾かす。
やったのは、それだけです。

変わったのは、朝の時間でした。

寝ぐせの直りが早くなりました。
前は、朝に髪を濡らし直していました。
今は、手ぐしと軽いドライヤーで整います。

朝が5分、静かになりました。

そして先週、美容室でこう言われました。

「毛先、切らなくて大丈夫そうですね」

これがいちばんうれしかったです😄

最後に

顔のお手入れは、みなさん頑張っています。
でも髪は、後回しになりがちです。

私もそうでした。
理由は簡単で、髪はすぐに結果が出ないからです。

化粧水は、つけた瞬間に手ざわりが変わります。
髪は、3か月かかります。

だから続きません。

でも逆に言えば、3か月続けた人だけが、差をつけられる場所でもあります。

しかも、今日書いたことは全部、お金がかかりません。
順番を変えるだけです。

今夜のお風呂から、1つだけ試してみませんか。

私のおすすめは、お湯だけで1分流すです。
いちばん簡単で、いちばん効きました🌸

ミラクル🌸

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※本記事は、私が調べた一般的な内容と、我が家で試した方法をまとめたものです。
髪や頭皮の状態には個人差があります。

※かゆみ・湿疹・強い抜け毛など、気になる症状がある場合は皮膚科にご相談ください。

ミラクル🌸