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【姿勢道】「肩の力を抜け」は無理ゲー。背骨を「流体」にせよ。

空手家パパ

腰痛の原因は腰じゃない。胸椎と股関節のサボりが腰を壊す仕組みを、理学療法士が筋膜学で解説します

筋膜リリースで痛みにサヨナラ　理学療法士　藤井翔悟

首こりの本当の原因は首にない。理学療法士が教える根本改善の3つのポイント

となりの理学療法士

初めてのnoteと自己紹介

Kyoutsuinote

胸椎だけでは施術は変わらない｜胸郭全体から考える胸椎の解剖学

山口拓也｜セラピストのための解剖学・施術

【保存版】なぜ「胸椎」を動かさない人は、人生のパフォーマンスを半分損しているのか？

整う日誌@理学療法士

健康のその先に

やまもとゆきえ

目標を引き直す

さく

ゴルフは別腹。

やまもとゆきえ

肩を揉んでも肩こりが楽にならない理由

そら｜からだの話

目を奪われる胸椎の動き

やまもとゆきえ

胸椎への負担を減らす取り組み―その9

齋藤瞬

【胸椎固まっていませんか？胸椎の働きとエクササイズ法をご紹介！】

コンディショニングスタジオBodyLux（吹田市江坂）

ヘルニア手術と血種と感謝

コルセット

「モビリティ関節」と「スタビリティ関節」とは？運動連鎖からわかる不調の仕組み

渡邉 暁人

腰や首の痛みの原因は胸椎にある？？

KASA@BREAK BACK

今日は身体が胸椎を回したら腹斜筋まで連れてきた日

だいたい身体のせい

【「ゴルフすると腰が痛い」の本当の原因、知ってますか？】〜医師が考える、ゴルフと腰痛の深い関係とスイングを壊さないセルフケア〜

なんでも聞ける医師

#008 胸椎 ― 可動性と安定性を兼ね備えた中間の柱 ―

からだ編集室

頭痛って

Elmi

大地からの力を伝える道筋と、力を通すしなやかな身体

たかさき合気道クラブ（守清館 高崎道場）

姿勢を正しくするのなら、まずはその背骨の丸みを活かしてみる。

水瀬めい｜身体から整える、心まで巡る

姿勢改善シリーズ④｜前方頭位（"ストレートネックっぽい姿勢"）：首を反らさず、頭の位置を体幹の上へ戻す

からだの専門家ノート

背筋を伸ばしても、すぐ猫背に戻るのはなぜ？理学療法士が教える「猫背」が進む理由と改善法

yuka_@理学療法士×一児の母

肩こりを予防するには？｜理学療法士が教える「こらない身体」の作り方

理学療法士

肩こりを改善するには？｜理学療法士が教える「首だけ揉まない」最新アプローチ

理学療法士

「腰や肩がツラい…」それ、原因は“胸椎（背中）のサボり”にあるかも？

足元から姿勢を変える姿勢矯正士　足の助

肋横突関節の解剖と運動学｜呼吸・体幹回旋と臨床評価のポイント

療法士活性化委員会

「ひねれている」のに「回旋できていない」？運動指導で見落としがちな代償動作と評価の視点

まつかな　アスレティックトレーナー

パニック症状と上部胸椎の関係について

心と身体の健康塾

パーソナルピラティス（14） 胸椎回旋ワーク中心・股関節外旋は苦手

MUMI

息子の背中が教えてくれたこと

浮玖草子

胸郭が動かなければ肩甲骨は滑らない　～胸椎伸展・呼吸・肩甲骨運動の関係～

赤松英樹｜整う体をつくるピラティス

「痩せたいなら、まず『胸椎（きょうつい）』を動かせ！」

Kyoutsuinote

首の痛み、マッサージだけでは半分の効果─35のレビューが示した『組み合わせ』の重要性」

遺伝子栄養療法カウンセラー　金子

動きを見極める Vol.4-1【捻転の解剖学編】

¥666
kyc-academy

背骨をしなやかに動かしたいね

acu:be~力の抜けた身体~

「アシュタンガヨガだけで十分。」そう思っていた自分にさようなら。

三重アシュタンガ道 | するMiiあやの

朝の「腰・背中バキバキ」にサヨナラ！ベッドの上で3分、体を軽快に目覚めさせるモビリティ習慣

からだと暮らしのメモ

関節可動域（ROM）最大化の完全科学——解剖学的なモビリティ制限の特定・改善・トレーニングへの統合プロトコル全集

りょう

「現代病を解く鍵は『背骨の真ん中』にあり：胸椎から始まるQOLの改善」

Kyoutsuinote

オーバーヘッドプレスで肩が痛い本当の理由｜肩甲上腕リズムと胸椎の硬さから考える【図解】

乳井雅和｜金融解剖学・臨床解剖学・ジム経営解剖学

あなたの胸椎を柔らかくするためには〇〇が必要

Takeshi Kadoi

猫背は背筋だけが原因じゃない？胸椎・股関節・足首から姿勢を見直す

千家ゆりか 更年期専門セラピスト

胸椎への負担を減らす取り組み―その6

齋藤瞬

胸が大きくならない人｜大胸筋を最速で発達させるコツ3選

ボディメイクトレーナー　スギ

ベルトを使うトレーニングとは？

岡田 陽成|身体づくりのオンラインコーチ

カールアップで首が痛くなる人、腹筋じゃなく肩甲骨を見てください

けんすけ | 姿勢改善×ウエイト・ピラティストレーナー

【ぎっくり腰を繰り返す方へ】腰痛は防げる。「腰は痛みの終着駅」という真実

三ツ矢整骨院

腰痛・肩痛の隠れた原因！トレーニング前に必ず動かすべき『胸椎』の重要性

Kyoutsuinote