ダイエット中、家族からのごはんリクエストどうする？私は〇〇制にしました。

こんにちは～。

・48才1児の母
・43才からダイエット開始
・1年で体重－13kg、体内年齢34才
・4年経った今もリバウンドなしの

ダイエットサポーターみやまめです(^^)

今回は、
急なリクエストには
予約制で対応しよう！
というお話をします。

私がダイエットに
取り組んでいた時にですね。
子供からちょくちょく夕御飯の
リクエストがきてたんですよ。

｢ママ、今日唐揚げ食べたい！｣

うわー、きたよきたよ
リクエストがぁぁ(泣)

できるだけ油ものを
とりたくなかった当時の私には、
残酷なリクエストだったんです。

でも、子供が食べたいと
言っているものを、
作らないのは親心として
したくないじゃないですか。

育ち盛りだし、
食べたいものを
出来るだけ食べさせて
あげたい。

｢お昼にカロリーの
高いものを食べたから、
夜は控えめにしようと
思ったのになぁ｣

そんな事を思いながら、
唐揚げ作って子供と一緒に
食べてたんです。

でも、やっぱり罪悪感を
感じながらの食事って、
100％美味しく感じることが
出来なかったんですよね。


せっかくの大好きな
唐揚げなのにー(泣)って。



そしてこの問題は、
ダイエットしてる以上
今後も出てくるはず…。



これはなんとかしたいなと
考えたんです。
私も子供も満足な
食事ができるように。



これ、急なリクエストだから
困ってしまうんよな。
じゃあ急じゃなければ
いいんじゃん？



そう思ったのは、例えば
同じ部署で一緒に仕事を
してる人に急に休まれるのって
結構焦りません？


あー、これ今日中に
やっておきたかったのになとか、
フォローしなきゃいけないなとか。
人数に余裕のない時は特に。



だけど、この日は休みますって
あらかじめ知らせてもらってたら
心構えもできますよね？

これを夕御飯の
リクエスト対策に
してしまおう！と
ひらめいたんです。

それで子供に提案しました。
食べたいものがあったら
予約制にしない？って。

まずは食べたいものを
リストにしておいて、
2日前まで受付可能という
ことにしました。


そうすると、
子供も楽しんでワクワクしながら
リストを作ってくれたんですね。


私も2日前なら、
メニュー変更も
余裕を持って考えられるし、
来る唐揚げまでに調整もできる。

そして何より唐揚げを
思い切り堪能できるっ！
(これ、ほんと大事)



そしてこの案を
取り入れてからは
本当に気持ちがラクに
なったんですよね。


もう焦る必要もないし、
変な罪悪感も感じなくていい。
何より思い切り食事を堪能できる。



しかも意外なラッキーも
ありました。　

だってリクエストされた日は
メニューが決まっているので、
｢今日、何作ろうか｣を
考えなくていい！！

ご飯用意しなきゃ
いけない私達主婦は、
この｢何作ろうか｣問題は
ストレスなんですよね。


そこからも解放されるんで、
マジでこの予約制取り入れて
良かったわーって
思いました。


子供も私も、ウィンウィンの
関係を築くことが出来たので
今も続行中です。


逆にこれを提案せず
実行しなかったら

相変わらず変な罪悪感と、
食事を楽しめないストレスを
抱えたまま


痩せられないことを
子供のせいにしてたかも
しれない。
おぞましいことです。

これがあったから、
今もリバウンドせず
42kgをキープできている
と思っています。


家族からのリクエストって
ダイエット中は妨げになる
こともあります。


この予約制をうまく
取り入れて、ストレスを
溜めないようにしましょう！

みやまめ。

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