パニック症状と上部胸椎の関係について

2026年8月2日 11:54

パニック症状でお悩みの方も当院には多数見えられます。

今まで身体を見させていただいた、パニック障害の方に同じような傾向が見られますので、整体師としての視点でお話しさせていただきます。

パニック障害と姿勢（骨格の歪み）の関係について

パニック障害の医学的な原因は色々と言われていますが、整体学的に姿勢（骨格の歪み）から探ってみたいと思います。

当院には多くのパニック障害の方が見えられますが、そのほとんどの方に共通した姿勢傾向が見られることがあります。

それは上部胸椎が中に（胸側に）入ってると言う事です。
（姿勢が良すぎて背中が伸びきっている状態）

猫背も良くないと言われますが、逆に伸びきった姿勢も同じように良くありません。

背骨そのものが真っ直ぐになっている（平背）方も多いです。

通常、胸椎は上図のように、胸部湾曲があって横から見て背中側に湾曲しています。

しかし、この湾曲がなく上部胸椎が伸びきってしまっているのです。

そうすれば当然、その周辺の筋肉が伸びきった状態で固くなってしまいます。

この骨を押すと「痛い！」と言われます。
（何もなければ痛くないはずです）

なぜ背中が真っ直ぐになってしまったのでしょうか？

・小さいころから親から姿勢を正すように教育された
・猫背を治そうと思って胸を張るようにした
・親や先生から胸を張るように言われていた
・良い姿勢を常に意識して胸を張っていた

等がよく聞くところです。

・頑張り屋
・真面目
・自分で何とかしようとする
・くじけない
・小さい時から良い子

などでしょうか。

そうすると心が緊張していますので、どうしても姿勢は胸を張った姿勢になりがちになります。

これらの要因が胸を張って背骨を真っ直ぐにしてしまい、俗にいう姿勢が良い状態をつくってしまいます。

自然な姿勢は胸を張りません。

胸を張ってしまえば、胸椎の上部が中に（胸側に）入ってしまいます。

そして顎が上がってしまいます。

自然な姿勢は「胸を張る」ではなく、「みぞおちを出す（張る）」姿勢です。

そうすると自然に顎がひけ、丹田に力が入ります。

自然な胸椎の湾曲が形成され、背中の筋肉は緩みます。

自然な姿勢は、胸を張ってはいけません。
もう一度念を押してお伝えしますが、
「胸を張る！ではなく、みぞおちを出す！」です。

次回はなぜ上部胸椎が中に入ってしまえば、パニック障害になりやすくなってしまうのかについてお伝えします。

当院ではパニック障害の理屈が解っていると自負していますので、お悩みの方はご相談ください。

パニック障害について、詳しくはこちらをご覧ください。
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